平板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平板」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「平板」的資料

滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…性疾病壓迫到神經根，出現手麻症狀的患者，大多是年長者，但自從平板電腦、智慧型手機大為風行後，門診中已不乏二、三十歲的年輕人，因長期以低頭弓背的姿勢滑螢幕，而使得頸椎早期退化，同樣會…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…成一直線。」這是目前健身房、瑜伽教室相當熱門的棒式運動，又稱平板式，常被塑造成鍛鍊人魚線、馬甲線的絕佳基本訓練。而把手部平舉，上半身挺直、挺胸、收小腹，腳張開與肩同寬，重心放在腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
化療掉髮？癌友娘娘公開護髮5妙計

…要抹潤髮油。不管有沒有長頭髮，都要梳頭髮，且要天天用平板梳，也能用前面有圓頭的梳子梳頭皮。並且照鏡子、對著頭皮頭髮微笑說：快快長噢！要比以前漂亮噢！ **長出…
http://www.top1health.cn/Article/309/22299
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

… ![每一組動作內都包含多種高強度訓練動作，如卷腹、弓步、平板支撐。（圖片／39健康網提供）][71223] **7分鐘循環運動如何組合？** 每一組動作內都包含多種高強…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…在自己的手上，像打電腦、開車時，頭部會自然向前傾；滑手機、看平板、看文件時，頭部愈來愈低，完全不自覺。長期性的低頭、前傾姿勢，連帶著會拉扯頸部、肩膀、背部到腰部的肌肉，造成骨頭、肩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

船式、平板式瑜伽等3個瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群，從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過，要注意的是，在練習這3個瘦腰瑜伽動作的時…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…常為了節省時間、精力，當孩子哭鬧時，就趕緊塞一台智慧型手機或平板給他，習慣拿3C當奶嘴陪小孩？當孩子坐在軟沙發、躺在床上刷手機、滑平板時，身體必定東靠西倒。因此，家長宜限制…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
3C充電擾睡眠　代謝失調恐胖又醜

…達到真正高品質的睡眠，應在睡前一至兩個小時就關閉智慧型手機、平板電腦或桌上型電腦，以減少暴露在藍光、電磁波的危險中。  ![3C散發出來的藍光，恐對視網膜…
http://www.top1health.cn/Article/76/21423
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…改善許多，目前已能維持正常作息。另1名年輕男性，也是平板電腦重度使用者，長期造成平時背部緊繃，且因習慣睡前趴著看書，頭痛問題越發嚴重，最後經醫師予以傷科整復手法加上針灸治療…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…-more--> **剷腹部贅肉　瑜珈3招搞定** ![平板式：被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一。（示範／Sisii瑜珈養生老師）][64167] **1.平板式（Pla…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
盯電腦竟黃斑部出血　低藍光護眼

…童，卻在暑假結束後出現黃斑部病變的問題，由於暑假期間每天接觸平板電腦、智慧型手機、電視螢幕等3C產品，因為把3C當保姆，未控制使用時間，容易受到藍光傷害，導致近視、黃斑部提早病變比…
http://www.top1health.cn/Article/244/20073
過動兒3大迷思！認知不足是關鍵

吃甜食、喝汽水會變過動兒？常用平板電腦會讓孩子更過動？過動兒該不該吃藥？台灣有高達20多萬過動兒，調查發現，國人對「注意力缺失過動症」（ADHD）仍存有許多迷思，不僅導致延誤診斷，…
http://www.top1health.cn/Article/245/19914
打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…[63009]  **反向平板支撐：** 這個動作可以鍛鍊臀部與大腿相連的位置。坐在瑜珈墊上，雙腿自然伸直，雙手放在身後約25公分的位置，手指向…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…之後，肩頸痠痛也就容易隨之而來。蔡凱宙醫師提醒，使用平板電腦或手慧型手機時，每次最好不要超過半個小時，平均每30分鐘就要變換一下姿勢，以免讓頸部長時間低頭而過度疲勞，進而引…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
眼睛鬧乾旱！用水「乾」ㄟ唬？

…破記錄，窩在冷氣房裡最消暑，但是長時間在空調環境下猛盯電腦、平板、滑手機，當心讓眼睛鬧乾旱！眼科醫師也提醒，勿任意購買眼藥水或人工淚液使用，避免無法緩解乾眼問題，還可能造成眼睛傷害…
http://www.top1health.cn/Article/244/19854