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「預防便祕」搜尋結果
總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料-
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌
…的食物營養素才能被吸收，皮膚會美麗透白不暗沉。若要腸道順暢，預防便祕，膳食纖維亮豐富的各色蔬菜水果是最好的食物來源，另有被當作主食（澱粉類）的全穀類食物，如糙米、燕麥等。 衛…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121 -
降血糖家常菜 花椰菜炒蛋上桌
花椰菜 Cauliflower Point：美膚、預防便祕、可抗癌 別名：青花菜、菜花 性味：性平微涼，味甘 營養成分：維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956 -
排毒防癌 就喝鮮筍紅蘿蔔湯
…充滿腸道而有飽足感，具有促進腸道排毒、清理腸道的功效，不但能預防便祕，還能避免長青春痘、預防腸癌發生。紅蘿蔔對於去除人體內多餘的脂肪也很有助益，肥胖者能藉由適量食用紅蘿蔔，攝取到足…
http://www.top1health.cn/Article/203/16561 -
寶寶秋燥便祕易感冒 換奶期調腸胃
… **預防秋冬病上身 強化寶貝保護力才是關鍵** 預防便祕和抵禦秋冬疾病，除了準備Bbi 得益氏菌、乳鐵蛋白和免疫球蛋白三大關鍵保護力，選擇成長奶粉可再增加其他營養素，提…
http://www.top1health.cn/Article/304/14159 -
吃香菇有助放鬆 3道精選食譜
… 當中，香菇的食物纖維含量非常豐富。除了能有效刺激腸道，預防便祕以外，更能幫助因為壓力而失去活力的腸道恢復健康。而且實驗發現多吃香菇，還能達到放鬆心情的效果。 **藉由G…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156 -
老年人攝取適量核桃 便祕不再來
…人便祕問題。 ![核桃有優質油，還有粗纖維能幫助腸胃蠕動、預防便祕。][44005] 便祕依成因的不同可以分許多類型，老年人的便祕主要以「虛祕」為主，就是胃腸蠕動緩慢，腸道中的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16031 -
蘭陵王11點睡覺 馮紹峰早睡抗痘
…菌在臉上滋生；遠離漢堡、零食等高熱量的垃圾食物，且不吃宵夜，預防便祕和痘痘生成。 更重要的是，無論工作多忙碌，每天應在晚上11時前上床睡覺，維持生理時鐘的規律性。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/15533 -
賞月料理新吃法 蔬果入菜防肥胖
…搭配大量高纖、色彩豐富的蔬果，增加飽足感，也可幫助腸道蠕動，預防便祕。 **一、望月總匯沙拉**（6人份） - 材料：小黃瓜60克、苜蓿芽300克、生菜180克、紫色高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322 -
梅花肉熱量高 烤肉不卡油3妙招
…卡的熱量。 - 主食類：適量的高纖五穀雜糧可幫助腸道蠕動，預防便祕，建議食材如糙米或紅豆。 - 蔬果類：蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292 -
中秋吃柚子熱量炸彈！1顆6百大卡
…用柚子皮跟糖，煮水後喝，不但有淡淡的柚香味，還可以促進食慾，預防便祕。 至於柚子葉，則能治頭痛、風濕關節痛，以及消化不良引起的腹痛。被這些毛病困擾的人，可以用5錢到1兩的乾…
http://www.top1health.cn/Article/132/15171 -
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃
…有利排便，主要是菇類含有高量的水分及粗纖維，對促進腸胃蠕動、預防便祕及肥胖有幫助。（攝影／黃志文）][34794] 媽媽碰到家中幼兒便祕，都十分困擾，甚至急於去藥房購買浣腸劑給孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467 -
火龍果超級火紅 美白又能防便祕
…富，像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素，不僅可以促進腸胃消化預防便祕，夏天到了，女性如想要皮膚白皙，多吃有豐富維生素C的火龍果，也能幫助養顏美容。 
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