壓抑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「壓抑」搜尋結果

總共找到 441 筆符合關鍵字「壓抑」的資料

運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖

…慾的原因，可能是他的運動要比你來得激烈。「我們發現激烈運動會壓抑食慾約半小時，」King說，原因可能是此時你的血液從消化系統已流到了運動肌肉部位。但如果你只想做輕到中度激烈的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…為「食積」。 **地雷4／緊張焦慮：**長期壓力大、心理壓抑，造成動、靜脈管徑變窄，使水分不容易回流，中醫稱為「氣滯」。 **中醫茶飲來幫忙　補氣養血又利水** 由於容…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
八仙塵爆創傷壓力　3月至半年巔峰

…深淵，亟需給予關懷。尤其罹難者的家屬，更是身心受創，有的家屬壓抑情緒，更加令人看了不捨。 **意外事件發生後3個月至半年　創傷後壓力巔峰** 台安醫院精神科主任許正典醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/245/26555
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…蛋白」，可減少多餘的中性脂肪及膽固醇；並抑制血糖質突然上升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycinin」，更有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
不被情緒綁架！教你EQ管理10招

…康地運轉。萬一工作壓力太大，過於勞累、睡眠不足、精神壓抑、天氣太熱或遇到煩惱時，不妨先讓自己冷靜下來，參考以下專家提出的做法： 1.當要發脾氣時，提醒自己控制情…
http://www.top1health.cn/Article/245/26372
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…![][79386] 對中年男性來說，精神壓力大、情緒壓抑，容易造成肝鬱、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。而且男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成「脂肪肝」；長期面對電腦，「…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
甩八仙塵爆陰影！謹記5要點克服

…直觀看相關資訊，讓家人試著相互支持、安慰、分享心情，最好不要壓抑；因為壓抑會衍生許多後遺症，更導致身體不適。 **要點4／**學習各種放鬆方式，鬆弛自己的身體與心理壓力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/26247
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…建立過去所沒有的健康的神經連結，而不好的神經連結則因此而受到壓抑。」但要怎麼在嘴饞難耐下熬過兩周呢？建議你不妨試試，以下經營養學專家研究證實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
男人重視精力　女人要注意卵力！

… ![大腦的下視丘因而發出訊號，透過腦下垂體抑制排卵。長期的壓抑會使女運動員提早停經。][78956] 大腦的下視丘因而發出訊號，透過腦下垂體抑制排卵。長期的壓抑會使女運動員提早…
http://www.top1health.cn/Article/241/26049
搞定自律神經！心率紀錄器一手掌握

…定的有氧運動習慣。運動可以讓大腦健康、讓肌肉放鬆、也可以轉移壓抑的能量，對身體及心理有莫大的幫助。
http://www.top1health.cn/Article/88/26075
父母帶頭做身教　影響孩子一輩子

…未來孩子在面對這類問題時可以處理得更好，而不是用口語暴力或者壓抑情緒來面對。 **在孩子面前相互道歉和好** 很多爸媽在孩子面前吵一吵，雖然隔天可能默默的和好了，卻已在孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/26022
戰勝BC肝炎　口服抗病毒有一套

…經驗，在診間就曾遇到好幾個病人，原本肝功能控制正常、病毒量也壓抑的很好，卻因沒遵照醫囑服藥，病毒數從「0」一下飆到「100,000」，差點就引發猛爆性肝炎，所幸及早發現，重新順從醫…
http://www.top1health.cn/Article/322/25809
預立「不急救意願書」兩大竅門

…旦告別時刻來臨，怎麼面對失去摯愛的空洞？不需要「節哀」，強自壓抑哀傷的情緒，即使痛哭流涕也沒關係。不要那麼怕流眼淚，會憂傷、哭得很厲害，並不只是因為傷心，往往也代表「愛」還…
http://www.top1health.cn/Article/145/25661
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…學專家建議。 **法則2／該吃時放膽地吃** 「壓抑食慾是沒用的，因為你的身體仍會渴望它所需的東西。」減重專家Dee指出。「你可適時地吃點零食，務必挑選紮實點的東西，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
工作心態大不同！如何舒緩調適壓力?

…做……」的念頭時，很容易被「一定要做、非做不可」的理性意識所壓抑、限制。相對地，B因為是以「情緒」為行事的前提與考量，比起「一定要做、非做不可」的想法，他更會察覺到「我想做……」的…
http://www.top1health.cn/Article/318/25350