白米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白米飯」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「白米飯」的資料

注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…果做為點心。 2. 增加全穀雜糧：建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯，建議每日主食有1/3以上來自全穀雜糧類。 3. 增加生活化運動：建議每週累積150分鐘身體活動，如以爬樓梯取代…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
蘇打水治胃病？當心強鹼釀胃潰瘍

…若因胃酸過多或胃食道逆流而出現不適，建議可先吃些清淡的食物如白米飯，或喝恢復常溫的牛奶，細嚼慢嚥，避免完全空腹，抑制胃部繼續分泌過多胃酸。不過，若胃痛合併拉肚子的症狀，則不宜飲用牛…
http://www.top1health.cn/Article/30/11847
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…層，頂多再磨去胚芽形成一般白米，加工程序少，平均每100公克白米飯熱量約183大卡；但麵包卻是小麥磨成粉後，再加入雞蛋、糖等材料烘焙而成，熱量相對較高，平均每100公克白吐司的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…僅「高纖」，而且「少油鹽糖」，充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例，一碗約280大卡，糙米飯約250〜270大卡，而十穀米因配比複雜不易計算，但整體熱量比糙米更低；同時，糙米和…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…三高」（高血糖、高血壓、高血脂）問題的患者，應該要把平常吃的白米飯換成這類穀物，不僅有助穩定醣類，而且裡面富含的高纖維還能促進代謝。〈豆　類〉：包含豆科植物的「種子」和「莢…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…推廣的5份蔬果（3蔬2果），有概念者也只有3成，更有近2成將白米飯、麵條、麵包等主食當成纖維攝取的主要來源。米飯、麵條、麵包屬於澱粉，纖維含量很低，過度攝取還可能造成熱量過…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…癌的可能性。至於熱量部分，廖婉汝營養師表示，50公克白米飯的熱量約70大卡，相當於65克玉米熱量，而玉米澱粉因加工過程的醣類減少有限，熱量與玉米差不多，也就是說平日每餐只吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
日喝1杯軟性飲料　攝護腺癌高4成

…過攝護腺特定抗原（PSA）篩檢出來的攝護腺癌之外，攝取大量的白米飯和義大利麵的男性，會增加罹患一般來說不需要治療的輕度攝護腺癌風險約31%；另外，大量攝取含糖的早餐榖片的男性，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/261/10965
糙米營養價值高　適合高血壓病患

**飲食療法與營養管理法─比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯** 並不是說只要將配菜換成蔬菜就可以解決高血壓問題了。慢慢地，連主食「米飯」都要學著如何選著吃。首先，最應…
http://www.top1health.cn/Article/269/10494
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

…物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每日攝取多種蔬果和約2000c.c.水分，維持身體正常功能，避免腎水不足而引發更年期症候群發作。此外，營養素則…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…且富有纖維質，尤其對於膽固醇過高或便秘者來說，建議可用來替換白米飯，但若每天只吃這項食材來減重，這種飢餓法其實很難持續下去。蔡淑玲營養師提醒，藝人宣稱的減重法可能省略許多細…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…康甄真指出，產婦坐月子期間，建議以五穀雜糧飯或糙米飯，來取代白米飯，因為五穀雜糧飯或糙米飯，含有更多纖維質以及營養素，特別是維生素B群。蔬菜水果可食用屬性較溫性的種類，例如…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
吃白米致乳癌？農糧署：莫讓白米背黑鍋

根據媒體引述外電報導，指稱「愛吃白飯，乳癌風險增3成」，農業委員會農糧署表示，經查證報告內容係研究分析血醣指數(GI)、血醣負荷(GL)及碳水化合物與乳癌之關係，整體而言與乳癌並無…
http://www.top1health.cn/Article/6853
奇異果惹的禍！妙齡女氣喘併皮膚炎　

…、花生、奇異果、螃蟹、蛋黃、小麥、蝦子、杏仁、鱈魚等，甚至連白米飯也可能引起人體過敏。傳統治療過敏性疾病時，多會以抗組織胺及適量類固醇藥物、免疫調節藥物為主，但卻有不容易斷…
http://www.top1health.cn/Article/5961
糯米粽含醣量高　糖尿病者吃不得

…傳統粽子是以糯米為主，糯米含水份較少，相等份量的糯米含醣量比白米飯多，所以有「吃糯米血糖容易高」的說法，尤其是豆沙粽等甜粽的含醣量更高，不利於血糖控制，建議糖尿病患可選擇用全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/5881

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