認真 | 搜尋結果 | 華人健康網

「認真」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「認真」的資料

運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

我曾經有一位個案，37歲想要減肥，非常認真控制飲食，加上每周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生，就這樣維持了三年，但體脂肪還是過高，且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
刷掉口臭和牙齦出血！糖尿病易併發牙周病，潔牙口訣「3、3、3+1」

…能取代刷牙。 **【健康小叮嚀】：** 即使天天認真刷牙，別忘了牙結石是無法靠刷牙去除的喔，而牙結石一向是細菌的溫床，所以仍應定期至牙科診所洗牙。另外，若糖尿病患有拔牙…
http://www.top1health.cn/Article/55/61342
如何跟孩子談論親友的離世？心理師這樣說...

…下放一封謝謝爸爸的回信。」說到這，孩子收回水汪汪的雙眼、露出認真的眼神告訴我，她現在也還持續做著這件事情。「很好喔，持續這個跟爸爸的秘密通道，這對妳來說很重要呢。」我和小…
http://www.top1health.cn/Article/245/58291
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…泌生長荷爾蒙的運動法】：** 大腿是人體最大塊的肌肉，所以認真鍛鍊大腿肌肉有助於生長荷爾蒙分泌。以下特別介紹不用運動器材，男女老少日常中有空都能做的運動，訓練下肢肌力的運動也能簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
您也是內向者嗎？回顧您的上班族人生，看出端倪

…出門，遇到陌生人或認識的人。這些只是我內向的幾個小例子，若要認真講起，我想可以拍成一部比電影《玩命關頭》系列還長的電影；而內向者的人生也確實像「玩命關頭」般，隨時充滿刺激。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/58189
老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

…拖把、跟朋友約一個飯局。讓哲學家去思考人類終極的問題，我們來認真做好吃喝拉撒。 **法則2／起身去做些事情，或是冥想** 人在抑鬱狀態的時候，很容易在消極的想法裡面沉迷深陷…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…以變回緊實。請把喉嚨的訓練想成跟臀部的訓練一樣。從年輕時開始認真訓練喉嚨的機能，也能高高保住喉結的位置，長長久久維持健康狀態。我要在這裡介紹這幾個呈現喉嚨訓…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
家有小兒「吃飯」怎麼這麼難？王以路傳授教養秘訣

…小孩怎麼那麼瘦啊！」這句話真的會一秒惹怒媽媽，因為自己明明很認真餵食，食物也一直變換花樣，但蛋妹就是不賞臉。現在又有人懷疑是廚藝大有問題，以至於孩子不愛吃。唉！媽媽真的很無奈，因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/58116
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…一天可以做這樣的催眠練習3~4次，每次約5分鐘。 **認真地，原諒一個人** 許多時候，我們總忍不住去回想曾經被狠狠傷害或辜負的情節，密西根州霍普學院的心理學家Charlo…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
起床就打噴嚏？中醫養陰安神＋揉按2穴位舒緩過敏性鼻炎

…態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身…
http://www.top1health.cn/Article/62/58013
10年前乳癌復發，用遍藥物她從不曾放棄…

…60多歲患者為例，雖然歷經乳癌復發，她20年來遵照醫囑用藥、認真追蹤，病情便獲得穩定控制，還可以四處遊山玩水，選擇適合藥物後，同時兼顧生命與生活品質。饒坤銘醫師也建議乳癌患…
http://www.top1health.cn/Article/310/57992
養生乖病人認真治療，心血管竟仍屢屢塞住超過20載！

…患有糖尿病、高血脂的男子，在30多歲時就被確診，數十年來每天認真服藥；飲食清淡且注重養生，更長年維持良好運動習慣，但天不從人願，儘管再努力，壞膽固醇仍長期高達180mg/dL，心血…
http://www.top1health.cn/Article/33/57963
如果沒那個意思，就不要讓對方期待　男女拒絕小劇場這樣做

…沒有和你交往的意思。」─這才是最傷人的作法。鼓起勇氣認真告白卻被回絕，當然會很傷心。拒絕對方不可能不傷人。因此，重點在於拒絕時「盡量」不傷人。回答對方的告白，基本上…
http://www.top1health.cn/Article/262/57950
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書

…母」這兩個字；走在街上聽到保母這個詞語便會自動產生反應。因為認真決定，本來對於身邊的景色毫無反應，此時卻對部分的詞語自然作出反應，經由五感接收資訊。這自然地與行動連結，於是繼續抓住…
http://www.top1health.cn/Article/251/57906
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…要注意的是，這樣熱量補充，多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥。至於游泳訓練的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792