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「螢幕」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「螢幕」的資料

歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…拔，站時背挺直、肚子和下巴微縮；坐時坐滿椅子、雙腳著地，電腦螢幕、鍵盤皆應擺在身體正前方，螢幕高度約與視線呈水平，同時要減少久坐不動，及多讓眼睛休息。
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

酷暑夏日，長期低頭滑手機，或緊盯電腦螢幕，小心乾眼症纏身。具有中西醫專科執照的醫師指出，治療乾眼症並不難，可以中西醫一起配合，從體內調整做起，加上藥物、茶飲，或是穴位治療，就能避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…制一種能規律睡眠的荷爾蒙褪黑激素的分泌。 **5.拒絕螢幕的誘惑** 上床睡覺一小時前，關掉一切電子產品、電視和電腦。人工光線會愚弄大腦的下視丘（使妳進入睡眠狀態的大腦部位…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…高，即使有也很微量，而且像是上班族每天對著電腦，甚至還會擔心螢幕的藍光是否會讓皮膚變黑變老，其實也是錯誤的迷思。一般在室內日光燈下，其實可以不用擦防曬用品。只有以下兩種特別…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊

…閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。 **錦囊2.色溫要合宜：** ![選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096
巧克力囊腫易不孕！好孕方程式3招解套

…0667] 圖一、巧囊為一均勻低度回音的囊腫，從超音波螢幕上看起來是深灰色的。 **第二步、「以懷孕為目的」的婦科治療** 這步驟可以說是做人的前置作業，決定因素是妳…
http://www.top1health.cn/Article/234/52050
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…品的盛行，現代人越來越離不開手機、平板、電腦。長時間低頭緊盯螢幕的動作，不僅會傷害眼睛，若民眾使用3C產品時未適度變化姿勢，脊長期處在低頭、前傾的姿勢，更會使頭頸部不自主向前凸、肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

… **錦囊3.避免長時間用眼** - 根據統計，緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致乾眼症，因此建…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…，而直接到達視網膜。** 電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色LED組成，對眼睛及身體會造成很大的負擔。阻絕藍光的保護貼多少能減輕那樣的負擔。讀者們知…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…多副交感神經的神經纖維。因此，當人體長時間久坐、緊盯螢幕、當低頭族又未適度留意自身的坐姿；長期處於不當的姿勢下，便容易使脊椎關節出現變形，進而壓迫到位於脊椎周邊的神經組織、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…椎的負擔就越重！舉例來說，如果我們低頭15度去看手機螢幕，頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達2…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
專注力不佳、常分心？當心，恐是注意力缺失症作祟

…試注意力、警覺力、反應時間及衝動控制的十五分鐘電腦化測驗。在螢幕上，受試者會看到間隔一秒、兩秒及四秒出現的英文字母，每當有字母出現，就按一下空白鍵，如果出現的是字母X，受試者不必按…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…），一雙一雙的小手也跟著忙碌了起來。除此之外，當今最夯的觸碰螢幕普及後，小手們似乎更加忙碌了！不妨試著去比較看看現代孩子和從前孩子的手部動作發展，或許就可以發現一些有趣的現…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…作時沒注意到不良姿勢；工作介面、坐姿或站姿長期偏重單側（電腦螢幕擺在側邊）；不適當的椅子或床；習慣性單側背包包等，都是脊椎側彎的潛在因素。另外，現代人很喜歡跑步，如果不注意姿勢，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
青光眼一定和眼壓有關嗎？意想不到的5大迷思

…0個都是低頭族，滑手機、看電腦幾乎是每天都必做的事情，而手機螢幕的藍光是可見光線中殺傷力強大的有害光，會直達視網膜底部，傷害眼睛黃斑部健康。不過，如同前述問題，青光眼的產生與年齡、…
http://www.top1health.cn/Article/244/51515