「抬腿」搜尋結果
總共找到 326 筆符合關鍵字「抬腿」的資料-
預防下肢靜脈潰瘍 多抬腿避搔抓
…覷。 ![醫師指出，長期下肢靜脈曲張可能導致靜脈潰瘍，但多抬腿可以預防。][30260] 台南奇美醫學中心心臟血管外科主治醫師白景州指出，靜脈潰瘍又名鬱滯性潰瘍，發生率約0.5…
http://www.top1health.cn/Article/36/11987 -
孕婦浮腳筋 腿部伸展防靜脈曲張
…會影響靜脈回流，因此孕婦同一個姿勢不應維持太久，並且每天多做抬腿的動作；平躺時也可將膝部保些微彎曲，以利靜脈回流；或是泡泡腳，也能促進下肢血液循環。 **2. 控制孕期體重：…
http://www.top1health.cn/Article/17/11947 -
打造小蜜臀 3招抬腿輕鬆瘦臀
…讓體態完美，才能大紅大紫，於是努力減肥並作運動，每晚睡前賣力抬腿，才有今日的翹臀。 而已生產三胎的小S，也是演藝圈中公認擁有結實翹臀的女星，但她表示，在17、18歲時身材乾癟…
http://www.top1health.cn/Article/248/11800 -
馬克媽媽美腿術 敲膽經、刮肝經
…內側肉與擴張的馬鞍肉漸漸消失，但中間還是需要配合腿部的拉筋與抬腿運動，才能雙管齊下。 ![馬克媽媽分享自己一直苦惱大腿粗（左圖），靠著敲膽經與刮肝經，配合規律運動，瘦出了漂亮美腿…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794 -
春天潮濕 防類風濕關節炎有撇步
…燒烤食物，加上適度運動，早上起床時可熱敷關節，進行反覆握拳和抬腿運動。 **【針灸按摩】** - 手部：合谷穴、外關穴、手三里穴、曲池穴。 - 足部：太衝穴、足臨泣、陽陵…
http://www.top1health.cn/Article/258/11566 -
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 ![第四式：抬腿伸腰瘦小腹。此動作可伸展上下肢及腰背肌肉，並藉由腹部收縮瘦小腹。（圖片提供／新北市衛生局）][28711] **第…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490 -
春節塞車易暈吐 中醫3穴位提神
…肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液回流。
http://www.top1health.cn/Article/132/11425 -
坐月子增肌力 練習3式床上運動
…房持續下垂；此外，躺在床上做也可以節省力量。 - **抬腿運動** ![抬腿運動（攝影／張雅雯）][27311] **好處：**可促進腹部肌肉收縮，讓子宮恢復正常位置，也…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046 -
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)
…每天堅持按摩大腿，並規律進行肌肉訓練。王心淩(右)則是每天練抬腿運動與按摩。（圖片／取材自林依晨、王心淩臉書) ][25874] **★林依晨瘦腿：肌肉訓練腿部按摩** 兩度…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621 -
年底女孩瘋派對 美麗健康4守則
…概念。建議早上起床時能做20分鐘簡單的伸展或瑜伽動作，睡前再抬腿半小時，加強腿部按摩。進行伸展動作時，應專注於腹式呼吸，至微微發汗，加速自身代謝循環，排除體內毒素。 **派對…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360 -
腓腸肌型蘿蔔腿 內視鏡手術可改善
…一雙「蘿蔔腿」的人。醫師表示，許多女性為了瘦小腿，嘗試按摩、抬腿等方式卻未見效果，不過若是屬於腓腸肌肥大引起的壯碩腿型，可以透過內視鏡手術改善。 
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