「沙發」搜尋結果
總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料-
打造好眠力！增強深度更重要
…你想打盹的狀況，例如在昏暗的燈光下看電視或電影，或是晚間靠在沙發或椅子上。 **方法四：在白天保持活力** 提高活動頻率，對你的健康、心情與睡眠都有正面的影響。當身體活動量越大…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847 -
冤枉花粉了！9成氣喘禍源在塵蟎
…隻鉗子狀的腳，容易附著於粗糙的表面，像是地毯、床墊、枕頭及布沙發等。根據環保署委託學者進行的研究，台灣的室內環境中，每公克灰塵中隱藏著平均2千隻至1萬隻以上的塵蟎，遠高於誘發過敏氣…
http://www.top1health.cn/Article/25/17833 -
當心！7個壞習慣 易加速骨骼老化
…康][52672] **1.長時間頭側一邊講電話，或在沙發上睡著** 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796 -
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招
…下背痛族群包括：開車族、內勤久坐人員，尤其是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人。 **下背痛成因多 常因不良姿勢引起** 榮新診所疼痛控制科主任醫師胡新實表示，下背痛引…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679 -
必學3招年後收心操！通筋又活血
…不容易盼到過年長假，最好是什麼都不做最舒服，整天幾乎都是窩在沙發中與電腦、電視過年。不過連續幾天動也不動下，突然就要迎接新春開工，真的不太容易。中醫師表示，人體長時間不活動，會沒有…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478 -
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛
…間後，肌肉與頸椎就會有發炎的情形。 不論是低頭族或是在沙發上看電視，很多人是整個身體愈坐愈下滑，剛開始好像很舒服、完全不用出力。事實上，此時上半身與頸部呈屈曲狀態，肩頸後側之…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442 -
手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻
…負荷活動，所幸經藥物調理及針灸，已恢復行動自如。 **沙發族懶得動 冬天手腳僵硬易痠痛** 冬天戶外冷颼颼，許多人選擇在家裡當沙發族、懶得運動，不但體重飆升、三高問題浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372 -
冬季多曬太陽 有效控制食慾
…早晨在人造光源的照射下，也能控制你的食慾。當然，如果整日窩在沙發裡看電視，就會導致這種複合胺的分泌減少，不僅會食慾大增，心情也會變得抑鬱，從而進入到一種惡性循環的狀態下。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162 -
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密
…制的飲食才是宵夜的真正危險所在，不要一坐在電視機前就變成了「沙發馬鈴薯」，也不要在雞尾酒的影響下吃多了哦。 **4、1克脂肪=1克蛋白質？** 不是。100磅的磚頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111 -
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀
還在當沙發馬鈴薯（Couch Potato）嗎？每逢農曆過年前後1個月，許多女性喜歡窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079 -
美頸美背一次到位！30秒簡單操
…會因壓迫呼吸道而咳嗽，建議最好戒菸。 **硬筋人、沙發族身體柔軟的舒心美背操** 忙碌的現代人缺乏運動，導致背部及肩膀僵硬，為了解決這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973 -
植物營養素新勢力 枸杞成凍齡紅星
…、以每天8杯水取代含糖飲料、在空閒時，盡量去運動，而不是窩在沙發上看電視或使用3C產品等。 <!--more--> 
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