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「效益」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「效益」的資料

只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…，在肌力訓練後加入伸展運動，更可以幫助前面的訓練提高19％的效益！ **運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久** 現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
咖啡喝太多「火燒心」？中醫：防胃食道逆流，脾胃氣虛者必喝「四神湯」

網路上傳說：「吃太多酸性食物、咖啡喝太多，容易引起胃食道逆流」，是真的嗎？為什麼秋天氣候轉換時，容易打酸嗝、火燒心，好發胃食道逆流？中醫調理胃食道逆流，特別推荐喝這一味「四神湯」加…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

…，多吃橘子、檸檬、番茄等酸味蔬果，少吃辛辣刺激食物，都可以有效益肺。  ![秋天氣候乾燥，平日要多補充水分，或喝些藥膳養生茶飲，滋陰潤肺。][141505…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
免疫療法篩檢生物標記　有助預測肺癌療效

…效。不過，實際執行上，生物標記對於不同藥物療效預測的效益不同，某一個免疫藥物可以清楚界定出「切點」，表現量大於或低於這個標準該如何用藥，臨床醫師可以有所判斷，但此數據就不見…
http://www.top1health.cn/Article/88/63643
婚前健檢發現乳癌　雙標靶保乳新生

…病人狀況及其期待，經全盤考量後，針對病人情况，為病人擬定最具效益的治療方式。以目前的新趨勢之一的術前輔助治療(neoadjuvant therapy)，是指在手術切除腫瘤之…
http://www.top1health.cn/Article/13/63567
吃益生菌會乳酸中毒和傷腦？醫師從新研究學到的是...

…不都說益生菌很重要，有腸道、免疫、代謝、認知等等多方面的健康效益嗎？益生菌越來越夯，怎麼突然變有害了呢？這樣的研究當然就引起注意以及科普網站、新聞媒體的廣泛報導，國外媒…
http://www.top1health.cn/Article/248/63544
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…小把剛剛好** 雖說堅果具有抗發炎、抗氧化及防癌抗癌的效益，但史宛平營養師提醒，在食物代換表中，堅果屬於油脂類，若攝取過量，還是有發胖及高血脂的風險。由於日常生活中的飲食，大…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

…人們可以邊走路邊練習正念或覺知，就如同在走路同時亦得到靜坐的效益。 **規律走路運動的特色** ①走路是最好的有氧運動。 ②低撞擊的運動，高齡或肌肉骨骼有狀況的人亦可…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…前最熱門的親子活動之一。透過親子律動可以對幼兒帶來許多正向的效益，包括： 1.促進感覺統合發展，例如：兩側肢體動作的協調性、平衡能力、動作力道的控制能力等。 2.能促進體適能，…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…到女性停經後更快速降低。因此，儲存骨本要趁早，35歲以前儲存效益最佳。如果飲食實在真的無法吃到足夠的鈣質，或已經骨質疏鬆到一定程度時，適度的補充鈣片是需要的。建議盡量選擇天然來…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

…不妨從日常調理，可多吃富含膠質的食物，也可吃這一味食療，能有效益氣、健脾、養胃。 **中醫破解胃食道逆流會犯胃酸** 為什麼胃食道逆流會犯胃酸？中醫師曾雴瑜表示，一般說…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

夏日氣溫飆高，翻來覆去不易入睡怎麼辦？中醫師指出，改善失眠應先從養心做起，同時應先了解自己為什麼失眠，再進行治療，不應該過度依賴安眠藥，平日可利用風池等3穴位按摩，或飲用酸棗仁湯這…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
13價結合型疫苗能持久保護老年人免於社區感染型肺炎

…真實世界的證據，接種PCV13對全球成年人群有顯著的公共健康效益。 **PCV13至少能維持2年免疫原性及5年保護力** CAPiTA試驗是老年族群的大型、雙盲、隨機…
http://www.top1health.cn/Article/248/57117
夏日吹冷氣，魔鬼藏在細節中！養生必須這樣做

…是頂樓的房間，存在室內悶熱的問題，使得空調系統不容易發揮最大效益。地下室的空間則會因為濕度較高，空調設備的選擇會需要以除溼能力為前提。在台灣普遍潮濕的情形下，需要注意臥室緊鄰浴廁的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58049
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

…響公正性，所以目前沒有足夠研究去證實非洲芒果種子萃取物的減重效益，仍須更嚴謹的研究證實其效用。 **三、的定位** 目前針對非洲芒果種子萃取物用於減肥/減脂的文獻相當有限，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044