…去屈就你的脖子,把它垫高。 **重点3/收下巴** 耳朵和肩膀垂直,是脖子最轻松的状态,而耳朵往前越多,脖子肌肉就得花更多的力气去支撑头部,因此随时保持下巴轻松微收即可,不…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207…地面,直到感觉右鼠蹊和右大腿前侧有感。 5.肩膀放松并远离耳朵。 6.若背或腰部感到不适,可将瑜伽枕以瑜珈砖加高。 7.做完后,换到另一边,重新进行一次。 **停留时间:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/53033…头脑处理资讯的方式和「正常」的脑不一样。当听觉处理出问题时,耳朵和头脑无法完全协调,导致对声音解读错误,尤其是组成口语的声音。于是我瞭解到,布鲁克对奇妙的迪士尼电影百看不厌,只是为…
http://www.top1health.cn/Article/236/53015…穴:** - 风池穴:在后頚部、枕骨之下,微低头,用手掌贴耳朵大拇指所在凹陷处。 - 翳风穴:在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。 **2.按摩四白、印堂穴:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52992…坐姿也很重要。以下提供正确坐姿的6大原则: 1. 侧面看,耳朵跟肩膀在同一铅垂线,头部不宜过度前伸。 2. 座位不应过深,以膝盖窝不顶到椅子前缘为准。 3. 坐下时,髋关节和…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000…刚好的耳鸣,是你最忠实的健康守护者」! **不要轻易判耳朵死刑 找出真正原因** 台湾耳鸣学会理事长赖仁淙医师表示,鼻子过敏、鼻窦炎、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症、更年期、恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/52795酷暑夏日,常揉耳朵是夏日养生的好方法之一。中医师指出,揉按耳朵有助通畅全身气血,而细部揉按耳垂、耳窝等,也能活络头部、五脏六腑等器官运作机能,达到提神醒脑、促进血液循环、增免疫力及…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823…分为4个区块,分别是 (1) 下巴到耳垂 (2) 脸颊到耳朵中段 (3) 眼袋到耳朵上方 (4) 额头中间到太阳穴 ![脸部刮痧时依序由下往上、由内往外刮,力道要温柔,皮…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759…握拉绳索,身体前倾时,将手朝头上伸直,脚踝、髋关节、肩关节及耳朵应呈一直线,力量放在腹肌部位,而非肩膀。回到原姿势时,身体一样保持直线,手臂向下收回。 **注意事项:**肩胛骨之…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607常挖耳屎,小心耳垢越挖越多?医师指出,耳垢有保护耳朵的作用,但民众习惯常用棉花棒或挖耳勺掏耳垢,反易让耳垢阻塞耳道或刺伤鼓膜,建议耳垢过多导致不适时,千万不要自行滥挖,应向耳鼻喉科…
http://www.top1health.cn/Article/61/52693…注意的是,很多民众擦防晒乳时,只着重在「脸」的部分,容易忽略耳朵、眼周、颈后、嘴唇,许多患者的晒斑就是从眼周开始的。防晒不足,不但容易形成斑点,更会提升皮肤癌的风险! 蔡佳芬…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257…」,人体多条经络均经耳之周围,平日可用枸杞菊花茶,或经常搓揉耳朵,舒肝养肾防耳鸣。 中医师罗明宇指出,耳鸣常是由于老化造成肝、肾这两个脏腑虚弱所引起。尤其酷暑夏日早晚温差…
http://www.top1health.cn/Article/320/52414…失,可能是药物副作用,或是身体健康亮红灯的结果。唯有平日重视耳朵保养,才是王道。 台湾耳鸣学会理事长、台中光田医院耳鼻喉科医师赖仁淙指出,当外界没有声音,但自己却感觉到有…
http://www.top1health.cn/Article/61/52395…2,500位,约相当于全美每天有34位儿童因不当使用棉棒造成耳朵受伤。 作者表示,许多人认为应该在家中自主进行耳道清洁,并喜欢以棉花棒作为工具,然而耳道通常会自我清理,使用棉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52327…matitis) 通常在皮肤容易出油的部位出现,比如说头皮、耳朵、脸上T字部位,胸口等。最典型的脂漏性皮肤炎会出现一些**黄色摸起来略微油滑的皮屑**,有些人会红、痒。这是一种慢性…
http://www.top1health.cn/Article/242/52224