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隨著預產期一天天逼近，滿心掛念著小寶貝的新手爸媽們，莫不引頸期盼那一天的到來。在倒數30天就要見面的日子中，孕媽咪的身體還會歷經哪些不一樣的變化？這段期間內寶寶會快速成長嗎？我應該將什麼東西收入待產包中？出現哪些徵兆就應該去醫院報到了？希望聰明的新手爸媽看了這篇文章後，可以對生產多一分了解、輕鬆做好準備，一同開心迎接寶寶的到來！

身體變化×生產徵兆×急產應變×必備用品

從發現自己正孕育著新生命的那一刻起，歷經了噁心嘔吐、腹部隆起、水腫、頻尿……挺著肚子走過兩百多天的艱辛，現在，終於要和寶寶見面了……

倒數30天，媽咪寶貝的身體變化

寶寶的發育狀況

產前倒數一個月（37至40週），寶寶的身長大約40至50公分，皮下脂肪持續增厚使寶寶的身型變得胖嘟嘟的，體重已經達到2500至3300克，身體器官發育皆已成熟，此時出生的寶寶已經可以獨立用肺部呼吸，不需倚賴呼吸輔助器的幫忙。有時，寶寶會睜開雙眼、動動小手小腳，但因為子宮內空間有限使寶寶的胎動變少，當寶寶的頭部朝下、膝蓋緊貼著鼻子，就是在為出生做好準備！

產前30天，身體變化來報到

★ 恥骨聯合疼痛

當孕期步入倒數階段—約36週寶寶的頭會開始逐漸下降，直至38週左右完全進入骨盆腔，就預備好隨時要和大家見面囉。但寶寶的胎頭下降，隨之而來也對媽媽的壓迫增多，使血液回流變差，舉凡痔瘡、靜脈曲張、下肢水腫，都變得比之前更為嚴重。倘若寶寶的頭骨較大較硬、向下頂撞、壓迫到媽咪的恥骨，恥骨聯合疼痛的問題會在產前持續好一段時間無法改善，甚至因此造成行動上的不便，但多半到產後會自行恢復，偶爾也有情況較嚴重者，產後會因為嚴重的恥骨聯合分離而必須進行復健治療。

★ 分泌物增多

自從懷孕以後因為賀爾蒙的劇烈變化，孕媽咪的陰道黏膜變得敏感充血，再加上孕期抵抗力下降且孕婦身體產熱多，都可能會增加細菌、黴菌感染的風險，所以孕期的分泌物也比以往還多，甚至還可能將分泌物誤認為是破水，焦急趕來醫院檢查才發現是誤會一場！振興醫院婦產科主任石光興提醒，女性的分泌物若有異味、黏稠偏黃或呈現灰色，都是細菌感染的警訊，孕媽咪可以告知婦產科醫師，請醫師替您開立藥物治療。

★ 水腫、靜脈曲張、痔瘡

水腫、靜脈曲張、痔瘡，都是越接近孕期尾聲，越會因為壓迫導致循環不良而引起的困擾。

（1）水腫：

雖然水腫多半不會替生活帶來太大的不適與不便，但是看著自己腫腫胖胖的雙腿，也讓孕媽咪不禁有些沮喪。建議有水腫困擾的孕媽咪可以偶爾抬抬腿、按摩腿部幫助循環，並且注意飲食不要過鹹，偶爾喝點紅豆水消除水腫。

全文內容請參考：【媽咪寶貝】Mababy.com