憂鬱 | 搜尋結果 | 華人健康網

「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

**渲洩負能量、強化身心正向力** 我知道開始運動很難，尤其是經歷了人生的巨變。有些日子光是起床就像是一大成就，因此我希望你能總是肯定和鼓勵自己每天踏出的一小步。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…活力、學習力、專注力、生產力，穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會；反之，生理時鐘失序…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解。此外，也推荐食用一道紓壓解憂鬱、助眠的「遠志酸棗仁粥」，以及必按幫助入睡的3大穴位，提升睡眠品質。《黃帝內經》說：「膽者，中正之官，決…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
銀髮族自殺死亡率高居各年齡層之冠！防自殺這些憂鬱跡象要注意

長輩睡不好、胃口差、不愛社交，不是老化正常現象，小心憂鬱症找上門，增加自殺風險！根據各國研究顯示，老年自殺的方式較年輕族群所使用的方式更為強烈且致命性高。且分析歷年全國與台北市自殺…
http://www.top1health.cn/Article/74/77917
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…血內，並活並存。氣行不順會胸悶，日久演變成胸痛；壓力大、情志憂鬱或焦慮、過度勞累、外力撞擊、運動傷害等，都可能是致因。 ![][204558] **【改善要領】**…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…能調適這些心理變化呢？ **面對孩子離家，父母常感憂鬱、失落？可能是空巢期惹禍** 阮綜合醫院身心內科主治醫師林奕萱表示，自己在門診經驗中，確實常見到因為「空巢」而出現…
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…究資料。根據世界衛生組織報告，全球有超過3億人患有某種形式的憂鬱症；健康行為改變專家Heather McKee博士也證實：「研究顯示飲食和情緒之間有明顯關聯性。」；今年義大利錫耶納…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…或是造成生育器官異常、乳癌、子宮頸癌等的原因。除此之外，像是憂鬱症這類心理疾病、智力衰退、缺乏注意力、對於壓力的過度反應、過敏等等，都被認為與這類物質有關。「現今社會有著『…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
用對藥，類風濕關節炎不憂鬱！

…心情逐漸灰暗，親戚朋友漸漸不聯絡了，甚麼都不想做，萬念俱灰，憂鬱症就這樣上身。 ![類風濕性關節炎病患因為關節發炎，關節中有許多發炎細胞和發炎激素，導致關節逐漸被侵蝕而破壞。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77819
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！營養師一次統整吃Omega-3對人體8大健康益處，教你補好油，為…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…調找上門！別看這一些都是不起眼的小症狀，如果置之不理，會引發憂鬱症等重大疾病，甚至一旦失調，將會難以根治。 **自律神經失調：交感神經與副交感神經功能失衡** 自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
憂鬱、失去性趣竟是更年期作祟？！夏天爆汗更嚴重職場超尷尬

…，長期下來嚴重影響夫妻、家庭生活，情緒也愈來愈低落，甚至出現憂鬱情形。基隆長庚婦產科醫師陳芳萍表示，這位女性的這些症狀主要是更年期所致，以台灣女性來說，常見的更年期症狀為熱潮紅、情…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉更加營養。」真的…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

…括透過想法與行為的訓練防止焦慮復發的認知行為治療，以及開立抗憂鬱藥、抗焦慮藥等。所以有很多人接受短期治療，症狀就會好轉，尤其是認知行為治療當中，會重複練習感到恐慌時使用的「…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做才對呢？就讓我們聽專業中醫師怎麼說！ ![][203810]…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521