定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

小嫻甩肉12公斤　不求快不復胖

…懷孕。下定決心減肥後，認為最重要的是不能熬夜，三餐要定時定量吃飽，自然不會想吃消夜，另外，加工食品碰不得，搭配每周規律的有氧運動，讓自己平均1個月可以瘦0.8～1公斤，1年…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 3. 不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 4. 少喝含糖飲料：減少含糖飲料的攝取，降低罹患糖尿病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…**3. 定時吃三餐：**許多人連假期間吃不停是常態，上班後定時定量吃三餐，有助於調整生活節奏。
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
父母血糖失控時　時刻提醒5件事

…性應小於80公分。 4．注意飲食：糖尿病患的飲食要定時定量，秉持少鹽、少油的原則，尤其是碳水化合物的攝取量，因為碳水化合物會轉化為葡萄糖，會導致患者血糖升高，所以，應視每…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…群6原則】：** 1.定時又定量：配合用藥時間，三餐定時定量。 2.高纖不可少：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂。 3.零嘴要小心：大多數的零嘴，不是…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…醒病友注意4要點： 1. 服用降血糖藥或是注射胰島素者都應定時定量，避免暴飲暴食，仍須依照平日的飲食份量，活用食物代換，以同等份量的年節食品取代日常同類別的食物。 2. 習俗中…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…，需完全避免。 **2.要有效控制體重：**飲食需要定時定量、切勿暴飲暴食，保持理想的體重，可以幫助血壓的控制。 **3.要保持心情愉快：**現代人有許多壓力，但是…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
午後3點才吃午餐　熱量消耗少4成

…於飲食文化差異，因此研究結果也有可能受影響，不過別空腹太久，定時定量吃飯，絕對是各國皆適用的法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/11224
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…的飲料如紙包果汁、檸檬茶等。每天的早、午、晚三餐要平均分配和定時定量。 2. 保持每周規律運動：運動能增加新陳代謝，消耗熱量，有益體重控制。每周至少3天從事運動、每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
戎祥心肌梗塞猝死　掌握黃金急救

…惠風表示，平日要預防心血管疾病發作，生活應保持規律，包括飲食定時定量，每天睡眠至少維持6至8小時，讓心情應保持愉快、避免緊張、過度興奮，忌菸酒，尤其要適度步行運動，但是，運動前最好…
http://www.top1health.cn/Article/240/11116
拿糖獎勵　易導致孩童甜食成癮肥胖

…式不是以甜食誘惑，而是讓孩子知道什麼是必須要吃的。每天三餐要定時定量，如果孩子在用餐時間不吃或是把討厭的食物移開，那就冷靜地將餐盤收走，明確讓孩子知道不吃那就沒有其他的東西可以吃。…
http://www.top1health.cn/Article/22/10563
吃太油膽結石上身！「F4」高危族　

…膽結石的飲食，要視患者具體情況來調整，不過大體上可以遵循：「定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食」和「三低一高」（低糖、低脂、低膽固醇和高纖維）的飲食原則，應可以預防和減少膽結石的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…症候群的3原則：** **1.良好的飲食習慣：** 三餐定時定量，睡前4小時不進食(吃晚餐)及不吃宵夜。 **2.減少油脂的攝取量：** 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
小兒腹瀉分5種　先辯證再調理　

…腹部受涼；飲食以新鮮、清潔為原則，避免生冷油膩的食物；哺乳應定時定量，勿暴飲暴食；養成飯前、飯後洗手的好習慣，餐具需清洗乾淨。如何改善幼兒容易腹瀉的問題？吳章弘中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/304/10040
遠離低血糖　糖尿病識別卡照護

…配合，才能有效控制空腹和飯後血糖，建議糖尿病患者，三餐飲食應定時定量，秉持少油、少鹽、少糖原則；另要養成規律的運動習慣，建議至少1週3次，每次約30分鐘，但應注意空腹時運動易導致低…
http://www.top1health.cn/Article/33/9601