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「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康

…音樂節拍，打著旗子高呼幾聲口號，不僅能鍛鍊身體，還能產生高昂愉悅的心情，長年堅持對預防心腦血管疾病和癌症有積極的幫助效果。為了保健和鍛鍊身體的耐力，還可定期參加越野長距離步行，比如…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…的刺激，身體會分泌催產素。催產素不但會使大腦分泌腦內啡使心情愉悅，也能促進子宮收縮，因此，有些媽咪表示，餵母乳的時候較能感受到宮縮的疼痛。 **※原文刊載於2017年04月號…
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…菜寒涼性質。避免過食生冷及肥甘厚味的食物、適當補充水分、保持愉悅的心情、正常作息、避免穿著潮濕未乾的衣物、避免長期處在空氣不流通，或潮濕陰涼的地方。以上方法，能輕鬆除去身體濁重的濕…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…不下東西的人。我們都知道運動可以讓腦部釋放多巴胺，而讓人心情愉悅。對孩子來說也是一樣，有足夠的活動會讓孩子情緒穩定，減少爆走次數。父母理智斷線的次數當然也會跟著減少。還有睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…，運動可以刺激「神經止痛劑」腦內啡的分泌，舒緩抑鬱心情，帶來愉悅感受，同時也能穩定內分泌系統。 **5. 保持正常作息** 陳德福醫師強調，充足的睡眠非常重要！平日…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
寓教於樂？從遊戲中教出好情緒，幫助孩子更會玩

…開始玩有規則的遊戲。孩子主動參與遊戲，並從遊戲中獲得成就感、愉悅，學會解決問題、應對挫折、表達想法，建立自信及自我認同感。當在遊戲遇到挫折時，孩子一開始可能不太理解自己怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…認為，不吃早餐這個建議不適用所有人：小孩子需要早餐，吃早餐會愉悅的人需要，而身體健康不肥胖的人吃早餐也無妨，並不是一體適用的建議。第1型糖尿病患使用胰島素的技巧中，有個概念…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…些甜點還添加了許多精緻糖，會讓血糖快速飆升，造成短暫的興奮、愉悅感，同時也會刺激胰島素分泌，如此一來血糖大起大落，反而會讓心情也跟著盪到谷底，不但讓情緒更不穩定，還可能加重經期不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

…，應該把月經調理好，首先就是作息要規律、營養要均衡、情緒保持愉悅穩定、適度運動等。][118956] **正常月經定義　仍有體質不同的差異** 正常的月經應該是要每月皆至，…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
包皮割不割？真是兩樣情！包皮太長「性」趣缺缺？

…表示，有一說，割包皮會破壞部份感覺神經，可能會降低性接觸時的愉悅感，但是，也有人覺得術後的感覺並不受影響。甚至也有人認為割包皮可以增進性功能，因為割包皮後龜頭與內褲直接磨擦的機會增…
http://www.top1health.cn/Article/262/51444
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…，也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時，蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出，相較於漢堡、速食、零食而言，蘋果可以獲得更多有益健康的營養素及飽足感，對於促進身體健…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…再加荷葉1錢，幫助減重消脂。 **按摩排毒　保持心情愉悅** 除此之外，平日可用按摩排毒法減重。做法：先塗點按摩油或精油在小腿內側，然後將大拇指壓在腳踝內側骨頭再裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情愉悅，便可提升免疫力，同時能對抗失眠。台灣中醫美容醫學會理事長、陳潮宗中醫師指出，春天養肝主要作用是調節全身…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…合物質內啡肽」，還會讓腦內的興奮度提高，使人會不由自主地感到愉悅和幸福。 **研究：吃紅辣椒有助降低死亡風險** 此外，根據美國佛蒙特大學一項大規模調查發現，辛辣食物對健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…健全、開心了就會釋放出滿足訊號，並改變人體情緒，讓我們感受到愉悅。腸道菌還能透過各種不同作用，控制宿主的情緒及行為，例如老鼠體內腸道菌大量產生的丁酸鹽，就在中樞神經系統調控情緒…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084