把握 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「把握」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「把握」的資料

夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…過頭恐導致神經病變，得不償失。 **夏天吃出好心臟　先把握4大原則** 黃世男營養師表示，「營養均衡」才是維持心臟健康的最重要飲食之道！只要把握以下4個原則，便能在炎炎…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…時間睡覺是最好，因為這是最符合生理時鐘的做法；假如不行，那就把握「作息固定」以及「睡眠長度足夠」這兩點，也就是最好能在固定的時間上床，而且睡飽，而實際要睡多久，可以因為每個人對睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
C肝1b型是台灣患者頭號敵人！新藥安全性高

…化者的3~5倍，且肝癌發生率是治癒者的2倍，所以要及早治療、把握C肝治癒機會，降低肝癌發生死亡風險。  ![C肝治療不要等，早治早好！][120992] …
http://www.top1health.cn/Article/30/52161
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…的持續度也會更高。想協助孩子好好吃餐飯的家長，要把握兩到四歲的關鍵期。因為這個階段的孩子肢體動作發展漸趨成熟，加上出現了「我想要和大人一樣」的心情，會讓此階段的孩子特別…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…過DRIs。台灣天然食物資源豐富、食物容易取得，其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品，不用太擔心營養缺乏的問題，反而要擔心肉類及其加工製品吃太多，造成營養過剩、肥胖引…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…顯著、成功燃脂，應該維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣，並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時，盡可能避免熬夜、保持良好的睡眠品質，來維持內分泌系統正常運作，才是真正…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
一生一次！把握健保C肝新藥治療機會

「還好那時我聽醫師的話，完成干擾素療程，現在才有機會吃貴松松的新藥」，一名65歲男性患者在服用C肝口服新藥後的第二週回診時，檢驗報告顯示，肝功能指數降至正常，到了第四週，幾乎測不到…
http://www.top1health.cn/Article/311/51985
失眠是自律神經失調造成的？醫：背黑鍋了

…，不要再讓自律神經「背黑鍋」了。 **助眠把握睡前2小時，讓大腦慢下來** 想要擁有良好睡眠，應該把握睡前2小時，讓大腦慢下來，不妨嘗試以下的助眠方法： **…
http://www.top1health.cn/Article/245/51740
杜絕妊娠紋爬滿肚！把握孕期黃金期巧保養

妊娠紋可說是愛美女性的天敵，尤其是孕期進入中後期尾聲、孕肚以倍數增大的孕媽咪們，更是聞之色變！究竟孕媽咪要如何捍衛肚皮，才能遠離妊娠紋威脅呢？婦產科醫師表示，想要遠離惱人的身體細紋…
http://www.top1health.cn/Article/234/51885
教養孩子，該從什麼時候開始？

…一輩子中， CP 值最大最大的時期。比大學還重要的時期。能不把握嗎？ **本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑**
http://www.top1health.cn/Article/248/51825
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…，我以後會注意的！」我們應該懂得，堅持科學走路，合理把握運動量及運動強度，對防病治病、養生保健會有很多益處。我們也必須記住，超過身體承受能力的任何運動對身體都是有害無益的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…  ![睡前2小時才是黃金時段！應該把握睡前2小時，讓大腦下班。][119592] **把握睡前2小時　讓大腦下班** 許多人晚上睡不著，往往與睡前…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…的同時也流失了熱量，伴隨著生理期不舒服的補償心態，這時候更要把握機會用力吃平常碰都不敢碰的披薩、炸雞、濃郁巧克力蛋糕…反正這時候不管怎麼大吃大喝也一定不會胖！但其實你這樣想就錯了！…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…**早餐如何吃才不傷胃？** 腸胃功能較脆弱的人，建議早餐把握清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？

…腦中風。 **缺點4／速度較難掌控：**慢跑速度比較難把握，跑快了容易造成疲勞，跑慢了養生效果不佳，跑得忽快忽慢不利於心率穩定，因此慢跑就很難獲得最佳的養生效果。而走…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞