…女自嘆弗如,她表示,現在的保養方式就是不抽菸、維持健康均衡的飲食型態,天生一頭紅髮又白皙的皮膚羨煞不少人,不過她在年輕時對太陽避之唯恐不及,因為容易長斑過敏;現在的她,在擦上防曬用…
http://www.top1health.cn/Article/150/11232…陳建良診所陳建良醫師表示,經常的不良的飲食習慣(暴飲暴食)和飲食型態(高熱量、高油脂、高鹽),長期累積下來,確實可能引發各種慢性疾病。平日的飲食已不均衡,若加上過年過節飲食不當、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/10956…過敏症狀,建議維持每天攝取5份蔬果、一周吃2次新鮮魚類的均衡飲食型態,才能維持免疫系統健康。
http://www.top1health.cn/Article/25/10884…保健研究組主任潘文涵率領的研究團隊發現,高熱量與營養素貧乏的飲食型態,會增加學童罹患風險;團隊的李淑貞博士說明,也就是高頻率的吃速食,高脂肪的零食、糖果及乳酪,卻低頻率的吃蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516…於建議量,蛋白質以及油脂攝取則超過建議量,許惠玉表示,健康的飲食型態應以碳水化合物、也就是全穀根莖類為主要熱量來源,但許多減重者往往首先捨棄的就是這類食物,當然不容易減重成功。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/10221…人體質有關,肥胖、吃太油、飲食不正常都是危險因子。再加上現代飲食型態日益西化,高熱量、高脂肪、高醣類的東西越吃越多,使膽結石的發生率節節上升。 ![牛奶可以補充足夠蛋白質,但要注…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571歐洲多國近年經濟蕭條,許多百姓逐漸面臨必須縮衣節食來度日,而經濟不景氣帶來的影響,甚至反映在歐洲日益增加的肥胖人口。根據《紐約時報》報導,歐洲肥胖率20年來逐漸上升,失業人口增加,…
http://www.top1health.cn/Article/150/9552…。 **必先戒除的壞習慣** 現代人因為生活飲食型態改變,有很多習慣對身體健康相當不利,想要降低中風風險,建議先調整或戒除一些不良的生活習性: 1. 避免吃太冷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385…態去做調整,第一堂課都從想像自己瘦身成功的模樣,以及擁有健康飲食型態的過程開始,逐步調整肥胖者的心理。
http://www.top1health.cn/Article/250/9525…高血壓應早期治療,並養成定期檢查血壓的習慣。 2. 健康的飲食型態:減少油脂、鹽分攝取,均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 3. 適度的運動:依個人興趣、環境因素等養成運動的…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519…飲料成份影響關節的確切原因有待進一步探究,目前只能建議從改變飲食型態來避免可能惡化的因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/9492…,別以為年輕就是本錢而對於自身飲食健康毫不在乎,青少年若是因飲食型態不當導致過重或甚致肥胖,等到老年時候,腎衰竭的可能性也大增6至13倍。 ![年輕時也該注意飲食,勿年紀輕輕就肥…
http://www.top1health.cn/Article/240/9067…10年為止,全球5歲以下的過重兒童已達4千200萬人,而改變飲食型態,是降低肥胖兒童人數的先決條件,全球大型食品公司首先響應,將可望推動後續更多食品商跟進,共同解決肥胖問題。
http://www.top1health.cn/Article/101/8685過去中風總被視為只會發生在老年人身上,但隨著現代飲食型態、生活作息的巨幅改變,許多好發在老年的病症,年齡層已有逐漸有下降的趨勢,「美國科學院神經學期刊」(American Acad…
http://www.top1health.cn/Article/28/8619…鮮食的組別。 此外,家庭的社經地位也會影響到兒童的三餐飲食型態,經濟較寬裕的家庭常給小孩吃新鮮現煮的食物;較為貧窮、父母忙於工作的家庭,孩子通常都以微波食物或速食果腹。 …
http://www.top1health.cn/Article/98/8436