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「定時定量」搜尋結果
總共找到 365 筆符合關鍵字「定時定量」的資料-
頭暈眼花先量血壓 5要點防血壓飆
…，需完全避免。 **2.要有效控制體重：**飲食需要定時定量、切勿暴飲暴食，保持理想的體重，可以幫助血壓的控制。 **3.要保持心情愉快：**現代人有許多壓力，但是…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461 -
午後3點才吃午餐 熱量消耗少4成
…於飲食文化差異，因此研究結果也有可能受影響，不過別空腹太久，定時定量吃飯，絕對是各國皆適用的法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/11224 -
父母飆腰圍小孩肥胖增 控腰3步驟
…的飲料如紙包果汁、檸檬茶等。每天的早、午、晚三餐要平均分配和定時定量。 2. 保持每周規律運動：運動能增加新陳代謝，消耗熱量，有益體重控制。每周至少3天從事運動、每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210 -
戎祥心肌梗塞猝死 掌握黃金急救
…惠風表示，平日要預防心血管疾病發作，生活應保持規律，包括飲食定時定量，每天睡眠至少維持6至8小時，讓心情應保持愉快、避免緊張、過度興奮，忌菸酒，尤其要適度步行運動，但是，運動前最好…
http://www.top1health.cn/Article/240/11116 -
拿糖獎勵 易導致孩童甜食成癮肥胖
…式不是以甜食誘惑，而是讓孩子知道什麼是必須要吃的。每天三餐要定時定量，如果孩子在用餐時間不吃或是把討厭的食物移開，那就冷靜地將餐盤收走，明確讓孩子知道不吃那就沒有其他的東西可以吃。…
http://www.top1health.cn/Article/22/10563 -
吃太油膽結石上身！「F4」高危族
…膽結石的飲食，要視患者具體情況來調整，不過大體上可以遵循：「定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食」和「三低一高」（低糖、低脂、低膽固醇和高纖維）的飲食原則，應可以預防和減少膽結石的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/30/10295 -
預防代謝症候群 「腰圍糾察隊」成軍
…症候群的3原則：** **1.良好的飲食習慣：** 三餐定時定量，睡前4小時不進食(吃晚餐)及不吃宵夜。 **2.減少油脂的攝取量：** 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115 -
小兒腹瀉分5種 先辯證再調理
…腹部受涼；飲食以新鮮、清潔為原則，避免生冷油膩的食物；哺乳應定時定量，勿暴飲暴食；養成飯前、飯後洗手的好習慣，餐具需清洗乾淨。 如何改善幼兒容易腹瀉的問題？吳章弘中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/304/10040 -
遠離低血糖 糖尿病識別卡照護
…配合，才能有效控制空腹和飯後血糖，建議糖尿病患者，三餐飲食應定時定量，秉持少油、少鹽、少糖原則；另要養成規律的運動習慣，建議至少1週3次，每次約30分鐘，但應注意空腹時運動易導致低…
http://www.top1health.cn/Article/33/9601 -
頑固型胃痛 3個穴道指壓順胃氣
…活規律，保持心情愉快，充足的睡眠及減輕壓力，勿暴飲暴食，三餐定時定量，避免咖啡、茶葉、酒、汽水、香菸、檳榔、糯米及太甜的食物。 **穴道指壓緩解胃痛** 
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