「拉傷」搜尋結果
總共找到 397 筆符合關鍵字「拉傷」的資料-
跑步肌腱拉傷 弓箭步拉筋可避免
…步為例，就可參考弓箭步拉筋法，讓肌腱獲得良好的牽引伸展，以免拉傷。 ![跑步慎防肌腱拉傷，運動前一定要做好拉筋動作。][29006] **【運動前拉筋】** 市醫仁愛院區骨科…
http://www.top1health.cn/Article/248/11590 -
大掃除3大後遺症 緊急處置緩解
…部的肌腱發炎；或是不當的突然使力，則容易造成旋轉肌群或韌帶的拉傷。 **3.腰部：**擦地或提起地上的重物時須彎膝蹲下，並使物品儘量靠近身體，不宜直接彎腰；搬運重物時，物品高度…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248 -
警訊！手機控低頭族變「烏龜頸」
…頸椎本身及附近軟組織慢性損傷或退化，同時也有可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症及神經壓迫等疾病。 一旦壓迫到神經等導致的疼痛不適、痠麻感，可是會讓患者坐立難安，如再加上放假瘋…
http://www.top1health.cn/Article/164/11115 -
大掃除用力過猛！3招防下背痛
…中間一定要有適度休息間隔，不要讓肌肉過度疲憊，避免增加肌肉扭拉傷或緊繃的機會。 **【適度休息】** 若開始出現下背痛的症狀時，民眾在家可以做的首先是休息，而且是完全的臥床…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112 -
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致
…復健科主任醫師陳盈蒔指出，比腕力最常見的運動傷害是肌肉、肌腱拉傷或斷裂，骨折案例較少發生，除了用力過當，造成上臂肱骨需抵抗不當的旋轉扭力外，骨質疏鬆、骨頭彈性差都是造成骨折的可能原…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017 -
產後腰痠背痛 杜仲補氣血強腰
…會引起腰痠背痛。再者，當體內的氣血淤積不暢時，容易造成筋骨扭拉傷。」 【改善之道】 杜仲補氣血－改善腰痠背痛情形，最簡單的方式是以杜仲做為加減的藥膳。不過廖麗蘭主任提醒…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903 -
大掃除痠痛排行榜 下背痛居首位
…突出。」閃到腰的感覺就好像背部突然有被拉到的感覺，指的是背肌拉傷或是韌帶扭傷。 發生原因通常是大掃除的時候腰背部突然扭轉，過程中還可能會感覺到腰背部有「啪」的感覺；或是腰背部…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902 -
落枕≠睡不好 自救拉筋法緩解疼痛
…頸部疼痛，且活動度受到明顯限制的症狀。常見位於頸後的提肩胛肌拉傷，或是頸椎節面關節軟骨夾傷。兩者皆肇因於頸部姿勢不正確、使力不當與長時間過度使用，一開始疼痛感大多不明顯，讓患者往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874 -
禁止！這些姿勢傷脊椎不能做
…得椎間盤後突，容易導致纖維環受損（永久性受傷），或僵硬的肌肉拉傷（復原期需7∼10天），甚至椎間韌帶受傷（復原期需4∼6週）。 **【單邊蹺腳】** ![][23307] …
http://www.top1health.cn/Article/248/9738 -
下背痛成因剖析 4大族群需注意
…，在日常生活或暖身做的不完善下運動造成背部肌肉、韌帶、肌腱的拉傷、扭傷、或挫傷。 **勞工：椎間盤突出症** 勞工族群因從事勞力工作，時常搬運重物便容易釀成椎間盤突出症。病…
http://www.top1health.cn/Article/248/9731 -
氣溫陡降三高族小心 定時健檢預防
…避免太過激烈的運動，應從較溫和的運動做起，且須做足暖身以避免拉傷、扭傷；此外，飲食上要注意勿吃高油脂食物以免增加心血管負擔，冬日易產生憂鬱心情及壓力，應適度調節自身情緒，才能避免心…
http://www.top1health.cn/Article/107/9730 -
天冷老人易閃到腰 8招預防免疼痛
…過猛，不小心就容易「閃到腰」 ，剛閃到腰的初期，因為肌肉可能拉傷了，所以幾乎痛的不能走路，有的急送醫院，有的人則尋求傳統偏方治療，到底中西醫如何針對「閃到腰」的問題對症下藥？ !…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562 -
衛署：民俗調理 勿涉醫療宣稱療效
…俗調理的推拿師整骨，結果推拿師在扭脖子時過度用力，造成他肌肉拉傷，多如此類的情形不勝枚舉。另外，還看過病患因為民俗調理師扭脖子不慎，結果扭到下半身大小便失禁的情形，顯示對民俗調理行…
http://www.top1health.cn/Article/248/9431 -
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解
…裡痛」，不然就是偶爾會出現「脊椎痠痛麻」、「閃到腰」、「背部拉傷」等症狀，苦不堪言，必需到骨科門診找骨科醫師報到，進行治療或復健。 
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