「彎腰」搜尋結果
總共找到 530 筆符合關鍵字「彎腰」的資料-
防腰痛復發！當心10小動作（下）
…量搬起重物。切記：無論是後仰改善型或前彎改善型，都不可以直接彎腰搬重物！ ![][73931] **姿勢9／咳嗽、打噴嚏** 用力咳嗽、打噴嚏時，上半身會有很強的反作用力…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479 -
防腰痛復發！當心10小動作（上）
…姿勢2／掃地** 用吸塵器或掃帚清理地板時，經常出現低頭、彎腰的姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 後仰改善型患者：使用吸塵器時要盡量保持挺胸姿勢，並多活動彎伸膝蓋。使用掃…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468 -
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操
…3301] **動作：**坐在椅子上，注意椅子不可移動。彎腰向下，腹部緊貼大腿，雙手盡量往前並向下伸展。停留15秒，做10回。(圖3) <!--more--> **4.膝踝…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151 -
腰腿痛防治金標準 燕子飛加強肌力
…保健。重點是加強腰背肌鍛鍊，糾正不良生活習慣和鍛鍊方法，禁止彎腰、扭屁股等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/167/23214 -
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適
…們，開始動工準備除舊布新，將家中裡裡外外大掃除一番。但在過度彎腰、提取重物、搬動傢俱，抑或是重覆性動作過多的情況下。一不小心就容易造成下背的組織肌力失衡、手臂關節肌肉發炎，引起造成…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197 -
年節急診排行榜 腸胃炎NO.1
…取太多咖啡、酒精、巧克力和甜點等，也容易在三餐飯後、躺平或是彎腰的時候，誘發胃食道逆流。而痛風患者則建議避開肉類、海鮮、啤酒及烈酒、含果糖的食物和飲料，以免痛風發作。 **年…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152 -
懶人保養法！護健康20妙招（上）
…子坐直或站挺，都能使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模，彎腰駝背時一樣是個小腹婆。 **妙招10／定期看醫生** 即使是小毛病，也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058 -
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力
…辛辣、刺激性的食物儘量少吃之外，剖腹產媽咪也應避免在產後頻繁彎腰、搬重物等容易使用到腹部與骨盆腔的動作，否則將使傷口復原更慢，且加重懷孕中後期出現的腰痠背痛症狀。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021 -
大掃除肌腱炎好發 分散＋分工預防
…節，讓肌肉群有轉換休息的時間。打掃時應選擇長柄的掃把和拖把，彎腰做事不如彎膝蓋，蹲著做事不如坐小板凳。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
