心肺功能 | 搜尋結果

「心肺功能」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料

有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…但會有點喘。一般來說，除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，是非常適合在做重訓和核心訓練前後的運動。  ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

你知道傳統社會中「養兒防老」的觀念已經落伍了嗎？隨著高齡化社會的來臨，養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵！本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…間調適，才不易傷身。另外，養成規律運動習慣，加以鍛練心肺功能、增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…做運動，其實心臟病患透過心臟復健、維持規律運動，不只可以提升心肺功能，長期下來還可以降低死亡風險。養成規律運動習慣有助於降低血壓、體脂肪、膽固醇，還能夠強化心肺功能，反而能夠減…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…質較差的情況。  ![運動可以提升心肺功能，但在炎熱的天氣下運動過度，反而會增加心臟的負擔。][122622] **正確配戴！提高運動手環測量準確率…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…，事實上，飛輪屬於有氧及肌力運動的結合。適度執行不但有利增強心肺功能及身體核心肌群，鍛鍊人體腹部、背部及腿部、臀部肌群，對於改善身體協調性及平衡感也有一定助益。且由於飛輪的…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…一原因所導致，陳信豪指出，老化導致平衡感變差，步態不穩，還有心肺功能的衰退等，都是重要原因之一。其他常見的跌倒原因，還包括急性和慢性疾病，像是感染、脫水、心律不整、使用新藥物、環境…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…力症候群，錯誤姿勢也同時會影響身體呼吸和賀爾蒙的平衡，還會使心肺功能退化降低。用「錯誤」的姿勢「長時間」滑手機，會使我們的身體提早老化，全身是病！要減少因為長時間滑手機所產…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…體重，也能降低血壓，降低壞的膽固醇；且可以促進血液循環，改善心肺功能，舒緩情緒，改善生活品質。對糖尿病友而言，則有助於血糖的控制。另外，規律運動對於輔助免疫平衡很重要。研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…代謝負擔。 **3.運動量不足：**長期缺乏運動，容易導致心肺功能下降，影響血液循環，組織獲取氧氣量降低。 **4.空氣汙染：**工業發達、汽機車排放廢氣，常常導致台灣紫爆、P…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。兩者相互運用，規律進行運動，可以輔助達到燃脂瘦身效果。另外，均衡飲食也很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…睡。平日則應養成規律運動，建議多用有氧運動，以增加身體代謝及心肺功能。  ![長期睡眠不足會使人愈來愈笨，反應遲鈍、記憶力衰退。][118409] …
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
超級超級肥胖大隻男　2招成功鏟肉71公斤

…卡飲食或搭配胃內水球先儘量減低患者體重，術後也需預防患者急性心肺功能惡化與靜脈血栓等併發症。
http://www.top1health.cn/Article/101/51389
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…是必須從年輕就開始培養，重點是規律且持續。良好的運動可以增加心肺功能，進而提供腦部良好血液供應，在運動的過程中也能幫助刺激腦細胞。近年來瑜伽盛行，鐵人三項，腳踏車運動，路跑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324