強壯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強壯」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「強壯」的資料

孕期貧血怎麼補？補鐵吃花生葡萄乾

…但此鐵並無法被人體吸收。 **迷思二：**大力水手吃菠菜變強壯，長輩都說補血要多吃菠菜？破解：菠菜的鐵質含量並不高，其含更多的草酸，容易破壞人體對鋅及鈣的吸收，且會影響人體對…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…繞圈淋上橄欖油，灑上細蔥末即可。 - 說明：大蒜是滋補強壯食材的佼佼者，能讓血液循環變好，提高身體代謝力，加速體內廢物和毒素的排出，也是防止血栓、抗老化的好幫手。此濃湯，每一…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神

…悸、頭痛、消化不良等多種疾病。外用可治療外傷和關節炎。還具有強壯心臟、促進代謝、促進末梢血管的血液迴圈等作用。還改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…質攝取與吸收時，日積月累下，即容易造成骨質疏鬆，由於骨頭不夠強壯，無法承受外來力量時就容易骨折了。][67035] 缺乏鈣質除了可能導致骨質疏鬆，還可能出現骨折風險，是因為當…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…間膀胱經、腎經循行時間走更佳。 **功效** 不僅能強壯腰腿、腎膀，還能調節體重，改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體，尤其對於下半身肥胖的人，有很快改善的作用，不再腰腳無力…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
營養師背書！7種超級食物營養美味

…研究發現，吃藍莓可增強免疫力，提高腦力，保護心臟，降低血糖，強壯骨骼，預防癌症、膀胱炎和便秘，尤其對老人好，以每天吃一小把為宜。藍莓最好買新鮮的，表面白霜越多，品質越好。沒…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
夫妻更性福！凱格爾運動鍛鍊骨盆肌

…道肌肉，也能達到緊實陰道口的效果。透過凱格爾運動讓陰道口肌肉強壯有力，性愛時就能讓陰道自然出力。如果可以隨心所欲地收縮、放鬆陰道，就不難讓對方心滿意足。 **凱格爾運動　強…
http://www.top1health.cn/Article/339/20378
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…肉，最後加進拌勻的B料調味即可。幫助恢復體力，滋養強壯效果卓越的山藥，依品種不同，營養成分也有些差別，但是共通點是同樣有豐富的澱粉消化酵素——澱粉酶。因此與其他甘藷類不同…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…的效果。日常飲食中的許多蔬果、種子類食物中也具有強壯肌肉的作用，即使是素食者也能放心食用。根據美國「綠色星球網」載文，美國營養師總結4種有助增強肌肉的素食。 **【增…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…期女性補鐵，防止貧血症狀，還能補足絕經後的女性所流失的鈣質，強壯骨骼、防止骨質疏鬆提早報到。 **牛奶／維生素＋D鈣防骨鬆** 牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…12 ‧硒 **【功效】** 消除疲勞滋養強壯預防貧血預防糖尿病 **【挑選方法】** 眼睛清澈突起，魚皮上有透明黏液且整體有光澤。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
刮痧必知Q&A　可甩掉局部肥胖

…內，身體狀況較弱或刮拭速度較快時，應縮短刮拭時間；身體狀況較強壯或刮痧速度較慢時，可適度延長刮拭時間。 **Q: 出痧後要多久才會恢復？** A：出痧後的皮膚看起來有很…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

… ‧DHA **【功效】** 促進血液循環滋養強壯預防老化預防貧血 **【挑選方法】** 魚鰓新鮮且呈紅色，眼睛明亮不混濁者。切塊的魚身其魚皮與魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…力加上運動的3成，發揮出超過10成的效益，才能讓身體更加健康強壯，生活品質更上層樓。
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…多鈣都NG** 國人一般觀念認為，攝取豐富的鈣質能夠讓骨骼強壯，增加骨質密度。若鈣質濃度太高，引起高血鈣、腎結石等問題。鈣質濃度太低，影響神經傳導，引起抽筋，因此身體會自動替我們…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404