…利体内的废物、毒素及胆固醇排出。 **饮食原则3:蔬果辛香料入菜,提升食欲更有效** 胃口不佳、食欲不好是银发族共同问题,陈潮宗中医师建议可在菜肴里加山楂、乌梅或柠檬汁来入…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…用。建议店家或民众可使用天然食材,如新鲜的蔬果、坚果类及不同辛香料制作既健康又具有独特风味的烤肉沾酱。 ##(http://www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235秋天日夜温差大,中医师指出,体质性寒者稍不注意保暖,常有流鼻水、畏寒等症状,但还有一种人明明身体很暖活,四肢却总是冷冰冰,则属气不通畅所致。常见压力大、容易紧张者,建议可喝芳香的薄…
http://www.top1health.cn/Article/132/16089…吃得更多,最好养成口味清淡的习惯。只要懂得善用香草类植物或是辛香料,即使没有重度刺激性的调味,一样能够满足妳的味蕾。 **4.远离3种白色食品!** 白面粉、白糖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079…菜等蔬菜用盐腌渍,再加入特别酱料(用辣椒、蒜、香菜、鱼虾酱及辛香料等制成)腌渍发酵而成,是韩国的传统发酵食品。这种植物加上动物性食材发酵而成的食品十分少见,算是珍稀食材。传统韩式泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867…,查了相关资料,终于明白这个方法的原理。「葱」是烹饪中常用的辛香料,也是传统的一味中药。葱的药用部分,指的是靠近根部的葱白。葱白辛温,能通阳气而散阴寒,适用阴寒里盛、阳气不振的下痢…
http://www.top1health.cn/Article/203/15757…来进行腌制;此外,为增添食物的风味,也会以糖、盐或其他天然的辛香料(如:八角、辣椒、花椒)等进行调味,这些也就是所谓的食品添加物。 随着食品科技进步,除了天然的食品添加物外,…
http://www.top1health.cn/Article/87/15611…黄,或是罗勒叶、香草类,酱汁可使用橄榄油、柠檬汁、红酒或醋,辛香料使用姜蒜,这样料理风味不减,又可以避免高盐风险。 **5.别小看鸡肉的盐份** 鸡肉健康低脂,就连想要减肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568…烤肉酱的钠含量较高,建议善用迷迭香、胡椒、葱、姜、蒜、洋葱等辛香料或搭配凤梨、蕃茄、柳橙水果,增加食物的风味,减少咸味的需求。 ![善用天然辛香料,可提升食材的香气和口味,降低烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292许多人餐餐无肉不欢,但对胰脏癌患者而言,化学或放射线治疗后,食欲下降,常有厌恶吃肉的情况,偏偏肉类也是蛋白质的重要摄取来源之一,可补充因治疗流失的体力和能量。面对需求和排斥间的相互…
http://www.top1health.cn/Article/233/15156…肌肤暗沉、易暴躁的倾向,就属于肝火旺盛的体质,应少吃坚果类、辛香料以及咖啡因食品。 依从「对症下药」的概念,瘦身也可以吃得很开心,减肥不光只能吃烫青菜加水煮肉片,藉由一些简单…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094…比较有保障。 4.烹调的过程中以天然食材来调味,多利用天然辛香料如葱、姜、蒜、香菜、洋葱、辣椒、九层塔、香菇或新鲜蔬果如蕃茄、凤梨、柠檬等来增添菜肴风味,并选择川烫、凉拌、蒸煮、…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869…你有一台跑步机或飞轮车更方便。 **2. 适度摄取天然辛香料** 辛香料像是咖哩、辣椒、黑胡椒、茴香、姜等,可以适度加入料理当中,除了可以帮助调味,对促进新陈代谢也相当有帮…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706…免孩子吃进人工化学调味料影响发育,多多使用天然的胡椒、盐巴、辛香料等调味更优! **晚餐:710~780大卡,8点前吃完** 晚餐不同成人需要忌口,份量跟午餐相等即可,但必…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500…多样化、软质好消化、新鲜、当季、低温维持0至7℃、少用刺激性辛香料、少盐低钠的原则,另外依个人体质减少使用洋葱、青椒、地瓜、马铃薯、青葱等容易产气的食材,避免导致肠胃不适、胃胀气或…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815