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「強壯」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「強壯」的資料

壯腰腿！來學七爺八爺走路

…間膀胱經、腎經循行時間走更佳。 **功效** 不僅能強壯腰腿、腎膀，還能調節體重，改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體，尤其對於下半身肥胖的人，有很快改善的作用，不再腰腳無力…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
營養師背書！7種超級食物營養美味

…研究發現，吃藍莓可增強免疫力，提高腦力，保護心臟，降低血糖，強壯骨骼，預防癌症、膀胱炎和便秘，尤其對老人好，以每天吃一小把為宜。藍莓最好買新鮮的，表面白霜越多，品質越好。沒…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
夫妻更性福！凱格爾運動鍛鍊骨盆肌

…道肌肉，也能達到緊實陰道口的效果。透過凱格爾運動讓陰道口肌肉強壯有力，性愛時就能讓陰道自然出力。如果可以隨心所欲地收縮、放鬆陰道，就不難讓對方心滿意足。 **凱格爾運動　強…
http://www.top1health.cn/Article/339/20378
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…肉，最後加進拌勻的B料調味即可。幫助恢復體力，滋養強壯效果卓越的山藥，依品種不同，營養成分也有些差別，但是共通點是同樣有豐富的澱粉消化酵素——澱粉酶。因此與其他甘藷類不同…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…的效果。日常飲食中的許多蔬果、種子類食物中也具有強壯肌肉的作用，即使是素食者也能放心食用。根據美國「綠色星球網」載文，美國營養師總結4種有助增強肌肉的素食。 **【增…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…期女性補鐵，防止貧血症狀，還能補足絕經後的女性所流失的鈣質，強壯骨骼、防止骨質疏鬆提早報到。 **牛奶／維生素＋D鈣防骨鬆** 牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…12 ‧硒 **【功效】** 消除疲勞滋養強壯預防貧血預防糖尿病 **【挑選方法】** 眼睛清澈突起，魚皮上有透明黏液且整體有光澤。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
刮痧必知Q&A　可甩掉局部肥胖

…內，身體狀況較弱或刮拭速度較快時，應縮短刮拭時間；身體狀況較強壯或刮痧速度較慢時，可適度延長刮拭時間。 **Q: 出痧後要多久才會恢復？** A：出痧後的皮膚看起來有很…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

… ‧DHA **【功效】** 促進血液循環滋養強壯預防老化預防貧血 **【挑選方法】** 魚鰓新鮮且呈紅色，眼睛明亮不混濁者。切塊的魚身其魚皮與魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…力加上運動的3成，發揮出超過10成的效益，才能讓身體更加健康強壯，生活品質更上層樓。
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…多鈣都NG** 國人一般觀念認為，攝取豐富的鈣質能夠讓骨骼強壯，增加骨質密度。若鈣質濃度太高，引起高血鈣、腎結石等問題。鈣質濃度太低，影響神經傳導，引起抽筋，因此身體會自動替我們…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
節氣養生農遊夯！洛神金針最安神

…記載，金針花含大量蛋白質及鐵質，營養價值高，亦有造血、補血、強壯臟腑機能，以及利尿、止血、消腫之作用，可說是食療與美味兼具的涼夏好料理，且拿來燉排骨湯、炒菜，滋味鮮美又香甜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

… **【主廚貼心小叮嚀】** 杜仲有補益肝腎、強壯筋骨的效果，而中藥材三七也有人稱為川七，或是參三七、田三七等，具有活血止痛的功效，在治療跌打損傷、挫傷，甚至是出血性…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…ore--> ![第4招眼鏡蛇式，可以使背部的肌肉更加強壯，加強脊椎的柔軟度，促進脊椎週邊血管的血液循環。（圖片提供／39健康網）][59168] **第4招／眼鏡蛇式**…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
預防季節病上身　五運六氣養身法

…氣候變化以燥氣變化最為突出，燥氣如果正常發展，將有助於肺氣的強壯；可是如果燥氣過分強盛時，不僅會抑木、壓火，導致筋骨關節疾病，並造成心血管疾病的發生率增高，還可能會傷到主氣，從而加…
http://www.top1health.cn/Article/80/19106

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