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「頭頂」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「頭頂」的資料

深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…**臀部進一步往後往下，直到大腿和地面將近平行為止，好像要讓頭頂和臀部相互拉近那樣去做動作。在臀部往後下方時，要注意膝蓋的動作。膝蓋內側要收緊，儘量不要往前突出，超過腳尖所在的位置…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…* 最常見的是脂漏性掉髮，占所有掉髮原因的90%，主要是從頭頂部呈彌漫性減少，但不會出現頂部全禿。手術、生育、減肥、藥物刺激、壓力過大，以及甲狀腺、垂體功能出問題，都會誘發脂漏性…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…，收緊胸、背、腹、臀部的肌肉，使身體成為一條直線。 3.將頭頂向前，感覺瑜伽頸部由脊椎向前無限沿伸。眼睛自然向下直視。放鬆喉部及雙眼。 4.平板式是傳統太陽禮拜式中的一個體位。…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
舒緩僵硬肩頸！2動作擺脫五十肩

…055] **Step2／**以1的狀態，將豬鼻墊慢慢舉到頭頂上。重複此動作。注意肩膀不可以整個聳起，也不可以讓肋骨打開！  ![][68056…
http://www.top1health.cn/Article/269/21753
減重從「頭」做起！常按6大穴位

… **【頭部減重6穴位】** 1.**百會穴：**位於頭頂正中央的偏後處，從鼻樑往上延伸至後腦，與兩耳朝頭頂連線的交點，即為百會穴。此穴統率多條陽經，每天按摩可提補陽氣，改善…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…是前後整齊，不應一高一低。 5.試穿胸罩時可以抬起雙手舉過頭頂及彎腰摸腳趾，如果胸罩移位太多則為不適合的胸罩。 6.胸罩約半年到一年更換一次，鋼圈變形也應立即更換以免壓迫身體。…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺

…面。 2.手肘頂地，帶起背部與頭部，胸口往天花板方向推起。頭頂頂地，下巴提起。感覺胸椎伸展的舒暢感。穩定後，提起雙手在耳朵兩側，提起雙腳45度。停留8-10個呼吸，還原休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21402
魔鬼藏在細節裡！防掉髮洗對了嗎？

…的粗細也是掉髮、禿頭與否的一項重要指標，若長期觀察發現自己的頭頂或前額頭髮較以往稀疏，就需要特別留意是否有進展成掉髮、禿頭發生的可能。 **要點3／髮線寬度：**若是女性或有瀏海…
http://www.top1health.cn/Article/93/20214
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…面朝東方，老人面向北方。（此與個人能量方向有關） 2.讓舌頭頂在上顎竇。 3.雙腳站姿與肩同寬。 4.左手臂拉右耳朵。 5.右手臂拉左耳朵。 6.深蹲時吸氣。 7.站立…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…鬆擺放於頭部。 **步驟2：**雙手合掌，慢慢的將上手臂往頭頂方向延伸、用力。 ![（圖片提供／尖端出版）][64651] **【POSE2／緊實手臂肌肉，告別掰掰袖…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

…、頭重、頭痛的患者求診，主訴特別的是頭痛位置有移動情況，有時頭頂痛，有時單側痛，有時兩邊同時痛，甚至疼痛會往下發展，合併肌肉緊繃、眼睛乾澀、呼吸不順、腹痛等不適症狀，但是進行腦波、…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
30分鐘亮麗出門！9關鍵迅速妝髮

…亮。 **步驟1／**如果你睡醒常有一頭扁塌的髮型。將頭頂上半部的頭髮，像紮公主頭的部位，從一耳到另一邊耳朵。用手指將這些頭髮自髮根往上梳攏在一起，再以髮束紮成啦啦隊長一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20104
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

在電視節目上人們議論紛紛的「水瓶減肥操」到底是什麼呢？只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正，還能防止多餘贅肉的積聚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…，髖骨保持中正不要向前頃或向後仰。 4.脊椎拉直，雙手往頭頂方向向上舉高，不要聳肩，肩胛骨遠離耳朵。 5.停留呼吸3至5次，後腳收回前腳旁，再換邊做。 **作用：**強…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…交扣，向前推出手背伸展手臂。 ➋ 交扣的雙手翻過來，手臂朝頭頂伸展，手掌朝向天花板。 ![注意不要抬起肩膀。][63304] ➌ 手背放在頭頂上，把手肘向後拉，往脊椎集…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931

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