油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…破壞，所以，應避免大火烹煮，煮的時間也不要太久。 2.避免油炸方式：油炸容易降低食物的營養價值。 3.可選擇汆燙方式烹煮：不一定要大量油快炒或油炸，燙過之後加橄欖油或葵花油，簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…菌。因此，平時要盡量維持正常作息、保持營養均衡、少吃油炸食物，就可以維護腸道菌叢的平衡。 **適量益生菌促排便　幫助消化與發育** 如果還想增加腸道好菌，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…些是美白食物的豬隊友？張佩蓉營養師點名3類食物： **1.油炸燒烤類食物：**這類食物在經高溫烹煮的過程中會產生過氧化物，在體內形成大量的自由基，長期易干擾身體和皮膚的正常代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…來說：充滿油煙的廚房、在紫外線最強的時間下曝曬、常吃高溫燒烤油炸類食物、長期缺乏足夠的身體活動、熱量過多造成肥胖、睡眠不足、抽菸酗酒等因素，都會讓人體產生過多自由基，提早面臨老化危…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…都會讓腸胃蠕動速度變慢，孕期最好別碰冰淇淋、糕餅甜點、壽司和油炸物。此外，一般人常忽略水餃、肉包等絞肉製品也隱含大量油脂，如果平常喜歡吃水餃或將肉包、水煎包當作早餐，也很容易消化不…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…迅速收縮而頭痛，盡量喝溫水、熱茶，提高身體溫暖度讓循環順暢；油炸、燒烤類及起司等食物難消化，也會影響血液循環，應少吃。 **【貼心小叮嚀】：** 緩解緊縮型頭痛，改善生活作…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…消夜，總不太可能會想吃清淡健康的蔬果食物，多半是又香又好吃的油炸類速食等，除了熱量爆表，也會讓腸道健康亮紅燈。 **打造健康腸道，記住「多蔬少肉補好菌」** 其實人人…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…砂糖、麵粉等容易讓血糖快速上升的飲食，或是促進酸化的飲食，如油炸物。 **【運動】** 若以身體沈重當藉口成天待在家，肌肉、肌腱、韌帶會變得更弱，反而更容易受傷，因此做能力…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

… 午餐吃得好才不會一到下午就無精打采，你可以： 1.少點油炸、糖醋等需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的份量，可以用豆製品（豆腐、豆乾）等植物性蛋白質代替部分肉類。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
年輕人掉髮7大危險因子　鐵、鋅、蛋白質不可缺

許多年輕人嗜好吃甜食、油炸、重口味食物，往往頭皮容易出油，尤其對於本身屬於遺傳性掉髮（雄性禿）的年輕男性，更如火上加油。根據統計，台灣30歲以下男性掉髮估計人口超過1百萬，皮膚科醫…
http://www.top1health.cn/Article/242/51624
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…果也不能久放，放在室溫下容易滋生微生物，因此很多人都會選擇用油炸、醃漬或烘烤等方式加工以延長保存期限、增加食用便利性。傳統蔬果乾會以日曬搭配烘烤讓水果中的水分蒸散，不過若只有烘…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…早餐』** 多數的西式早餐熱量較高，容易導致孩子肥胖，而其油炸食物的比例偏高，長期食用亦會對身體造成危害。另外，西式早餐所有的最大問題，還是其容易造成營養不均衡的部分，所以若是真…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…容易造成血糖忽高忽低！ **多吃蔬菜控血糖　烹調清淡別油炸** 配菜方面，多補充膳食纖維豐富的蔬菜類，包含綠色葉菜、番茄、蘿蔔、菇類、瓜類、筍類等，有助於延緩餐後血糖上升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
肥胖只是代謝出了錯？自體免疫失調也是禍首

…果一個人長期處於疲勞狀態，或是長期攝取會造成體內自由基增加的油炸和燒烤食物，使免疫系統整天忙得昏天暗地；或是突然罹患嚴重的感染和過敏性疾病，使自體免疫系統就像頭部被人狠狠揮拳造成腦…
http://www.top1health.cn/Article/240/51525
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…的調整落實：平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可建立良好身體抵抗力；在體內有5種主要的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495