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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

9旬梅可望長壽秘訣：5會1觀

要活就要動，越動就要越有活力！前東海大學校長梅可望，95歲高齡，依舊每天工作8小時，快樂生活，而長壽養生的秘訣就在「5會」、「1觀」，也就是「會動、會吃、會管、會鬆、會笑」，以及「…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530
禽況來！瘋搶板藍根？醫：性寒不宜

…係密切，對於免疫力比較差的民眾，除了飲食均衡與作息規律，改掉壞習慣以外，也能透過黨蔘紅棗湯補氣。【材料】：黨蔘30公克、紅棗8枚、薑、蔥、味精、胡椒粉、米酒適量。【作法…
http://www.top1health.cn/Article/248/12419
吸菸害腎！35年老菸槍暴瘦罹腎癌

…，被診斷出是轉移性腎細胞癌，已歷經3次大手術，他感嘆吸菸這個壞習慣燒錢又害健康，若人生再來一次，絕對一口也不碰。（影音／攝影記者黃志文） ![腎細胞癌初期通常沒有症狀，因此僅一半…
http://www.top1health.cn/Article/7/12298
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

根據台灣睡眠醫學會統計顯示，國內約有500萬人長期飽受失眠之苦，平均每4人就有1人，而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因，有醫師提供「好睡十句訣」讓民眾學習放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

調查指出，台灣每5位民眾中，就有1位飽受失眠之苦。其中逾4成的慢性失眠患者中，多與睡前躺在床上看電視有關。醫師表示，人體睡眠生理時鐘與褪黑激素有關，當光線太亮或是外界環境太吵雜，都…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
溫差大易心肌梗塞　控6大危險因子

…為肥胖。黃瑞仁醫師提醒，有這些危險因子者，除了應改掉壞習慣，比如戒菸以及減重，既有的慢性病應妥善控制，並定期接受運動心電圖或核子心臟醫學掃描等檢查，了解目前心臟血管的病變狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/11736
為什麼消夜不能吃？小心肥滋滋

吃消夜無疑是個壞習慣，但它為甚麼這麼糟？美國范德堡大學研究指出，深夜進食很可能打亂生物時鐘，破壞體內新陳代謝機制；食物消化後被轉成脂肪儲存起來，不僅導致肥胖，也更容易罹患糖尿病等慢…
http://www.top1health.cn/Article/250/11670
早產5警訊需安胎　防併發症多

…產的高危險群或有容易誘發早產的不良生活習慣，應特別注意並改掉壞習慣；一般孕婦在孕期時也應定期產檢，及早發現早產警訊並進行安胎，反應較好。
http://www.top1health.cn/Article/17/11572
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…」開始，養成避免因為飢腸轆轆、或者貪食而額外攝取點心與零食的壞習慣，接著再養成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
人工淚液緩解乾眼　別忘戒掉壞習慣

…替眼睛「補水」，更要搭配戒掉熬夜、嗜好菸酒、超時戴隱形眼鏡等壞習慣，才能有效改善。 ![著迷「甄嬛傳」，不少原本就有乾眼症的患者，因為長時間近距離觀看電視與電腦，減少眨眼而使得乾…
http://www.top1health.cn/Article/67/11546
年節冷熱不忌口　7招緩解牙齒敏感

…性恢復法：牙髓有產生修復性牙本質的功能，具有去敏感作用。改正壞習慣，去除致病原因是首要目標。讓牙本質本身也具有自行修復能力，讓暴露出來的牙本質小管自然產生封閉性（nature oc…
http://www.top1health.cn/Article/248/11245
愛打針傷血管　洗腎做廔管易不通

…靜脈廔管就會塞住，必須打通血管。但不少國人有愛打針的壞習慣，一旦需要洗腎時，沒有好的血管可做廔管，這時就必須使用人工血管。蘇上豪醫師表示，臨床上統計，人工血管平均僅能使用5…
http://www.top1health.cn/Article/36/10870
別再犯！5種壞習慣　減壽30分鐘

每個人都知道吸菸、酗酒或大啖垃圾食物會傷身減壽，但始終不知道準確量化後，究竟吃多少才會造成壽命縮短，又會縮短多少時間？日前英國劍橋大學就公布了這樣一項報告，準確地告訴民眾如果長期擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/10529
治胃酸逆流先調胃氣　飲食3原則

…因為上班忙碌，吃飯時總是草草了事，迅速「扒」光的人，也要改掉壞習慣。最重要的是避免晚睡，以免讓胃消化能力變差，宜在晚上12點前就寢。 **第3點：食補首選平補養氣** 平日…
http://www.top1health.cn/Article/178/10490
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時，如果再加上長年累積的睡眠壞習慣，很容易使睡眠障礙愈趨嚴重，若想要一夜好眠，除了尋求專業醫療協助之外，更重要的是先戒除睡眠壞習慣。 ![許多老人…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330

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