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「清晨」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「清晨」的資料

羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…文明病，過年期間，民眾趕車回家與家人親友喝茶通霄敘舊、連夜到清晨吆喝打牌喝酒、祭祖放鞭炮、開車出遊外地過夜等活動，加上過年精神太high，都會讓身體處於活動狀態，交感神經和副交感神…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…小嚐一兩口，你就能舒服入睡。但凌晨時分，你會愈來愈淺眠。大約清晨四點，一陣陣憂慮感侵襲而來，你醒了，發現昨天的問題留到今天，還是懸而不決。大清早你就睜開眼，原因不是你紅酒、…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
寒流報到！6招護心三高埋地雷

… 氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…消化的牛奶飲料和容易被吸收的運動飲料也可以適當飲用。孕媽媽在清晨起床後應喝一杯溫開水。  同時，還可隨意搭配膳食，做到什麼時候能吃就吃，什麼時候想…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
千萬不要忍！5種頭痛可能要你的命

…起床活動後，到上午8、9點鐘，該症狀會逐漸減輕，以至消失；除清晨頭痛外，還常伴有噁心、嘔吐、癲癇及局部神經功能障礙等症狀。因此，當患者經常出現清晨頭痛時，應考慮是否有顱內腫瘤的可能…
http://www.top1health.cn/Article/319/22910
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…訣，幫助民眾遠離低溫的威脅：包括冬天多加注意血壓控制、夜間與清晨起床要先添加衣物保暖、寒流來襲時，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或改在室內運動。
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
採買達人朱慧芳　公開降農藥採買法

…，而是透過認識食材特性來辨別好壞和如何保鮮，她舉例說明，採買清晨採收的竹筍是最新鮮的，因為竹筍的纖維還沒開始老化，若立即放入低溫冷藏，可以讓竹筍的呼吸作用減緩，來延長保鮮期。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/22773
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

…三合一鮮汁」的稱號，所以當時罹癌的我，為了調養身體，也是每日清晨一杯，需要空腹飲用，而飲用飲用後一個小時再吃早餐，而如果身體狀況較差的朋友，建議可一日兩杯，調養身體更有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
暴飲暴食易痛風！防痛風謹記三不

…「痛風」扯上關係，直到最近一個月來，頻繁的應酬及聚餐後，有天清晨竟在家中被痛醒，低頭一看，單腳大拇趾已腫得像「麵龜」般，痛到不能下床、也無法行走，最後咬牙撐到醫院求診。經醫師診斷，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22674
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

… ![吃早餐的時間也非常重要！在清晨約7點起床後，間隔20～30分鐘後再吃早餐最為合適][72204] **黃金時間！7-8點吃早餐最佳** 吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…當危險，不可不慎。有時醫師甚至建議患者在睡前吃一些食物，以防清晨出現低血糖症狀。 **糖尿病患者的7大飲食原則** 1.攝取富含膳食纖維的食物，有利於血糖的控制。 2.避…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…水小叮嚀** 1.夏天容易流失水分，必須記得及時補充。每天清晨起床、晚上入睡前、活動後，都別忘記補充適量的水分。 2.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。 3.以…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…還能有效的排出身體水腫和利促進心血管迴圈的作用。很多明星都在清晨喝一杯咖啡來消除水腫。另外，在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
賴床有理！睡醒急著下床易跌倒骨折

… 有一名70歲陳女士，除了輕微的高血壓外，平時健步如飛，某天清晨一起床隨即下床，因天氣冷下肢不聽使喚，重心不穩便跌倒了，之後感到右側臀部疼痛，沒有力量，也不能行走，剛開始以為只是扭…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

… 1.**注意保暖：**國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253

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