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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…脂的食物：如鮭魚、鰻魚、三層肉等等 6. 充足的運動。減少坐著的時間。久坐也是便祕的成因之一喔！總之，便祕主要是因為飲食與生活作息有問題導致的，根本性的改變飲食與生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
手腳像蟲爬、針刺痛…小心糖尿病周邊神經病變上身！

…診表示，手腳皮膚輕觸就感到疼痛，平時看電視，因為疼痛無法正常坐著，必須雙膝跪在軟墊上、雙腳腳掌騰空，並用雙手俯撐在桌上；更因為疼痛導致每晚輾轉難眠、暴瘦十多公斤。後經診斷確診為糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/55825
「小妹妹」三不五時冒痘痘？小心是「巴氏腺囊腫」！

…明顯，嚴重時囊腫可能大到如彈珠般，裡頭化膿，疼痛無比，無論是坐著、走路或「做愛做的事」時，都會感到不適。日前就有1名44歲張小姐，因發生性行為時感覺私密處疼痛，以為…
http://www.top1health.cn/Article/10/54710
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…彎曲不要超過90度。這也是另一個常見的謬誤。試想，我們在一個坐著的情況(尤其是坐較低的椅子，或是坐在地上)，請問要如何能在站起來的過程雙腿都不彎曲超過90度？訓練應該是循序漸進，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…可以將運動融入和家人一起做家事、陪小孩玩的過程中，例如站著比坐著消耗卡路里高達2倍。心血管高風險族群秋冬運動要注意保暖，可以多加外套穿著，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

…分鐘速效伸展》中推荐「放低姿勢的運動」，這項運動躺著、趴著、坐著都能操作。膝蓋脆弱的話，一開始在腳踝綁沙袋進行也無妨。更脆弱不堪的話，可運用雙腿本身的重量進行抬腿運動，效果也不小。…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…偷走我們愈來愈多的時間。有些人在百分之九十清醒的時間裡，都是坐著不動的。日常生活中的久坐不動，已經證明是導致絕大多數主要疾病的危險因子。 ![][207578] ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…衛生棉相比，漏尿防護力超過8倍以上，能緊緊鎖住漏尿，即使經過坐著或騎乘單車等施壓動作，也不會回滲而產生潮濕等不適感。 ![][125952] 除了瞬吸防漏，添寧護妳墊的…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…點對孕婦很重要，有些人鼠蹊部、髖關節很緊、無法打開，不只長期坐著容易水腫，還可能下半身不會用力，屆時生產會很辛苦。林可彤強調，懷孕期間透過運動，不但氣色和精神好、動作較俐落…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男？

…曲線不明顯 **★【僵屍女自我檢測】：** 1.坐著手足無法相會 2.腳踢臀動作執行困難 3.左手摸不到右側嘴角 **★【肌弱男自我檢測】：** 1.中…
http://www.top1health.cn/Article/306/53130
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…之二的狗主人每天至少會遛狗一次，因此整體的活動量比較多，白天坐著的時間也較少。即使在天氣最糟的情況下，有遛狗的年長者的活動程度，也比沒養狗的人高出20%，每天的活動時間則多出30分…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…先利用裝滿水的小型寶特瓶當作啞鈴，用舉啞鈴的動作練負重，或是坐著用腳掌去蹬牆、對牆壁做伏地挺身的動作，也可使用彈力帶運動等，均有阻抗性運動效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
孩子有選擇性緘默症、學習障礙？爸媽可以這樣做！

…令都不懂。其他小孩都會從書包拿出需要的文具，開始做事，她卻呆坐著，等老師催促才開始動作。我相信這和選擇性緘默症有關，或許她因為被焦慮淹沒，所以關閉了對於周遭的感官，撤退回自己的小小…
http://www.top1health.cn/Article/236/53015
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…的腿是脂肪囤積的粗、還是肌肉發達的粗？ Step1. 坐著，將腳往前伸直 Step2. 用力收緊大腿 Step3. 捏看看大腿上方的肉 Step4. 按壓看看大腿肉，觀…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818

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