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… 張靜芬營養師表示,番茄的皮和籽所含的粗纖維量相當高,不易被腸胃消化,建議胃食道逆流或腸胃功能不好的民眾,應減少攝取,以免腸胃過度刺而發炎。 此外,有些人認為番茄含有豐富果膠…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069因為沒有時間,所以有不少吃飯吃很快或者只挑軟食物吃的人吧!事實上,現代的人類在吃東西時的咀嚼次數完全不及古代的人的6分之1!以前常常聽到,吃東西時要細嚼慢嚥,可見人們對於咀嚼的重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995…磷酸鹽產生化學作用,加速體內鈣質耗損,造成骨質疏鬆,還會造成腸胃消化受損。 **中藥不傷胃調理氣血** 事實上,服用中藥不會像西藥傷胃,主要是因為中藥重在促進氣血循環,…
http://www.top1health.cn/Article/258/13975…醫院中醫部副主任林美儀中醫師表示,老年人因牙齒咀嚼能力退化、腸胃消化功能不好、活動力變差,常有食量減少、營養攝取不足的現象,再加上夏天天氣熱,大量流汗加速營養流失,身體就會變得更虛…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844…維、維生素和礦物質,比精緻化的白米保留更多營養,但患有腎病、腸胃消化功能不全,或咀嚼能力差的老年人,應減少攝取或調整烹調方式,以免造成身體更大的負擔。 ![糙米保留的膳食纖維和維…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696…腸急躁證,常有腹瀉的情況,但其他沒有器質性疾病的老年人也常因腸胃消化功能衰退,加上夏季飲食缺乏控制而頻頻拉肚子。 **老人夏季腹瀉 熱寒體質表現不同** 彰化基督教醫院…
http://www.top1health.cn/Article/110/13652炎炎夏日環境悶熱,食物保存不當易變質,容易使抵抗力弱、腸胃消化功能變差的老年人出現急性拉肚子症狀,有人認為腹瀉時吃東西會加重症狀,但營養師提醒仍要補充清流性食物,平衡身體酸鹼值,以…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620…品,其中的人工添加物也難以計算;而加工類食品及醃製類都是會讓腸胃消化不良的食物,也有可能是脹氣的成因。甚至還有致癌物質「亞硝酸鹽」的風險存在,對健康有負面影響。 總而言之,能…
http://www.top1health.cn/Article/30/13517…脂肪燃燒。 不過想靠豆漿達成減重效果,一開始只會先發現腸胃消化明顯變好,且皮膚也會逐漸變好,主要就是體內代謝改善的關係,而減重的成效需要持續1個月以上,才會開始出現。豆漿最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360豆漿素來有美容必備聖品的美譽,不僅含有許多人體必需植物蛋白與磷脂,也有豐富膳食纖維,能幫助預防動脈硬化、高血壓等心血管疾病,最近更流行靠豆漿減重、維持身材。然而每種食物都有它必須注…
http://www.top1health.cn/Article/80/13328…的消化和吸收。 4. **大豆纖維:**可增加補足感、幫助腸胃消化、調整血糖和血脂、預防肥胖,還能預防大腸癌和胃潰瘍。 **【過猶不及 營養黃豆適量吃】** 黃豆營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187…也十分豐富,像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素,不僅可以促進腸胃消化預防便祕,夏天到了,女性如想要皮膚白皙,多吃有豐富維生素C的火龍果,也能幫助養顏美容。 ![火龍果有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121… 消化變慢易累積宿便** 正常情況下,食物從入口、經過腸胃消化道到最後形成糞便排出體外,約需48至72小時。然而,現代人因熬夜、運動量減少、飲食油膩、缺乏膳食纖維質、暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791現代人三餐老是在外,飲食油膩,且缺乏運動,腸胃消化代謝率降低,身體容易堆積脂肪造成體重過胖,導致各種慢性疾病。營養師建議民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635隨著年紀增長,老年人普遍有腎氣虛弱的體質問題,病症常反應在腸胃消化系統,尤以宿便多、腸胃蠕動和排便困難居多。中醫師建議,除了可透過中藥材調理以潤腸理氣,平日也可以在飯後多按摩左下腹…
http://www.top1health.cn/Article/253/12606