…飲食,如過鹹或辛麻酸辣等食物者;常攝取高熱量、高脂肪飲食,及吸菸、嗜酒者;以及常常染髮、燙髮的人,都是頭皮屑的好發族群。 <!--more--> ![酸性體質較容易生成頭皮屑,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645…適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽咪、嗜喝咖啡者、吸菸者,都要特別注意,才能擁有高品質的中、老年生活。 另外,由於骨質疏鬆不是一夕之間發生,而是長期保養不足的結果,…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654…念,將「住於交通繁忙的道路旁」對人體可能造成的影響,與常見的吸菸行為,進行包括心臟疾病、早產、呼吸道問題及肺癌等疾病風險的比較。分析結果發現,居住於一條雙車道馬路旁對健康造成的種種…
http://www.top1health.cn/Article/248/51566…因有很多:喉頭炎、支氣管炎、肺炎、腫瘤都可能造成咳嗽。本身有吸菸習慣或是吸入刺激性氣體、服用藥物的副作用也有可能會咳嗽,例如常用的降血壓藥ACE抑制劑。慢性咳嗽則跟過敏性鼻炎、氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/51396…,像咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料。 - 3.習慣:避免吸菸酗酒,因為香菸中的尼古丁會刺激神經興奮。學習放鬆身體,建議在入睡前,除側睡外,也可以泡泡熱水澡、多做深呼吸、冥想或瑜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249…括更多的纖維和微量營養素。 另一方面,跳過早餐的人往往吸菸比例較多,喝更多的酒精與缺乏運動。一個好的早餐應該包括來自所有三大營養素組的一些食物包括:蛋白質、碳水化合物和脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161…100倍,室內環境中有許多的污染物,包括:空氣中的懸浮微粒、吸菸產生的二手菸、三手菸害、揮發性(VOC)及半揮發性有機化合物、裝潢和家具建材中的甲醛、燃燒氣體、二氧化碳、臭氧、塵螨…
http://www.top1health.cn/Article/232/51118…堵塞及發炎,連帶使得發炎部位的毛髮比較容易脫落。 **3.吸菸易掉髮:**長期吸菸或吸菸過量會使細小血管阻塞,讓營養素與氧氣無法運送到毛囊,影響頭髮生長。且香菸中含有許多有毒發炎…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939…套完善的抗敏機制外,有敏感肌問題的朋友,在飲食上更要注意避免吸菸、喝酒,以及食用辛辣刺激的食物。此外,如果臉部肌膚乾燥、脫屑及發癢的症狀較嚴重,則建議除了做好肌膚保養,同時更應尋求…
http://www.top1health.cn/Article/242/50936…了達到抗氧化等保護作用,則需要每日250單位的維生素E,若是吸菸者,則需要加倍的維生素E,以加強抗氧化功效。 另外因為維生素A及D是屬於脂溶性的維生素,所以服用過量會囤積體內…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868…膚血管有收縮作用,也會影響皮膚膠原蛋白,因此老菸槍往往要比不吸菸的人更容易衰老,皺紋甚至會提前出現。 **5.憂鬱情緒容易衰老:** 俗話說,「笑1笑,10年少」。如果整天…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870根據衛生福利部2015年十大死因的最新統計,肺癌再度蟬連十大癌症死因的第一位。從102年癌症登記年報裡的肺癌個案數中,則以肺腺癌佔的比例最高。中國醫藥大學附設醫院胸腔內科主任涂智彥…
http://www.top1health.cn/Article/29/50831…有戒菸經驗的讀者應該特別有感受(人會發胖)。但儘管體重較輕,吸菸的健康風險還是非常高的,請別用香菸來減肥阿。 ●某些疾病會造成水分滯留,使BMI假性升高;又有許多疾病會造成患…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807…肥胖,以及愈來愈常犯的牙齒痛。][116561] 1.吸菸:抽菸和牙周病的關係可謂密不可分。抽菸患者的口腔常有口臭、黃板牙、牙齦未有明顯發炎症狀但牙周組織嚴重破壞等症況。由於…
http://www.top1health.cn/Article/237/50669…,作者檢視超過290,000位受試者的資料,並嘗試分析低強度吸菸(low-intensity smoking)對身體可能帶來甚麼樣的影響。分析結果發現,受試者即使一天只抽一根菸、或…
http://www.top1health.cn/Article/248/50649