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「斷食」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「斷食」的資料

變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

**實行酵素輕斷食後，身體會產生這些變化！** **1.消除浮腫並瘦身** 實行斷食後，便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化，也可說是讓身體的「生鏽」的物質。自由…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
專家告訴你　健康長壽的人吃什麼

…達成的方法有很多，其中被比較多人使用的則是：省略一餐不吃（小斷食）、主食（米飯及麵包）不吃。建議可以先從週末省略一餐不吃開始做起。只要不吃主食的話，就能夠輕鬆減少約百分之三十的卡路…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…保持好氣色，因此是許多人推崇的減肥水果。 **短期葡萄斷食法** 如果想要在短時間內就看到效果，三餐須都以葡萄取代，選購新鮮的葡萄，可將葡萄打成果汁，或是直接吃，每天約4~…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…養師建議，女性朋友在生理期後執行減重計畫時，千萬別採行激烈的斷食方法，建議參考「蔬果579原則」，每天攝取低卡又高纖的蔬菜3至5份、水果2至3份。此外，每餐以水溶性纖維和非水溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
打造不易胖體質！10日密集減肥法

想要集中火力減肥時，會花個2～3天進行輕斷食吧。實際上，若將長度拉到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…的傷害，女性朋友千萬別為了減重，勉強自己不斷運動或採行激烈的斷食法。中醫師提醒，感覺疲累就應該休息，且運動後半小時至1小時內，應補充蛋白質、澱粉、水分等，才能修復已受損的細胞，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
清水洗臉就夠！基本清潔有學問

…的肌膚，將泡泡輕輕推開、洗淨。本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
http://www.top1health.cn/Article/115/16670
怎樣才能有漂亮肌膚？丟掉保養品

…學會上將這個事實公諸於世。本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
http://www.top1health.cn/Article/289/16532
玻尿酸粉末助保濕？恐讓皮膚變乾

…它對肌膚一定會造成嚴重的傷害。本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
http://www.top1health.cn/Article/289/16537
清潔過度的危害！卸妝破壞肌理

…保濕的作用，肌膚還是乾燥。本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
http://www.top1health.cn/Article/289/16536
誤會了！化妝水更易使皮膚乾燥

…水裡加入太白粉勾芡的道理一樣。本文摘自方舟文化：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
http://www.top1health.cn/Article/289/16534
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…能使減肥及維持體重的效果持續。體重控制不能採取偏激的斷食法，仍要攝取足夠的熱量。豐原醫院營養師依據每人每日所需熱量的建議值：成年男性每日需1800大卡的熱量，女性需1500…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…的健康風險，許多人施行低脂、高蛋白、低澱粉、單一食物、節食或斷食等減重法，短期的成效似乎不錯，但高達2/3的人會在一年內復胖，且5年內幾乎所有人會復胖。約翰佛瑞特指出，眾多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…量，每天減少500卡，1周後可減去體重0.5公斤。千萬別迷信斷食法或單一食物的偏食法，雖然幾天內可看到瘦身成效，但長期熱量攝取低於每日所需，易有營養失衡的問題。減少熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…要開始減肥了，妳的第一個行動是什麼呢？人們多半都是以節食或是斷食作為瘦身的第一步。但是，比起計較吃的份量，只要改變吃的順序，身體的吸收程度就大不相同。中午之前可以增加碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079

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