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「重物」搜尋結果
總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料-
手難舉高不是五十肩，小心肩旋轉肌斷裂
…髮師等，都是肩旋轉肌肌腱斷裂的高危險群，特別是中年人突然搬運重物，或因挫傷，在瞬間用力之下，尤其是手伸高用力推行李，聽見肩關節出現「啪」的聲音，或是突然劇痛，然後手就難以舉起，常常…
http://www.top1health.cn/Article/167/40209 -
日提重物8小時 農夫手臂急性血栓險截肢
別把自己當成神力超人，老是提拿著重物！新竹1名64歲葉姓農夫，身體一向硬朗，前一陣子連續2個月將重達10公斤的水桶掛在左手肘上，每天超過8小時，結果造成左手前臂疼痛、蒼白、無力，就…
http://www.top1health.cn/Article/28/40104 -
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊
…腿後柔軟度。 ![][105726] ●利用手持重物做蹲加旋轉，除了需要下半身大腿臀部的肌力，也需要核心的力量來掌握轉動造成的張力負荷，全身都需要做協調出力，速度或是重…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007 -
子宮養得好 產後脫垂&痛經OUT！
…經症狀。此外，產後若沒有妥善護理，頻頻久站、彎腰、下蹲或搬提重物，就可能在老化前提早出現骨盆底器官脫垂。 ![][104670] **【產後脫垂】** **什麼是產後脫垂…
http://www.top1health.cn/Article/234/38986 -
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好
…相對適合身高較矮的運動員。 簡單來說，在相同條件下要將重物舉起，若身高多了10公分，要多舉起的高度就增加，另外，身體重心也比較高，重心也相對容易偏移造成不穩定。就像物競天擇，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738 -
日頭赤焰焰 喝水消暑也能防心肌梗塞
…前臂之內側，甚至合併胸痛、呼吸、困難盜汗。在走路、爬樓梯及搬重物時，症狀會加劇，患者坐下休息時可以些微改善症狀。 民眾若有上述典型症狀，須立刻前往急診就醫，症狀嚴重者甚至需要…
http://www.top1health.cn/Article/28/38914 -
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？
…輕及較快速度，需要上肢支撐能力以及腹部力量。 藥球或重物的重複投接做卷腹，保持速度及一定程度的負重。下圖為6公斤示意圖。 ![][104293] 下肢增強式訓練（…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874 -
夏日登山、吹冷氣 保養關節有撇步
…外研究發現每增加1公斤體重，膝蓋就需多承受4公斤的重量；少搬重物，不要穿高跟鞋；避免激烈運動、外傷和過度勞動。 從事登山或路跑等運動時，預先做好熱身，量力而為，必要時配戴護膝…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723 -
為什麼照著運動菜單做 還是沒變瘦？
…膀上提；長期核心肌群放鬆久坐導致駝背圓肩；媽媽族長期抱小孩提重物，加上懷孕時期肚子負重，圓肩症狀明顯，這些問題除了讓身形變形，對於肩頸壓力大，脊椎負擔重，當運動時，以下狀況就很容易…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596 -
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘
…壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物者；或是排便習慣不良，如便祕、常需用力解便，或蹲坐馬桶時間過久者。 **痔瘡分4期 惡化至3、4期需開刀治療*…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422 -
養生麻油怎麼挑？達人教你辨分明
…在熱水裡攪拌，等油浮上水面再撈取。小型機械壓榨法：用滾筒或是重物把油擠壓出來。大型工業機械榨油法：其實這也是壓榨法，只是比較暴力。將蒸熟的芝麻直接用連續式螺旋壓榨機把油給壓出來。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38524 -
膝蓋痛≠關節退化 深蹲動作強化膝關節
…退化性關節炎外，若「膝蓋無力、不夠穩定」，當進行劇烈運動、搬重物，或是過胖膝蓋肌肉承受不住過重的重量，長期下來，就容易使韌帶、半月板磨損，導致膝蓋疼痛。 
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