肥胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

對於擔心變胖的人來說，經常有以下似是而非的迷思：「肥胖都是因為吃太油造成的，所以避免肥胖要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…不必感覺有罪惡，只要掌握食材替代方法，就能達到低卡、減脂、不肥胖的健康好處。 ![][188240] **佛跳牆是美珍佳餚，首先要注意熱量** 為什麼佛跳牆是家喻戶曉必備…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…爐，她的身體年齡逼近六十歲，包括脊椎狹窄症、脊椎滑脫症、腹部肥胖、骨盆變形、腿部變形加上退化性關節炎初期，身體沒有一處是健康無恙的。我針對她的情況加以說明，卻因為悲從中來而說不下去…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

2020鼠年到來，除了健康吃年菜，過年期間也要多運動，甩開肥胖又強身！現在就跟著物理治療師簡文仁，一起來做「鼠年如意操」！透過伸展動作、訓練肌力與反應，不但有助協調平衡，還能強化心…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

你有惱人的下半身肥胖問題嗎？每次逛街，都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲，而對自己一雙胖腿搖頭興嘆？專家表示，想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖，光是一昧做有氧運動可不…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
十個胖子九個腎虛？杜絕發胖有方法？老中醫帶你一次搞懂

…次積滯，包括節食，一般也是在節食的時候瘦，一旦放開了吃，又是肥胖依舊，這就是減肥者最擔心的「反彈」。其實「反彈」就是醫學治療時的反復，之所以反復，還是因為沒治療徹底、沒去根…
http://www.top1health.cn/Article/239/80498
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…女性，如果三餐都是外食，又偏愛吃滷肉飯，可能釀成「多囊痰濕型肥胖」，不但容易暴肥，還可能造成內分泌紊亂、月經不來。建議多吃木耳、洋蔥等食物，有助活血化瘀、健脾和胃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…為水果可以幫助胃腸蠕動、助消化，是真的嗎？為什麼有的人愈吃愈肥胖？飯後吃水果有什麼地雷要注意嗎？來聽聽營養師怎麼說。 ![][187045] 新光醫院營養師李雨珊表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

小腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！造成小腹婆、大肚腩的原因都來自不同的痰濕類型包括：氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，各有調理的秘訣。至於深受脂肪肝困…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…將食物轉為「能量」，吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇，造成肥胖。同時，身體會轉「陰」、轉「虛」，當體質又濕又冷，又無法補「氣」，就算努力控制飲食、多做運動，也很容易做白工。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…彭溫雅中醫：玫瑰山楂消脂、鮮魚湯止瀉

…以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為，脾胃功能退化容易肥胖；而脾有濕邪的表現，還有可能出現腹瀉、便祕。因此，適度透過食療，像是玫瑰山楂消脂湯、降低體脂穴位按摩，有助改善肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75486
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…可提高活力、學習力、專注力、生產力，穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會；反之，生理時…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
肥胖是「濕氣」太重惹禍？周宗翰：陳皮、茯苓、山楂3大祛濕化痰減重明星

肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型肥胖，也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，中醫也可稱之為痰濕型肥胖。要緩解這一類型的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75413
食慾不好、睡眠差，卻愈來愈肥胖？中醫：麥門冬、黨參藥茶改善虛胖體質

…的「三明治族」平時勞心勞力、食慾不佳、睡眠品質差，卻是愈來愈肥胖，尤其小腹累積特別多脂肪，並且「肉鬆」，小心正是虛胖的特徵。中醫建議，採取麥門冬、黨參等藥茶配方，可改善虛胖體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75406
愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉

…，也容易導致脾腎陽虛，運化水濕無力，於是因濕氣聚積而出現形體肥胖。 ![][202294] **喝冰水能減肥？還是變肥胖？中醫：4大壞處跑不掉** 喝冰水之後，身體體溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305