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…體質較為燥熱,建議可吃些涼性蔬果、多喝水,消除火氣,避免影響腸胃消化功能累積宿便。若是一般體質者,則可將松子或黑芝麻等油脂類種子磨成粉後食用,幫助潤腸消化。 **便祕原因之三…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551…吸收促進代謝** 一般來說,人體會自然分泌各種酵素幫助腸胃消化食物,若是飯後吃水果,成分和營養素可轉換成輔酶,幫助消化和新陳代謝,緩解因消化不良所衍生的腸胃道問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531…醫師洪吉來建議,一般人以「定時定量」為原則維持三餐,但少數因腸胃消化不好、胃潰瘍、剛開刀後的特殊病人,可在定時定量的原則下少量多餐,以免加重腸胃道系統的負擔。 **腸胃消化速…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476…或加水熬成稀飯的方式取代,認為這樣不僅可增加適口性,也能降低腸胃消化的負擔。 **稀飯含水量高 易撐大胃囊導致胃酸逆流** 不過,嘉義基督教醫院胃腸肝膽科醫師酆裕民表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/12472…搖頭擺尾」就是藉著轉動骨盆,刺激腹腔內的副交感神經系統,改善腸胃消化,也可平衡過度興奮的大腦,大幅轉動脊椎,從中醫的觀點,能引腎水降心火,心腎相交之後,很多疾病就能自行痊癒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12327…光煥發,建議早晚要多喝水,以及增加橄欖油的攝取,不僅可以幫助腸胃消化吸收,還能預防水腫與便秘,以達到減重瘦身效果。 台安醫院營養師劉怡里指出,減重不需挨餓,而是調整飲食。許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173…確實有其功效,且外用塗抹的效果比吃得效果更好,原因是食物需經腸胃消化,藥效擴散到頭皮和頭髮的效果慢;若以泥狀、液狀形式做局部塗抹,頭皮和頭髮細胞可直接吸收,達到滋養的效果,在短時間…
http://www.top1health.cn/Article/249/12166…充足的時間可消化食物,提供人體所需營養,即使因晚間睡眠時間的腸胃消化速度較慢,吃下肚的食物也會在6至8小時內被消化殆盡,如果早上起床不補充能量,容易造成血糖過低、注意力變差,出現疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097…消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜的寒涼性質。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/11903…中」系統,心跳變緩,腸胃蠕動增加、消化酵素分泌上升,有助提昇腸胃消化及吸收功能,在性功能方面則快樂長久,負責勃起作用。 動物如果用手術或化學方法去除交感神經,動物一受驚嚇,會…
http://www.top1health.cn/Article/31/11506…。每一餐至少要進食20分鐘,細嚼慢嚥才能避免吃進太多空氣,對腸胃消化也有幫助。 **微波食品** 麵包、義大利麵或是澱粉類食品,如果已冷卻一段時間再重新加熱,或是直接買市面…
http://www.top1health.cn/Article/150/11563…本身屬於抗性澱粉食物,不易被消化酶酵素水解,過量攝取容易增加腸胃消化的負擔,使腸胃功能不佳者出現脹氣和腸胃不適的症狀。 此外,相較於白米,玉米的營養素缺乏必需胺基酸,加上被加…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176…症的患者,也應減少攝食。 2. 飲食清淡不要太油,以免加重腸胃消化脂肪的負擔,引發消化不良。 3. 不吃麻辣鍋等含有刺激性的食物,避免過度刺激腸胃。
http://www.top1health.cn/Article/258/11103…一口,不僅無法好好感受食物的風味,將熱量通通吃下肚,也會增加腸胃消化的負擔。 不過,台大醫院今年所設計的田園創意年菜,不僅熱量、膽固醇和鈉含量減少約30%至40%,也大量提高…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082…1小時** 水果屬於生食,若是在飯後吃水果,容易引起胃脹與腸胃消化不良,應是早上空腹時吃最好,或是飯前1小時、飯後3小時再吃水果才不會傷害消化系統。 **6. 曬太陽的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994