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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

水腫、肥胖、臉色差、容易累，且老是覺得排便排不乾淨、解尿解得不爽快？近年來，痰濕症成為漢方養生保健領域的顯學之一，專家認為痰濕是百病之源，改善方法除了規律運動和均衡飲食，每天飲用水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…不少上班族常見的心聲！但週末蒙頭大睡，真的有助還睡眠債、改善疲勞嗎？專家表示，想要有效改善身體不適，建議民眾假日休息、補眠，仍應謹記3大要點，拿捏睡眠時機與時間，才不會越睡越累、越…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…果中的營養素非常豐富，纖維含量也高，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的赤…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…早老化病變，不可輕忽。 **眼睛過度使用　大腦也會疲勞** 你還在每天低頭拼命滑滑滑嗎？一項針對「睫狀肌檢測暨用眼習慣調查」發現，約7成5上班族每日使用3C產品時間超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
運動後補營養　3大秘訣非知不可

運動後適度補充營養，可以減輕疲勞感、幫助受損組織的修復，甚至提升整體的健身和減重效果，但運動後營養該補充什麼、補多少、什麼時候補充比較好呢？不妨參考史考特醫師提供的3大建議！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…眼** 蔡傑智醫師指出，針眼就好像是眼皮長了青春痘，往往是疲勞、壓力、熬夜、飲食燥熱（油炸、辛辣等刺激性食物）造成眼皮的皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，導致發炎、腫大，形成一粒突起…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…而非營養補充品。 ![長時間接觸3C產品，容易造成眼睛疲勞，及視網膜細胞病變。][124269] 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，長時間接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

… **★刺激小腿肚也能去除這些症狀** **◎眼睛疲勞** 離小腿肚很遠的眼睛症狀，一樣可以透過經絡的力量將刺激傳導過去，發揮改善效果。對於眼睛疲勞，尤其是F區域的按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌、減緩疲勞感的效果可能更好！近年健身風氣盛行，許多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚勻稱、結實的身材。除了勤…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

老是小腿水腫、易疲勞？當心，恐是血管老化、健康亮紅燈的警訊！不過，為什麼血管老化與否對人體健康影響重大呢？根據衛福部近年來的統計不難發現，腦血管疾病已連續多年蟬聯十大死因之榜。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
拯救夜晚視力衰退危機！中醫師教你護眼小妙招

…還要從事須高度仰賴使用眼睛的工作，早晚操勞過度，眼睛就很容易疲勞痠澀，例如像是需要夜間開車的司機、夜間巡邏的警察、大夜班的服務人員等，夜間如果視力不良，出現眩光、視力模糊，就有可能…
http://www.top1health.cn/Article/244/52819
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…注意7大警訊，並讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞。眼科醫師王孟祺指出，看手機、滑手機，不管收發信件、利用通訊軟體聊是非，甚至是上網追劇，通通可以用手機搞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
睡再多還是累！運動趕走慢性疲勞可能有效

… of London)的最新發表，研究團隊指出，想要對抗慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue System)，運動可能是個有效的加成方式。 ![][123268] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52592
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…該想想營養的問題！ ![][123581] **運動疲勞的背後原因多　營養不良別輕忽** 人在運動過程中會大量消耗身體的能量，一旦飲食不均衡造成營養不良，身體無法提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673