抬腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬腿」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「抬腿」的資料

春天潮濕　防類風濕關節炎有撇步

…燒烤食物，加上適度運動，早上起床時可熱敷關節，進行反覆握拳和抬腿運動。 **【針灸按摩】** - 手部：合谷穴、外關穴、手三里穴、曲池穴。 - 足部：太衝穴、足臨泣、陽陵…
http://www.top1health.cn/Article/258/11566
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 ![第四式：抬腿伸腰瘦小腹。此動作可伸展上下肢及腰背肌肉，並藉由腹部收縮瘦小腹。（圖片提供／新北市衛生局）][28711] **第…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

…肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液回流。
http://www.top1health.cn/Article/132/11425
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…房持續下垂；此外，躺在床上做也可以節省力量。 - **抬腿運動** ![抬腿運動（攝影／張雅雯）][27311] **好處：**可促進腹部肌肉收縮，讓子宮恢復正常位置，也…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…每天堅持按摩大腿，並規律進行肌肉訓練。王心淩(右)則是每天練抬腿運動與按摩。（圖片／取材自林依晨、王心淩臉書) ][25874] **★林依晨瘦腿：肌肉訓練腿部按摩** 兩度…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…概念。建議早上起床時能做20分鐘簡單的伸展或瑜伽動作，睡前再抬腿半小時，加強腿部按摩。進行伸展動作時，應專注於腹式呼吸，至微微發汗，加速自身代謝循環，排除體內毒素。 **派對…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
腓腸肌型蘿蔔腿　內視鏡手術可改善

…一雙「蘿蔔腿」的人。醫師表示，許多女性為了瘦小腿，嘗試按摩、抬腿等方式卻未見效果，不過若是屬於腓腸肌肥大引起的壯碩腿型，可以透過內視鏡手術改善。 ![李俊達醫師表示，小腿圍的黃金…
http://www.top1health.cn/Article/46/10037
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…都出門繞著新北市的腳踏車道騎1.5個小時，搭配室內仰臥起坐、抬腿等。當減下15公斤，體重來到77公斤時，突然遇到「減肥停滯期」，發狠將運動量提升到2小時，才告別停滯期，體重持續下降…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
快速修飾好身材　陳孝萱體雕初體驗

…且術後按摩若是毅力不夠反而更加麻煩。所以平日也就是做些簡單的抬腿、瑜伽伸展、走路等運動，直到接觸非侵入式的UltraShape標靶震波溶脂（歐萃學超音波系統），可針對局部修飾苗線，…
http://www.top1health.cn/Article/46/9714
百歲翁骨折臥床　微創手術獲新生

…，且隨時留意長者的行動，以免再次跌倒。平時也可勤走路或做床上抬腿等運動，訓練腰部和腿部力量，增加身體突發意外的應變能力，減少傷害。
http://www.top1health.cn/Article/110/9288
產前倒數30天　事先準備不可少

…腿，也讓孕媽咪不禁有些沮喪。建議有水腫困擾的孕媽咪可以偶爾抬抬腿、按摩腿部幫助循環，並且注意飲食不要過鹹，偶爾喝點紅豆水消除水腫。 **[全文內容請參考：【媽咪寶貝】Ma…
http://www.top1health.cn/Article/6079
降低抽脂併發症　術後復原4重點

…部位是大腿或小腿，為了讓淋巴組織液可以順利回流，患者應盡量高抬腿部，減少腫脹。另外，傷口拆線後，也可以透過按摩患部淋巴結，排除體內過多的組織液，進而改善表皮不均的現象。 **…
http://www.top1health.cn/Article/5798
水瓶也可塑身！吳克羣帶高中女「樂動」

…。 ![吳克羣鼓勵女學生隨時隨地多動動，下課也可扶著椅子來抬腿，雕塑腿部線條。(攝影／張雅雯)][10871] 因此，他鼓勵這些高中女生多運動，會讓自己更快樂、更漂亮，平時在教…
http://www.top1health.cn/Article/76/5508
每天快走90分鐘！可降低憂鬱症風險

…年婦女來說，不如在觀看電視時在電視機前挪出空間，作作操或是抬抬腿等定點運動，不失為運動的權宜之計。
http://www.top1health.cn/Article/3048
坐月子也難安！產婦肺栓塞猝死不可輕忽

…大部分的孕婦而言，這樣的腫脹對身體並不會有傷害，多數人只要抬抬腿，腫脹就會得到改善。但少部分孕婦當靜脈血流過於緩慢時，便會有血栓在下肢的深部靜脈內形成。這些血栓一旦形成，會…
http://www.top1health.cn/Article/18/2907