兒童早餐看起來豐富,但營養卻嚴重不足!1項針對全台800位國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」,發現有6成5小學生早餐喝的多為高糖份、低蛋白質飲品,不但營養不足、優質蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865… 吃其他食物有差別嗎?蔡仲弘教授表示,研究分析發現,每周攝取乳品類3次以上者,與每周吃不到2次者相比,4年後認知惡化風險減少17%,其餘食物如肉禽類、魚類、海鮮類、蛋類、豆類、茶類…
http://www.top1health.cn/Article/248/12758…是將飲食由一般美式飲食,改變為富含蔬菜、水果及低脂食物,增加乳品與堅果類的飲食,同時避免食用含高脂、高飽和脂肪酸及高膽固醇的食品。 王宗道表示,分析DASH的飲食成分,發現這…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561…適當的殺菌消毒與冷卻後,再接種特定乳酸菌或酵母菌去發酵製成的乳品。現在以「優酪乳」或「優酪飲料」為名的產品,在坊間有冷藏販售的通路上隨處可見,且種類、口味繁多,各家的口感也不盡相同…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454…生態,使排便較軟,可改善便祕。寡醣的食物來源是含醣類的蔬果和乳品,如果孩子因為口味的問題不喜歡這類食物,那麼選擇含寡醣的可口飲料,讓體內輕鬆做環保,不失為聰明的替代方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/22/12425…,每餐適量攝取6大類食物,包括:全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。 **2.維持理想體重:**所謂的理想體重為身高(公尺)的平方值乘上22,而…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341…指出,動手做早餐,比在外面買更能兼顧全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果、健康油脂等6大類食材。 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧建議,營養的早餐,可提升一整天的專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322…壞肚子,徒增腸胃負擔,建議要兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物,自然健康少負擔。 ![早餐多吃番茄等蔬果,也可以為身體帶來滿滿的元氣與營養。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314…點無糖茶飲類來喝,盡量不要養成愛喝甜口味的習慣。 **4.乳品攝取:**如果肚子餓,最好的點心可以改成低脂奶,建議每天可以固定喝兩杯低脂奶,如果剛開始不習慣,父母也可以多些變化。…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284…卵巢來負責,但同時,雌激素也可以由體內的脂肪組織所形成,因此乳品脂肪含量可影響雌激素高低;早在2003年發表於此期刊的研究中就曾指出,肥胖婦女的乳癌發生率會較高,原因就在於高濃度的…
http://www.top1health.cn/Article/13/12039…下生活的媽咪差不多!為什麼會這樣?難道哺乳媽咪的飲食,真與母乳品質毫無關係? **差別在「質」,而非「量」** 原來,大自然的繁衍機制,會讓母親將最好的留給下一代,因此…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535…疑慮,衛生署食品管理局表示,紐國今年1月24日起,已從源頭對乳品中雙氰胺污染源進行控管;且上周抽驗市售從紐國進口的10件牛奶粉和2件羊奶粉,昨深夜檢驗出爐,僅1件成人奶粉驗出雙氰胺…
http://www.top1health.cn/Article/172/11162… **【雙氰胺殘留肉類問題】** 雙氰胺使用1個月後,乳品中即沒有雙氰胺殘留,在紐西蘭只有約500家(5%以下)的奶農有使用雙氰胺,依據此等情況推估,預期在肉中不會有殘留雙氰…
http://www.top1health.cn/Article/172/11152…且雙氰胺於牧場使用頻率為1年2至3次,於使用後約1個月,牛隻乳品中即沒有雙氰胺殘留。 ![食品藥物管理局針對雙氰胺進行風險評估發現,嬰兒每日攝取容許量在安全範圍內。][27633…
http://www.top1health.cn/Article/172/11150…時間、備足母乳袋與奶瓶、妥善分裝,以確保寶寶吃到新鮮且乾淨的乳品。 ![媽媽上班前若能先親餵1次,對刺激奶量很有幫助;在職場蒐集母乳時,要注意乳汁存放時間、備足母乳袋與奶瓶、妥善…
http://www.top1health.cn/Article/304/10677