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…長運動的持久力,以達到鍛鍊肌肉和燃燒脂肪的目的,也要先把肌肉收縮的能量-肌肉肝醣先補滿,才能使訓練發揮最佳效益。而相較於蛋白質,碳水化合物可以更快速被人體吸收,轉換為肝醣儲存,因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505…女生生理期間應避免服用,避免異常出血。 2.薑黃會刺激子宮收縮,增加流產風險,懷孕婦女應避免食用。 3.薑黃有助於預防癌症及降低化療抗藥性,但若想搭配服用仍應與醫生討論,切忌自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686…心臟視為幫助人體把血液打出去的幫浦,在正常情況下,心臟應正常收縮打出充足的血液,以供應全身血管、器官使用。 而「心臟衰竭」指的是,心臟因受傷,使原先的收縮或舒張功能受損,打出…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591…中於身體中心部位和上方,導致末梢冰冷。 另外,血管過度收縮也是造成全身血液循環不良的原因。副交感神經類型的虛冷症狀,導因則是血管收縮功能和代謝差,使得血流變弱。尤其會讓水分堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436…n-6族脂肪酸為例,屬於前發炎因子的一種,也會造成子宮與血管收縮,造成月經痛的問題。而咖啡裡所含有的咖啡因,同時屬於中樞興奮劑一種,中樞興奮劑可能造成血管收縮,進而影響正常的生理代…
http://www.top1health.cn/Article/302/50372…休克。 **人工流產:** - 藥物方式: 以子宮收縮藥,促進子宮收縮,誘使胚胎組織自動排除;或是使用黃體素拮抗劑RU486,搭配子宮收縮藥,誘使胚胎組織排出,若藥物仍無…
http://www.top1health.cn/Article/234/50352…timence,SUI)是指在肚子用力、腹壓上升、但無逼尿肌收縮情況下,膀胱內壓力超過最大尿道壓力,病人不自主的溢尿,簡單來說就是大笑、咳嗽、打噴嚏、運動都會造成應力性尿失禁。此外…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137…行分泌,等胎盤形成後分泌更多,主要作用在放鬆子宮,使維持在不收縮狀態,等生產時濃度才會下降,子宮便開始收縮。 **⑤黃體素(Progesterone) **主要功能:** …
http://www.top1health.cn/Article/213/50086…,是遍布於內臟的神經。交感神經可以使心臟快速跳動,也會使血管收縮、瞳孔放大。交感神經如果不安定,可能會使人因壓力而罹患焦慮症、憂鬱症等。 進行「肌筋膜伸展按摩操」後,很多人都…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065…雙盲臨床研究,結果發現在實驗8周期間,給予納豆激酶的組別,其收縮壓和舒張壓值皆顯著下降,成效優於給予安慰劑的組別。 **吃納豆控制血壓 西方人也適用** 另外,在高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890…中,所學到的最新骨盆底肌訓練方法。 **請收縮「陰道深處」的肌肉** 為了完整體驗這個最新運動的細節,我親自前往這家診所,預約了專業治療師為我做個別指導。首先,…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959…輕忽** 身體本身就會因為環境溫度產生對應的血管舒張或收縮,進入冬季之後,從溫暖的室內走到寒冷的戶外時,更應多加注意,防止血管收縮導致周邊的阻力上升,增加心臟的負荷,如果同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737…部分女生都會覺得下腹很悶、不舒爽,而對前列腺素較敏感者,子宮收縮更強烈,就要承受加倍的疼痛,同時因月經周期造成的賀爾蒙變化,也容易出現憂鬱、焦躁的情況。除了咬牙忍受這些不愉快外,其…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855…,每次量血壓需測量2次,每次間隔1至2分鐘,取其平均值再紀錄收縮壓、舒張壓和脈搏。 **理想血壓各國不同 140/90非一體適用** 值得關注的是,並非所有人的…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583… 根據2015 台灣高血壓治療指引,正常人的血壓應該落在收縮壓120mmHg 且舒張壓 80mmHg 以下 ; 高血壓前期定義為收縮壓120-139mmHg 或 舒張壓 80-…
http://www.top1health.cn/Article/248/44634