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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ![多多運用當季蔬菜，製作…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
粗食高纖維　有助排毒防癌

…抬頭，講究原味、自然的「天然美食」反倒更受青睞；「高纖低脂、低油低鹽、營養均衡」才是養身準則。而粗食的特性之一，就是減少魚、肉、奶、蛋等「動物性蛋白質」，而多以「植物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
防猝死！抽血檢查血管硬化因子

…離死亡威脅，還是得從健康的生活習慣下手，除了三低一高（低鹽、低油、低糖及高纖）的飲食原則外，養成定時運動及戒除菸酒都只能算是基本配備，最好應在家中擺放血壓計，每日定時量測1至2次；…
http://www.top1health.cn/Article/28/11533
惱人背痘狂冒　美背護理3原則

… **【日常保養背部3原則】** 1. 維持規律的作息跟低油炸低鹽的飲食習慣，是預防免疫力低下的不二法門，有良好的免疫力，才能幫助身體抵抗病菌的侵襲。 2. 換季潮濕容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/115/11513
年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…** 1.不裹粉炸或煎，因裹粉易包附油脂，若改用不沾鍋煎較低油。 2.鹹的年糕改用蒸的較健康。 3.不沾或少沾醬料，如：醬油、油膏、蕃茄醬、甜辣醬，以免攝取過多的鹽份，有高…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…爐團圓，嘉義市天主教聖馬爾定醫院營養師表示，健康飲食應高纖、低油、低鹽、營養均衡，推出「健康年菜食譜5原則」，教導民眾只要慎選食材和烹飪方式，年菜也可以豐盛好吃又健康。 ![天主…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…太白的產品，且乾燥度要夠，切忌異味。 **【健康烹調，低油、鹽、糖】** 柯麗苓營養師表示，審視每道菜色的烹調方式，需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」4原則，低油烹調方式可…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
做愛做的事太High　易釀腦中風

…疲累和情緒起伏太大，保健之道基本就是每天睡足7、8小時、低鹽低油高纖維的飲食控制與規則的藥物治療。 **【蜘蛛網膜下腔出血診斷】** **1.MRI磁共振腦血管檢查：**在…
http://www.top1health.cn/Article/262/11263
幫身體去油　6種方法報你知

…。楊名權特別叮嚀，以全穀類或地瓜等食材代替精緻澱粉類食物，降低油脂熱量的攝取。 **方法2．先吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂攝取很重要，簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
年節呷健康4原則　從食材先把關

…味素等加工調味品。在烹煮上，應採用燙、涼拌、蒸煮、烤等低鹽、低油、低糖的方式。 **品茶代酒，健康加分** 據研究指出，1次只要喝超過4瓶以上的啤酒，就屬危險性飲酒。長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…需熱量的雙倍。台大醫院推荐5道「蔬花果健康年菜」，強調三低：低油、低鹽、低糖，卻高纖低卡。設定每人每餐熱量降至650到700卡，讓年菜的熱量徹底「油切腰斬」！而署立桃園醫院營養科則…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
冬季抗「日」作戰　美肌防曬3原則

…膚紅腫。另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他…
http://www.top1health.cn/Article/115/10627
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…成，脂肪1到2成左右。控制體重的階段，可提高蛋白質攝取量，降低油脂攝取量（不是不吃），才能正確的減到脂肪、留住肌肉。 ![][24707] **Q：晚上熬夜不睡覺，可以燃燒多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…食上也應保持清淡，也是避免水腫的良方。把握「低鹽份、低糖份、低油脂」的三低關鍵，還可多吃排水利尿的食品，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，通過體內循環促進代謝，來減緩水腫的狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
高脂高糖食物難戒　如毒癮心情沮喪

…lton）主導的研究團隊在對老鼠作的動物實驗中，將老鼠分為吃低油脂飲食（11%的脂肪含量）與高油脂飲食（58%的脂肪含量）兩組，經過6周的餵食後發現，在大腦內部的神經化學物質出現了…
http://www.top1health.cn/Article/101/10165

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