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「烹飪」搜尋結果

總共找到 456 筆符合關鍵字「烹飪」的資料

防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神

…作香水等生活用品。迷迭香葉帶有茶香，味辛辣、微苦，常被使用在烹飪上，也可用來泡花草茶喝。常綠灌木，古代認為迷迭香能增強記憶，目前公認的最具備有抗氧化作用的植物。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…讓身體有能力承受外在壓力。提醒愛喝咖啡或愛使用鹽、味精、醬油烹飪的民眾，小心咖啡因和鈉會促使鈣質流失，應避免過量。
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
降膽固醇助減重　美味蘑菇保身材

…一項研究表明：用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變風味。 ![蘑菇本身帶有肉湯或肉的鮮味，而且由於這種獨特的鮮味，在烹飪時能…
http://www.top1health.cn/Article/101/21519
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…on教授指出，若民眾想吃進更多的抗解澱粉，只要將一般澱粉食物烹飪後，先放涼，等冷掉之後再吃，就對了！  ![許多澱粉類的食物，都可以透過煮熟、放涼、再加熱…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…興，比如預先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟，逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯，既美味又養顏。 1.上書店或是網上選購一、兩本真正內行的烹飪參考書。 2.儘管一…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群

…成頭痛，建議每周攝取2-3次深海魚類，或是亞麻仁籽，也可以在烹飪時使用芥花油、葵花油等。在生活習慣方面，趙函穎營養師建議，平時洗頭後，頭髮一定要吹乾；若是因荷爾蒙影響，經期…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021
想要紅潤嫩白肌？5地雷食物勿過量

…在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。 **第2種／乳製品** 乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量…
http://www.top1health.cn/Article/249/20229
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。 **第2種／芝麻** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…夠幫助鈣質從骨骼中溶出。對於想要預防骨質疏鬆的人來說，不妨在烹飪帶骨的肉與魚時都放一些食醋，以促進鈣質溶出與攝取。 **好處8／控制食鹽攝入量** 對於血壓高的人來說，控制…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力

…菇、樸菰、凍菌、金菇、智力菇等，因其良好的營養價值和多樣的烹飪方式受到人們的喜愛。中醫認為，金針菇性寒，味甘、鹹，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效。營養學認為，金針菇富含各種…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…其推薦為未來「最適宜人類的全營養完美食品」。藜麥的烹飪方法非常簡單，只需很短時間就能煮熟，除了可以早餐時熬粥食用（藜麥：水=1：4），還可以煮熟瀝乾後用來與芝麻菜等略帶苦…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…五烯酸、二十二碳六烯酸，就像能量補給站。但吃魚的時候也要注意烹飪方法，以免熱量超標。新鮮的魚，推薦使用清蒸的方式，既保持了鮮美的口感，又減少了製作過程中使用過量油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…彈，將有助成功、健康地減肥！ **想要做出好吃的肉類，烹飪有技巧！** **技巧1／糖、水果中的有機酸和油能讓肉更柔軟** 在烹飪肉的過程中，經常炒久了肉就老了，變得硬邦…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…己的身上，不但愈吃愈肥，還賠上健康！美國知名營養師指出，用對烹飪油加上善用香料，能幫助減肥事半功倍，並且愈吃愈健康。 ![美國營養師指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
臭味炸彈？咖哩、洋蔥加劇體臭

…的食材，對於容易出現體臭的人來說，只需要注意減少攝入量或調整烹飪方式，並且注意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。此外，吃完東西後注意漱口，每天注意更換衣服等，都是改善體臭的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19633