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「身教」搜尋結果
總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料-
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
**健身教練說：以蘋果代替健身器材，隨時都能提升肌力！** 身為有氧運動教練，大家常聽我推薦：「中低強度運動」是最有效燃燒脂肪的運動，但這不表示我們就只做「有氧肌耐力運動」，而捨…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
深蹲＋弓箭步 5招鍛鍊三頭肌腹肌
想要加速燃脂、強化肌肉，並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976 -
準新娘必看！15分鐘甩掉掰掰袖
…呼時，鬆垮的手臂會搧出陣陣微風。即將步入禮堂的美國模特兒兼健身教練亞曼達羅素（Amanda Russell），分享只要15分鐘就能做完的手臂運動，幫助準新娘在婚禮前練出性感手臂。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/19943 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…血液流回心臟，能防止肌肉痠痛、紅腫等不適發生。 **健身教練親示範 10招4式有效暖身伸展** 為讓民眾在從事重量訓量等阻力訓練、運動時，能避免、減少運動傷害發生，台北市信…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
甩掉肥胖大腿肉 彈力帶5式又提臀
…滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短褲，馬上露出原形！美國知名健身教練提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，又不怕練成運動員專屬的壯腿，幫助你瘦得有線條，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748 -
當心！你的5個壞習慣 孩子正在學
…著做什麼，就像一面鏡子，反應著大人的一舉一動。因此，父母的「身教」就顯得格外重要，大人在親子關係當中，有哪些壞習慣經常容易被孩子模仿呢？ ![][62509] **壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/231/19759 -
珍妮佛安妮斯頓完美手臂 5招攻略
…都想加強鍛鍊手臂，用更完美的身型來撐起精心挑選的洋裝。美國健身教練推薦5個不用去健身房，就能做的運動，幫助你揮別蝴蝶袖！ 
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