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「沙發」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「沙發」的資料

手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻

…負荷活動，所幸經藥物調理及針灸，已恢復行動自如。 **沙發族懶得動　冬天手腳僵硬易痠痛** 冬天戶外冷颼颼，許多人選擇在家裡當沙發族、懶得運動，不但體重飆升、三高問題浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…早晨在人造光源的照射下，也能控制你的食慾。當然，如果整日窩在沙發裡看電視，就會導致這種複合胺的分泌減少，不僅會食慾大增，心情也會變得抑鬱，從而進入到一種惡性循環的狀態下。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…制的飲食才是宵夜的真正危險所在，不要一坐在電視機前就變成了「沙發馬鈴薯」，也不要在雞尾酒的影響下吃多了哦。 **4、1克脂肪=1克蛋白質？** 不是。100磅的磚頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

還在當沙發馬鈴薯（Couch Potato）嗎？每逢農曆過年前後1個月，許多女性喜歡窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…會因壓迫呼吸道而咳嗽，建議最好戒菸。 **硬筋人、沙發族身體柔軟的舒心美背操** 忙碌的現代人缺乏運動，導致背部及肩膀僵硬，為了解決這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
植物營養素新勢力　枸杞成凍齡紅星

…、以每天8杯水取代含糖飲料、在空閒時，盡量去運動，而不是窩在沙發上看電視或使用3C產品等。  ![安麗紐崔萊全球產品研發暨分析科學副總裁奧德拉‧戴維斯表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…成的受訪民眾表示，在周末會偏愛叫披薩等高熱量外食，邊吃邊窩在沙發上看電視，再喝個幾罐啤酒，熱量不知不覺已經轉變成腰上的肥肉。但是不少人肯定覺得要在2天內吃到1萬大卡，怎麼想都不可思…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
只要10顆輪狀病毒　寶寶就會染病

…榮總兒童醫學部主任醫師宋文舉表示，輪狀病毒潛藏在門把、玩具、沙發、餐桌、兒童座椅、馬桶沖水閥等，所有只要被大人摸過的地方都有可能帶有病毒。原因在於家長會將外界環境的感染源帶回家中，…
http://www.top1health.cn/Article/87/15506
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

許多老年人閒閒沒有事做，就習慣窩在沙發裡看電視連續劇，而且一看就是3至4個小時不肯起來，近來復健科門診常發現，有的老人求診時表示，頸椎部位很痠痛，細究之下，才發現沙發的位置比電視螢…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛

…分鐘。適度放鬆肩頸肌肉，避免過度疲勞。 5.避免躺在床上或沙發上玩手機，或長期玩App遊戲。如果已經出現痠痛的情況，可以舉手向上做伸展，搭配熱敷來舒緩緊繃的肩頸肌肉，時間…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操

… **２：利用簡單的抬腿來提高基礎代謝的方法** 在室內沙發的扶手或是床角等等，養成發現低角的時候就將腿抬上的習慣。「不用為了運動刻意空出時間，每天持續的一點小習慣才是更有效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295
沉迷網路遊戲　小孩「電玩背」上身

…室內，小孩們也愛窩在家裡上網玩遊戲，但長時間坐著打電腦、窩在沙發玩i-Pad等電子商品，有可能會讓小孩有所謂的「電玩背」（Gameboy Back），也就是姿勢不良造成的脊椎發育問…
http://www.top1health.cn/Article/238/15030
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…肌耐力的訓練，也能減少可能的運動傷害；若沒有瑜珈球，也可選擇沙發椅或床沿來練習。 ![塑腹瑜珈球操準備動作。（攝影／黃志文）][38711] 1. 首先將兩腳往前顛，身體坐…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

**壞習慣5．沙發族，癱在沙發看電視** 老王一到假日，就癱在沙發上不想動，手拿遙控器轉啊轉的，電視、DVD從早上看到傍晚，除了吃飯、睡覺，幾乎一刻都離不開沙發。總是要等到老婆阿…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
預防暑假症候群！ 4大症狀提高警覺

…千姿百態，或躺在床上斜著頸；或半靠床頭，曲頸彎背；還有的背倚沙發，伸頸仰頭；或趴在桌上或椅背上，斜眼歪頸。如此種種不良姿勢，如養成習慣，頭頸部經常較長時間維持在過伸或過屈的姿勢，極…
http://www.top1health.cn/Article/132/14306

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