坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「坐著」的資料

年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…在急性期的治療，會給予消炎止痛藥，居家可多做冰敷及按摩，例如坐著休息時，利用小紙杯凍結而成的滾筒狀冰塊在腳底踩，邊滾邊按摩，可達到舒緩效果。急性期約一週後進入慢性期，也就是「早上下…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…素也就不會大量分泌，因此不會感到頭暈想睡覺。　站著比坐著更能消耗掉卡路里熱量，以心率來看，活動量也比坐著高。總之，是想盡辦法燃燒掉身體的卡路里。到站後，一樣是走路到…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

…計，是透過血液和氧氣的全身循環來輸送養分和清理毒素。如果習慣坐著，循環速度會變慢，輸送到全身細胞的營養也會變少；當細胞營養不足，又無法順利排出積存的毒素時，細胞就會由內而外窒息。基…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

《Appetite》日前刊登英國薩里大學(University of Surrey)的最新發表，研究團隊表示，即便餐點的熱量相同，在站立時吃下食物所帶來的飽足感，可能仍然無法與坐在…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063
時常發生不明原因流產？血栓可能是元凶之一

…但其實血栓比想像的還要可怕。像是「經濟艙症候群」就是因為長期坐著不動，深處主靜脈形成血栓造成，而出現在腿、骨盆或手臂深層靜脈中，嚴重者會造成死亡；靜脈栓塞還會影響懷孕，阻礙子宮胎盤…
http://www.top1health.cn/Article/28/55977
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…肪堆積的外觀。 2014年針對手機使用方式調查，分成站立及坐著兩種姿勢使用手機，分別從事上網瀏覽、打字傳訊息及看影片三種工作，結果發現坐著用手機打字傳訊息時，頸部彎曲的角度最大，…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
這6壞習慣一定要改！輕忽讓你離美胸、美臀人越來越遠

… **習慣1／長期過著坐在椅子上工作的生活：**坐著＝完全沒有使用到臀部的肌肉。這會引起臀部肌肉逐漸走樣變形，而且，若是往前駝背的姿勢維持時間過長，也會導致胸肌變形，讓…
http://www.top1health.cn/Article/249/55945
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…脂的食物：如鮭魚、鰻魚、三層肉等等 6. 充足的運動。減少坐著的時間。久坐也是便祕的成因之一喔！總之，便祕主要是因為飲食與生活作息有問題導致的，根本性的改變飲食與生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
手腳像蟲爬、針刺痛…小心糖尿病周邊神經病變上身！

…診表示，手腳皮膚輕觸就感到疼痛，平時看電視，因為疼痛無法正常坐著，必須雙膝跪在軟墊上、雙腳腳掌騰空，並用雙手俯撐在桌上；更因為疼痛導致每晚輾轉難眠、暴瘦十多公斤。後經診斷確診為糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/55825
「小妹妹」三不五時冒痘痘？小心是「巴氏腺囊腫」！

…明顯，嚴重時囊腫可能大到如彈珠般，裡頭化膿，疼痛無比，無論是坐著、走路或「做愛做的事」時，都會感到不適。日前就有1名44歲張小姐，因發生性行為時感覺私密處疼痛，以為…
http://www.top1health.cn/Article/10/54710
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…彎曲不要超過90度。這也是另一個常見的謬誤。試想，我們在一個坐著的情況(尤其是坐較低的椅子，或是坐在地上)，請問要如何能在站起來的過程雙腿都不彎曲超過90度？訓練應該是循序漸進，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…可以將運動融入和家人一起做家事、陪小孩玩的過程中，例如站著比坐著消耗卡路里高達2倍。心血管高風險族群秋冬運動要注意保暖，可以多加外套穿著，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

…分鐘速效伸展》中推荐「放低姿勢的運動」，這項運動躺著、趴著、坐著都能操作。膝蓋脆弱的話，一開始在腳踝綁沙袋進行也無妨。更脆弱不堪的話，可運用雙腿本身的重量進行抬腿運動，效果也不小。…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…偷走我們愈來愈多的時間。有些人在百分之九十清醒的時間裡，都是坐著不動的。日常生活中的久坐不動，已經證明是導致絕大多數主要疾病的危險因子。 ![][207578] ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…衛生棉相比，漏尿防護力超過8倍以上，能緊緊鎖住漏尿，即使經過坐著或騎乘單車等施壓動作，也不會回滲而產生潮濕等不適感。 ![][125952] 除了瞬吸防漏，添寧護妳墊的…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124