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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 982 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

天冷如何預防腦血管疾病？謹記中風「臨微不亂」口訣救命

…求醫療專業建議和治療。 **生活管理：**戒菸、節酒、健康飲食、規律運動、控制體重、充足睡眠，不僅讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則，更是國民每日的重要生活公約。…
http://www.top1health.cn/Article/38/80458
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…灣人體重過重增加的比率逐漸減緩，但受到高油、高糖和高熱量等不健康飲食型態所影響，過重者的肥胖程度卻有逐漸惡化的趨勢。如果肥胖的問題長期不解決，未來罹患糖尿病的風險是一般人的4倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…攝取地中海飲食的人，相較於攝取含飽和脂肪或高碳水化合物等較不健康飲食的人，其循環內皮前驅細胞增加了5倍。為了檢驗飲食是否會影響血流，研究人員進行了缺血性反應充血測試（isc…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
鼻過敏、皮膚過敏都愛用益生菌，益生菌真有那麼神？

…每個人的體質和狀況可能都會影響到益生菌的效果，還是要靠平時的健康飲食與作息才有效。
http://www.top1health.cn/Article/232/80452
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…。事實上臨床發現，患者只要適度調整體質、改變不當的作息；養成健康飲食、規律運動的生活習慣，自然就能慢慢使卵巢恢復排卵，使月經週期頻率趨近正常。一般來說，有多囊性卵巢症困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

早上的那一杯將改變身體究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？有益健康的精力湯或果昔究竟適不適合你的身體。雖然透過書末的食物清單就不難理解哪些食物是冷卻身體的，哪些食物是溫暖身體的，但是，每…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…和脂肪，會增加血液黏稠度。因此必須少吃高脂類食物及甜食，養成健康飲食方式。 **第2招／適當運動：** 適當的運動，能幫助血管保持彈性。人體的血管隨著年齡老化變硬，運動能延…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…airy）。使用「我的餐盤」時，還介紹了具體的10個健康飲食要點，像是為了均衡地攝取營養要如何挑選食品等方法。其中包含預防以肥胖為首的生活習慣病，需要從大量的豐富蔬果中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
長期頭暈站不穩，吃止暈藥遲遲未改善…竟是狹心症作祟

…症狀，需提高警覺，最好就醫檢查。建議民眾平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸以避免血管硬化，降低冠狀動脈疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/80228
逆轉癌症！和信醫院全癌症病人5年存活率已達71%

…外，更積極的作為是改變生活型態，減少健康危險因子，例如戒菸、健康飲食、運動、節制飲酒及控制體重等。 **和信醫院全部癌症病人5年存活率，已經達到71%** 和信醫院黃達夫院…
http://www.top1health.cn/Article/319/78078
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…男性中，皮質醇值能預測傷口癒合的速度，而那是飲用酒精、運動、健康飲食，和睡眠等生活方式選擇都無法預測的。 **5.不孕和多囊性卵巢症候群（PCOS）。**在美國，絕大多數的不…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
延緩老年失智症！多動腦、多運動，維持聽力，活得更自在聰明

…，世界各國均在談論如何多動腦、多運動、增加日常生活社區網絡、健康飲食、充足睡眠及減少壓力等六大面向來延緩失智，但是台灣一般民眾真的知道如何為自己或是為家中失智症長輩安排多動腦、多運…
http://www.top1health.cn/Article/253/78052
走路暈眩、耳鳴，竟是耳朵長皮蛇？中醫：龍膽瀉肝湯抗發炎、塗抹退熱解毒膏

…癒。帶狀皰疹的根本防治方法，是要加強免疫力，必需維持健康飲食和正常作息，或加強運動，以提高身體免疫力。最後提醒，有皮膚抽痛、刺痛、麻木感等症狀時，要及早就醫，把握黃金治療期…
http://www.top1health.cn/Article/248/77984
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…一步。 **鳥塚小姐飲食法** 透過健康飲食，讓體內廢物排出的四個技巧： **1.藉由「螯合蔬菜」，排出體內有害金屬** 舉凡像是香煙煙霧中所含的鉛或鎘…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

… **本文出自時報文化《正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77851

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