想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜寻结果

总共找到 379 笔符合关键字「想睡」的资料

减去体脂肪！运动前中后这样吃

…化系统，此时四肢及脑部的血液会减少分配比例，这也是吃饱后常会想睡觉的原因。][62110] **【运动前饮食】** 通常建议饱餐后不要马上运动，容易有消化不良的情况，原因在于饱…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
摆脱失眠梦魇？5个小方法助改善

你有每天睡的好吗？明明体力、精神已经到了极限，想睡却还是睡不着？根据「2013 国人睡眠大调查」统计，我国失眠人口大约占人口比例约2成，几乎是每5个人就有1人有失眠困扰。现代人工时…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
老睡不好易打鼾？心血管疾病风险高

…些人就像长期睡在缺氧的房间里一样，日积月累，白天精神不佳，常想睡觉，甚至因此发生意外。医界有愈来愈多研究证实，睡眠呼吸中止症是高血压、中风、心脏衰竭的危险因子之一。美国哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
摆脱夏日疲倦感！就喝酸甜橘子汁

…高先生是位网站记者，经常外出采访，他有个小毛病，就是夏天容易想睡。有一次他约好了人，赶赴约定地点时，在公车上睡着了，结果睡过了站，背包也被划开，里面的手机、钱包都不见了。民…
http://www.top1health.cn/Article/203/19335
预防季节病上身　五运六气养身法

从每年季节的变化周期，我们可以发现五运六气的运行规律，对于不同体质的人以及每个人体内各部位的脏腑器官，都会形成不同的助力或是阻碍现象。 ![][59001] **◎ 季节五…
http://www.top1health.cn/Article/80/19106
让颈部健康　日医私房理想睡眠法

在我心目中的理想生活里，绝对少不了充足睡眠。就像我前面已经提到过很多次一样，充足的睡眠可以消除颈部僵硬，对身体而言是一段相当重要的时间。 ![][58706] 一整天遭受到…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
怀孕初期应谨慎　孕期疑问大公开　

… 3 对某些特殊气味或食物感到恶心、想吐。 4 容易疲倦、想睡觉。 5 心情郁闷。 6 乳房胀痛。 7 肚子胀痛。 8 阴道分泌物增多。  …
http://www.top1health.cn/Article/251/18917
中医养素颜！张钧甯爱舒压3穴道

…曲池穴：** 在手肘关节弯曲凹陷处，能帮助抒压，解除疲劳，想睡觉或是有感冒前兆时，赶紧压一压相当有效。 **2.风池穴：** 耳后靠近脖子的凹陷处，能消除肩膀酸痛，改善…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…前不但容易让屁股变大、肥肉囤积在下半身，静止不动也很容易陷入想睡觉的氛围。因此每隔半小时就要起来动一动，到茶水间倒杯水、上个厕所，或伸伸懒腰，就可以重拾好精神。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
吃好食！多吃天然无毒食物

…处于激烈运动时，吃进糖类，身体的胰岛素就会上升，这时你会感到想睡觉，也是最容易囤积肥胖的状况，并且还会有上瘾的问题。会上瘾的第一名是尼古丁，第二名就是白糖。 **⑥有毒的垃圾…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
让宝宝晚上睡久一点！5个小秘诀

…宝宝外出呼吸新鲜空气** 得到适当刺激后，晚上他自然会疲累想睡觉。其实，人是有惯性的动物，你可以让宝宝从在提篮或是推车里睡，慢慢调整成只到床上睡，最后让他以为睡觉一定要在小床上，…
http://www.top1health.cn/Article/273/18401
青少年嗜「网」如命！4招拒成瘾

…诊中，曾有1名14岁国中男生，沈迷网路游戏，凌晨3、4点还不想睡觉，妈妈制止不听，动手拔网路线，国中生居然想动手打人，妈妈惊觉不对劲，带往身心科就医，经问诊确认为「网路成瘾症」。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/18043
让你看到床就想睡！6大助眠原则

…焉吗？对于有睡眠问题的人而言，这个情况十分常见。不躺在床上时想睡得不得了，但是一旦上床后却完全清醒过来，到底是为什么？答案可能就跟你的床有关。 ![][53212] 不过在你冲…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
欠睡危机！让你的人生变黑白

…眠有符合实际的预期，你比较可能得到内心的平静。 **越想睡着，压力就越大** 如果你问任何一个睡得很好的人：「你睡好觉的良方是什么？」你得到的很可能是满脸狐疑的表情。或是他…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
歹困吃安眠药　别自作聪明减量

…当黑暗来临时，则会让松果体刺激褪黑激素的分泌，开始出现困倦、想睡的反应。因此，每逢秋冬时节，进入昼短夜长，便容易使生物节律混乱，导致浅眠疲累的现象。若再加上中年危机，面临人…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511