加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「加班」的資料

男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…事實上，這些問題不只發生再男性更年期患者身上，對於許多經常性加班、熬夜、日夜顛倒、工作壓力大的上班族而言，也常會有這樣的情況發生。其實，只要在日常多食用含有維生素B群、微量元素鋅的…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
虛累累？養氣就靠生脈散黃金3寶

…累累」，壓力大、睡眠不足嗎？小心是疲勞症候群找上門。尤其經常加班熬夜、緊張，還有大量說話，以及在季節變換空氣乾燥時，都是氣虛的高危險族群。中醫師建議，不妨補充養生古帖「生脈散」的黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/16377
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

明明熬夜加班很疲憊，午夜12點才爬上床睡覺，卻老是在凌晨3、4點醒來，且難以再入眠，只能翻來覆去地等待天亮，再頂著「熊貓眼」上班。有類似睡眠困擾，且經常感覺口乾舌燥的民眾，醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

有不少人心理上的壓力以外，工作加班到深夜，飲食不規律等因素皆讓身體感受到過度壓力，導致免疫力下降。如果漠視不管，有可能大病小病都會找上你了喔！　其實，只要自我的健康管理做好，這些都…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
晚上或早上洗頭？洗髮原則大揭密

…『美忍者』的讀者們，都是在什麼時間洗頭呢？有的人因為工作加班太晚，所以都在早上洗澡、有的人喜歡乾淨地入睡等有各種的情形。我們特別請到『傳說的美容室Fortuna』店長岸田豪先生…
http://www.top1health.cn/Article/93/15749
對公司太忠誠　日本5大過勞死原因

…使一名女職工在入職2個月後自殺，根據審查方的計算，該職工每月加班工時超過140個小時。問題不僅如此，大家經常可以發現不管一年中什麼時候，日本上班族總是經常超時，工作到深夜是司空見慣…
http://www.top1health.cn/Article/245/15286
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…拜、普渡，祈求工作順利，最害怕的是晚上一個人在空蕩蕩的辦公室加班。甚至有高達4成5的上班族，在這個月會盡量準時下班，早點回家。 **上班族遇鬼月　寧可信其有** 在傳統…
http://www.top1health.cn/Article/252/15057
職場媽媽有壓力　放鬆泡澡（下）

職場媽咪即使有壓力，仍然沒什麼個人時間。如果不要想成是「為了自己」，而是想成「和孩子一起消除壓力」，會不會好一點呢？有壓力的時候，能夠在家做的事就是放鬆的泡澡，可是跟年…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785
學會斷捨離　職場媽咪不加班（上）

對職場媽咪來說，如何看待與孩子相處的時間是重要的課題。失去個人時間以後，總是忍不住會產生」「都是因為孩子」的想法，可是與孩子相處的時間變少，又會感到寂寞。看待與孩子相處…
http://www.top1health.cn/Article/251/14781
「肝」緊治療！打破熬夜爆肝迷思

…症狀，未前往就醫追蹤治療，反而導致肝癌威脅加劇。 ![熬夜加班恐爆肝？據調查，仍有8成民眾認為熬夜會爆肝，但其實兩者無直接關係。][38653] 據統計，全台每年高達130…
http://www.top1health.cn/Article/132/14659
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

每天上班朝九晚十，三餐外食，經常要加班沒有時間運動，加上營養不均衡，眼看身上肥肉一圈圈增加，卻苦無沒時間運動，這樣可怎麼辦好？小資女張小姐每天都在自問自答，始終無法下定決心要與脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…腎臟負擔極大，還有可能有酮酸中毒的危險。 **強迫身體加班　系統過勞機制破壞** 徐暉然藥師指出，當人體吸收的碳水化合物不足時，身體沒有足夠的醣，只好燃燒蛋白質和脂肪來供應…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
雙薪家庭小孩多肥胖　7成體重超標

…測為什麼雙薪家庭容易養出胖小孩，包括：有3成5的父母兩位都常加班，尤其下班時間偏晚；有2成的過重組家長認為，孩子小時候胖不是胖，容易忽略孩子體重超標問題而放任飲食；加上高達5成準備…
http://www.top1health.cn/Article/87/14492
杜絕荼毒！外帶便當要健康不要油

…，就在十八到十九時之間，先中斷一次工作，簡單吃點晚餐後再繼續加班，至少對消化會比較有幫助。 **文章摘錄自，三采文化出版社[《無毒外食革命：日本最懂吃的醫學博士，教你拒絕外食…
http://www.top1health.cn/Article/172/13961
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…許多一般的食物也具有緩和壓力的作用。將以下的食物入菜或是作為加班時的點心，一起停止壓力的侵害。 **1.香蕉** 香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993