劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動

…分的醫療險多有給付。此外，患者在術後6周內，應盡量避免跑跳或劇烈運動，避免影響療效。 **告別滴滴答答！骨盆運動+體重控制** 如何預防尿失禁？張崑敏醫師提醒，女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/10/20413
眼壓高頭暈目眩　小心青光眼恐失明

…於室溫勿讓太陽直曬以免變質。 3.勿過度勞動，提過重物品或劇烈運動。 4.勿情緒激動。 5.禁止瑜珈倒立動作。 6.避免便秘，多攝食高纖維食物。 7.避免大量飲水，勿食刺…
http://www.top1health.cn/Article/67/20330
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…中，隨時注意縮緊小腹，挺起胸部。養成這個習慣，就算沒有刻意地劇烈運動，也能維持曼妙的腰線。聽起來相當簡單，但是在養成習慣之前，必須時刻提醒自己不能放鬆，因此有一定的困難度。但我…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
PRP針行！治退化性關節炎促再生

…當日即可返家休息，不需住院，但後續膝關節須保護2周，避免從事劇烈運動，藉由生長因子的作用，開始促進關節內軟骨等組織生長及抑制發炎腫脹，達到減輕關節疼痛、增加膝蓋功能的效果，進而使飽…
http://www.top1health.cn/Article/164/20140
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…能有效增加體重和肌肉量｣如果因為這句話，而一天運動兩次以上或劇烈運動、早上做高強度運動等，會消耗更多熱量，造成身體負擔。運動要在下午或晚上的閒暇時間做，並且要努力減少日常生活中活動…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
簡單7方法　拯救胸部下垂

…：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。 **方法4／經常按摩** 通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941
羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

…動的習慣，《臨床精神醫學雜誌》發表的研究指出，每天進行適度或劇烈運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物，能有效紓解壓力，預防憂鬱情緒。  ![研究發現，長期有…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814
退化性膝關節炎？3招自我檢測

…-more--> ![退化性膝關節炎，尤以長距離行走，劇烈運動、爬山，受涼或陰雨天時加重，下樓因膝無力、困難等症狀最為常見。][61910] 符合上面2條件，便可診斷為退化…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲

…三伏貼」穴位敷貼期間請避免在陽光下曝曬、洗冷水浴，或是游泳、劇烈運動；另穴位敷貼期間飲食宜清淡；忌食生冷或蝦、蟹、花生、發酵過的食品等容易誘發過敏性疾病發作的食物，同時也要避免菸酒…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500
疝氣手術新選擇　腹腔鏡傷口小

…，術後復發機率也較低，但術後仍會建議患者三個月內避免提重物或劇烈運動，以避免復發。 **疝氣問題莫輕忽　及早就醫防惡化** 但又是什麼原因導致疝氣發生？陳建翰醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/232/19402
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…動讓身體產生鳶尾素。而運動後要在體內測得鳶尾素，需要長時間的劇烈運動，至少需要1小時以上的有氧運動。但是，一般人不建議從事這麼激烈的運動，建議還是適當的體能活動就好。 **鳶…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
踢足球易傷踝　3暖身操防腳傷

…踢足球高強度運動　踝關節易受傷** 足球是一種高強度的劇烈運動，根據統計顯示，足球員最常受傷的關節部位由高至低分別為腳踝、膝蓋與跟腱。由於足球員在踢球的時候需要用到腳踝的力量…
http://www.top1health.cn/Article/163/19268
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…刊的研究報告指出，熱巧克力裡的碳水化合物與蛋白質，有助肌肉在劇烈運動後恢復體力。再加點肉桂，不只增添風味，也能幫助降低血糖，減少脂肪囤積。 **咖啡** 咖啡中的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…太忙，沒時間運動？一項研究表明，每天花大約25分鐘進行短時間劇烈運動，仍然可以消耗大概200卡路里的熱量。（本站資料畫面）][58786] **方法4／迷你鍛煉不可少** 工作…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

…運動，如散步等，等有睡意再上床睡覺，避免睡前上網、看電視或做劇烈運動。白天若有疲累感，也可閉目養神，小睡片刻，不需要強迫自己白天一定要醒著。養成良好睡眠習慣可幫助睡眠，亦是…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022