…滑液分泌,幫助關節潤滑,減少摩擦。 我們可以從雞胸軟骨、豬耳朵等動物軟骨的食物中攝取到軟骨素。 **3/抗發炎營養素** 退化性關節炎、關節紅腫熱痛,代表身體正處於發炎反…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…供建議。 2.微幅增加罹患中耳炎可能性:因口腔、鼻子與耳朵相連,因此對有些寶寶來說,吸吮奶嘴的行為可能對耳咽管功能有所影響,存在讓寶寶增加罹患中耳炎的機會,建議若寶寶經常性出…
http://www.top1health.cn/Article/251/54297…手指頭放在眉毛上方,左右輕推個10次。 5.手指頭抓住一邊耳朵的邊邊,由上而下輕輕揉捏耳朵的邊緣,另一邊耳朵也同樣這樣做。
http://www.top1health.cn/Article/320/54200…去屈就你的脖子,把它墊高。 **重點3/收下巴** 耳朵和肩膀垂直,是脖子最輕鬆的狀態,而耳朵往前越多,脖子肌肉就得花更多的力氣去支撐頭部,因此隨時保持下巴輕鬆微收即可,不…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207…地面,直到感覺右鼠蹊和右大腿前側有感。 5.肩膀放鬆並遠離耳朵。 6.若背或腰部感到不適,可將瑜伽枕以瑜珈磚加高。 7.做完後,換到另一邊,重新進行一次。 **停留時間:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/53033…頭腦處理資訊的方式和「正常」的腦不一樣。當聽覺處理出問題時,耳朵和頭腦無法完全協調,導致對聲音解讀錯誤,尤其是組成口語的聲音。於是我瞭解到,布魯克對奇妙的迪士尼電影百看不厭,只是為…
http://www.top1health.cn/Article/236/53015…穴:** - 風池穴:在後頚部、枕骨之下,微低頭,用手掌貼耳朵大拇指所在凹陷處。 - 翳風穴:在耳垂後凹陷處,此組穴可改善基底動脈供血情況。 **2.按摩四白、印堂穴:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52992…坐姿也很重要。以下提供正確坐姿的6大原則: 1. 側面看,耳朵跟肩膀在同一鉛垂線,頭部不宜過度前伸。 2. 座位不應過深,以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。 3. 坐下時,髖關節和…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000…剛好的耳鳴,是你最忠實的健康守護者」! **不要輕易判耳朵死刑 找出真正原因** 台灣耳鳴學會理事長賴仁淙醫師表示,鼻子過敏、鼻竇炎、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症、更年期、恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/52795酷暑夏日,常揉耳朵是夏日養生的好方法之一。中醫師指出,揉按耳朵有助通暢全身氣血,而細部揉按耳垂、耳窩等,也能活絡頭部、五臟六腑等器官運作機能,達到提神醒腦、促進血液循環、增免疫力及…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823…分為4個區塊,分別是 (1) 下巴到耳垂 (2) 臉頰到耳朵中段 (3) 眼袋到耳朵上方 (4) 額頭中間到太陽穴 ![臉部刮痧時依序由下往上、由內往外刮,力道要溫柔,皮…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759…握拉繩索,身體前傾時,將手朝頭上伸直,腳踝、髖關節、肩關節及耳朵應呈一直線,力量放在腹肌部位,而非肩膀。回到原姿勢時,身體一樣保持直線,手臂向下收回。 **注意事項:**肩胛骨之…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607常挖耳屎,小心耳垢越挖越多?醫師指出,耳垢有保護耳朵的作用,但民眾習慣常用棉花棒或挖耳勺掏耳垢,反易讓耳垢阻塞耳道或刺傷鼓膜,建議耳垢過多導致不適時,千萬不要自行濫挖,應向耳鼻喉科…
http://www.top1health.cn/Article/61/52693…注意的是,很多民眾擦防曬乳時,只著重在「臉」的部分,容易忽略耳朵、眼周、頸後、嘴唇,許多患者的曬斑就是從眼周開始的。防曬不足,不但容易形成斑點,更會提升皮膚癌的風險! 蔡佳芬…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257…」,人體多條經絡均經耳之周圍,平日可用枸杞菊花茶,或經常搓揉耳朵,舒肝養腎防耳鳴。 中醫師羅明宇指出,耳鳴常是由於老化造成肝、腎這兩個臟腑虛弱所引起。尤其酷暑夏日早晚溫差…
http://www.top1health.cn/Article/320/52414