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「清晨」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「清晨」的資料

NG運動易靜脈曲張　5招穿對彈性襪

…狀態，選用適當壓力且合身之醫用彈性襪。 - **【晨】**清晨起床穿、睡覺勿穿戴：因清晨時血液尚未蓄積於腳部，所以此時穿上壓力襪是較理想的，晚上睡覺時，身體處於平躺狀態，血液並不…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207
女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

… **症狀1：眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白** 許多女性清晨起床照鏡子時，會發現自己眼瞼浮腫，有時候會擴及到下肢，還會出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光，出現這些症狀時，就是在提醒…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…外，培養良好的排便習慣，也是揮別便祕的方法之一。患者在早餐或清晨起床後，無論有沒有便意，都應用力做排便動作，排便時雙手用力握拳、中指用力按壓掌心；可將雙手壓在腹部，做咳嗽動作，以增…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
忍者上班族　聞「燒」色變！

入秋清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，很容易出現發燒、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等感冒症狀。小兒科醫師發現，許多上班族存在依據體溫高低來判斷是否需要就醫的迷思。建議若發現有「體溫過高」的情況時…
http://www.top1health.cn/Article/240/29085
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…sol（皮質醇），也就是人體自然生成的天然類固醇，一整天中以清晨含量最高，而半夜最低；同時這種荷爾蒙也是有助維持人體生理正常運作與幫助抗壓性，不僅有助維持血壓及心臟血管功能正常發揮…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…用。因此，體質寒涼者，比如吃生冷食物後容易腹部冷痛、拉肚子、清晨腹瀉、四肢冰涼的人，比較適合吃辣味食物。不過，為了平衡辣椒的熱性，建議吃辣椒時可以搭配寒涼的蔬菜如瓜類一起食用，加以…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
蛋白尿當心！非良性蛋白尿恐是腎病變

…尿液含各種氮廢物跟礦物質，使尿液張力較強而易出現泡沫。特別在清晨因夜晚水份攝取較少，尿液經過濃縮，或因男性站姿較高，此現象可能會比較明顯。一般來說，經過攝取足夠的水分或改變…
http://www.top1health.cn/Article/302/28706
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…：嬰兒每天睡二十小時，老人家因為缺乏促進睡意的褪黑激素，常常清晨四、五點就睡不著了。而科學也證實，青少年因為荷爾蒙分泌大調整，而傾向「晚睡晚起」。 **早起學習，違反青少年生…
http://www.top1health.cn/Article/212/28688
小小兵作怪！開學過敏潮9月底高峰

…引起的症狀如咳嗽、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等通常會集中在夜晚和清晨，症狀可能會超過持續兩個星期；而感冒所引發的症狀則是持續性的，但通常一到兩個星期就會痊癒。不過，兒童長期夜咳或鼻塞，…
http://www.top1health.cn/Article/22/28610
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…爽宜人，但是早晚溫差大，苦了許多鼻子過敏的民眾。每當入夜或是清晨起床，鼻子總是搔癢難耐，甚至得用掉好幾張面紙擦鼻水。中醫師建議，平時應保持運動習慣，對改善鼻過敏有很好的作用。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

「哈啾！」酷暑逐漸遠離，清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，許多民眾容易在夏秋之際感冒。尤其老年人和兒童，本身的抵抗力比較差，更要注意吃對食物，才能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招，適量補…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
重燃工作熱情！找出生活平衡點

…我剛開始慢跑時，唯一能找到的時間是早上，而且是太陽出來之前的清晨。所以我就這麼做了。有些健身俱樂部是二十四小時開放的。只要你有心去做，總會找到方法的。或許你可以在週末去做義…
http://www.top1health.cn/Article/277/28553
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…上9點鐘開始上班，所以想鍛鍊的上班族不妨選擇在9點之前晨練，清晨的鍛鍊有助於提神醒腦，幫助大腦的運轉。另外就是中午休息的時間可以考慮去健身房，出完一身汗再洗個澡，下午工作也能精神百…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
吃出自癒力　6料理改善呼吸疾病

…粥。 **功效：**此食譜對改善過敏性鼻炎有很大的助益。於清晨空腹食用，並忌食冰冷食物。 **★蟲草養生湯** **材料：**冬蟲夏草20克、黃耆20克、枸杞20克、乾白…
http://www.top1health.cn/Article/203/28291
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…水，勝過藥草大補湯** 水是維持生命的基本要素之一，尤其在清晨起床後的第一杯水，對身體更有數不盡的好處。 **保健泌尿腸胃、防三高：** 很多人睡前不敢多喝水，因為怕半夜起床…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274