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「呼吸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「呼吸」的資料

秋天鼻塞、過敏性鼻炎、咳嗽反覆發作！中醫：調理過敏體質趁現在

…，空氣變得冷又乾，對於本身即是過敏體質的人來說，例如有皮膚或呼吸道敏感，一旦受到氣候改變的影響，便容易出現過敏症狀。中醫認為，在二十四節氣的白露之後，就是調理體質或是轉骨最好的時機…
http://www.top1health.cn/Article/248/83128
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…從頭到腳做一次這種放鬆方法，就能幫助入睡。另外，腹式呼吸的效果也不錯，請用鼻子吸氣，用嘴巴慢慢吐氣，吸氣和吐氣的時間比例是1：2。吸氣時注意小腹會凸起，呼氣時會凹陷，專注在…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…為各位介紹幾項正念療法的具體做法。 **‧正念呼吸法** 坐在一個舒適的位置。如果使用椅子，背部要和椅背保持距離。挺直背脊，但不可太過僵硬。坐在椅子上時，雙…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
睡覺打呼鼾聲雷動，恐增失智風險！人工智慧幫你揭開睡眠RNA奧密

睡覺打呼鼾聲雷動，不僅可能有睡眠呼吸中止症問題，小心也可能增加失智風險嗎！根據國外最新研究發現，有「阻塞型睡眠呼吸中止症」患者，在75歲以上失智症者占比高達9成。為了幫助民眾改善惱…
http://www.top1health.cn/Article/248/82856
胃食道逆流和自律神經失調有關？名醫教你善用腹式呼吸自救，不再火燒心

…責「煞車」的功能，幫助抑制交感神經的過度反應，讓心跳、血壓、呼吸變慢，進而讓身體機能得到適度的休息。而人體腸胃道中佈建最多的就是副交感神經，也就是所謂人體內重要的迷走神經。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82824
肥胖者BMI愈高，相對死亡率愈高！163公斤胖男縮胃，一年降75公斤保命

…順利下降75公斤，相當於一個男子的體重，不僅重拾健康擺脫睡眠呼吸中止症及脂肪肝，也藉此改正良好生活型態，目前體重仍持續下降中。 **2025年台灣的重度肥胖人口恐超過…
http://www.top1health.cn/Article/241/82800
鼻塞難呼吸是鼻子長息肉？該不該切？一次看懂鼻息肉VS鼻肉腫大差異

你也有這樣的困擾嗎？一年365天，天天鼻子都不通，老是鼻塞難呼吸，難道是鼻子長息肉了嗎？耳鼻喉科醫師表示，要談鼻息肉，首先要先將鼻息肉正名！一般坊間民眾的認知，常把「鼻息肉」與「鼻…
http://www.top1health.cn/Article/243/82710
國內出現新生兒感染李斯特菌症！為母子垂直感染，孕期間應留意手部衛生、避免生食

…特菌症案例，北部1名女嬰今（2020）年8月下旬出生時，即因呼吸急促症狀收治住院，經通報檢驗確診。由於個案母親無症狀，但曾於懷孕期間，食用生菜沙拉及生魚片等生食，研判是母子垂直感染…
http://www.top1health.cn/Article/17/82707
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

…，想要創造冷靜心理，第一步，先靜止不語。將注意力與覺察力放在呼吸、感知、耐心、信任上面。運用「知覺」取代「思考」。**從心理能量的角度，注意力灌注在哪裡，哪裡就會開花結果。盡可能把…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
他在睡眠中感覺脖子被掐住，無法呼吸…負壓吸舌機改善睡眠呼吸中止症

睡眠中「鼾聲雷動」，就擔心突然睡眠呼吸中止，甚至有人在睡眠中感覺脖子被掐住，無法呼吸…，有這一些症狀的人要小心，可能就是罹患睡眠呼吸中止症。如果接受過正壓呼吸器治療卻改善有限，現在…
http://www.top1health.cn/Article/61/82575
打鼾如雷、呼吸停止…睡眠呼吸中止症外科手術治療，一夜好眠

…統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。尤其是罹患睡眠呼吸中止症的人，往往會在睡眠過程中反覆出現呼吸停止的現象，甚至可能會影響心血管、腦血管等重要的循環系統，嚴重可能導致心肌…
http://www.top1health.cn/Article/61/82426
她跌一跤斷了12根肋骨，引發連枷胸！靠「鈦」撐起肋骨，防止肺臟損傷

…胸，診斷為嚴重的「連枷胸」現象。令人擔心的是，恐會引發肺炎或呼吸衰竭等併發症。 ![1名64歲患有阿茲海默症的婦女，在家中樓梯跌落，造成右側鎖骨骨折、右側12根肋骨折合併氣血胸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82370
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

…前傾。單腿屈膝，注意膝蓋不可超過腳尖。 **③**深呼吸保持此姿勢。接著換邊練習。 **動作重點提示** **• 呼吸：**拉伸全程保持呼吸深沉平靜。 **• 姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
不只室外，小心家裡的隱形危機！如何選對空淨機和除濕機保護居家呼吸健康？

…子閔醫師表示，其實不一定！有害氣體、化學揮發物、病菌都會影響呼吸道健康，可以選擇空氣清淨機與除濕機來維持居家環境！![][193244] **不敢去室外，待在家裡就安全嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…幾分鐘就跑廁所一次，無法訓練膀胱擴大容量。 **「腹式呼吸法」有助疏通肝氣、穩定膀胱神經** 建議，也可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485