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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…減少脂肪仍然要靠運動，每週運動至少3次，可進行30～60分鐘游泳或騎自行車等有氧運動，每次約消耗400卡以上，減重每週0.5公斤，減重目標5-10％。並搭配均衡營養素攝取，而纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
防曬乳，有擦有保庇？5錦囊，遠離紫外線

…比使用高防曬係數卻不補擦的效果來得好。 - 5.水性防曬：游泳時宜使用防水性的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，應再多擦1次。
http://www.top1health.cn/Article/80/52746
夏日游泳藏危機！急性結膜炎，冰敷可緩解

…膜炎前來求診的民眾就大幅增加，而這些民眾的共同點，都是曾經到游泳池戲水。][123738] 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，每到夏日，因急性結膜炎前來求診的民眾就大幅增加，而這些…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739
還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔

…例如，打籃球者可進行側邊移動螃蟹走路、跑籃、投籃練習...；游泳者可以雙手模擬划水動作等，持續10～15分鐘，至身體微微出汗後，就是不錯的熱身方式。至於，著重拉筋、伸展的「…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…，應避免冰飲、冰品等冰涼飲食。 **運動：**建議將跑步、游泳、騎腳踏車等提升心肺能力的有氧運動，與重量訓練、懸吊訓練(TRX)等肌力訓練交替進行，瘦身效果較佳。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…團隊競賽等間歇運動、休息交替的運動，以及長時間高強度運動（如游泳、划船、中等距離賽跑）的表現。此外，在重量訓練前補充咖啡因，能夠減少肌肉疼痛的感覺，增強對高強度訓練的耐受度，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
還在用棉花棒挖耳屎？3錦囊防耳垢越挖越多

…，從而導致傳導性聽力減退。另工作上經常接觸沙塵等污染物、時常游泳或潛水、長期使用助聽器或耳機，或有過量耳毛的人士等耳部的油脂分泌都會較多，耳垢亦相對較多。問診常發現，很多民…
http://www.top1health.cn/Article/61/52693
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…山、快走、散步…等。而沒有承受身體體重的運動，像是騎腳踏車、游泳、划船，對骨質疏鬆的幫助非常少。 **三、攝取足夠的維生素D** - 維生素D可以幫助鈣質吸收，也能促進骨質的形…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…0下。 ![建議可以無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行。][123508]
http://www.top1health.cn/Article/138/52667
除毛該選哪種方式最好？皮膚科醫師這樣分析

…然待在冷氣房很爽快，但是戶外活動才是夏日必做事項啊！特別像是游泳、衝浪、浮潛等水上活動，更是夏天必做清單，不過除了需要注意皮膚防曬以外，很多人也會擔心露出手毛、腳毛不雅觀，DIY除…
http://www.top1health.cn/Article/242/52619
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

… **在泳池踢一圈　就能瘦1公斤** 到運動中心的游泳池，她曾經趴在浮板，啪啪啪地踢水，一直踢，一直踢，然後回家就發現瘦了1公斤，哇！這麼「力」害！才知道原來在水中的阻力…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…烈運動、深蹲及蹲馬步等動作。手術6個月後在經醫師評估後，進行游泳、原地騎腳踏車等運動，回復到正常生活。
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
冬病夏治！呼吸道過敏善用三伏貼調理

…最重要的是，為讓貼敷效果更好，建議敷藥當天更應避免洗冷水澡及游泳，才能發揮較好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/62/52583
肝癌術後調理秘訣：扶正攻邪，中醫這樣說…

…，平時可以依據個人身體狀況，20-30分鐘的慢走、騎自行車、游泳或氣功都是不錯的方式。 - 2.泡澡：泡澡時體溫的提高可以提升血液循環，也等同於散步，同時可以增加睡眠深度，並使人…
http://www.top1health.cn/Article/80/52537
恐怖！碰污水蟲蟲入侵，角膜竟感染這蟲

…蟲角膜炎，如果未及時治療，恐損害視力！此外，醫師也提醒，喜歡游泳、戴隱形眼鏡、下雨整理園藝農事、洗魚池、用地下水洗臉及草地嬉戲等，都要特別小心感染！ 1名32歲楊先生至醫…
http://www.top1health.cn/Article/244/52545

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