劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

老是莫名水腫、疲倦無力、沒有劇烈運動也喘個不停，卻找不出原因？當心！可能是「肺高壓」所致。胸腔內科醫師表示，由於「肺高壓」早期症狀不易診斷，且與氣喘等病症症狀類似，容易混淆，往往患…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…![][67397] **運動時水分流失遠大於想像** 劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能的工作者，每天水分需求量約為2000 ㏄；若以20℃為標…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…戴上口罩及做好禦寒的動作。氣喘過敏兒，則要避免在乾冷空氣下做劇烈運動，運動前一定要做足夠的暖身操10至15分鐘，是可以放心的去運動。 **口罩防冷空氣　均衡飲食緩過敏** …
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…的過度訓練也會使身體極度疲勞。在飯前飯後一個小時都不可以進行劇烈運動，這種做法是很傷身體的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
【查疾病】痛經

…體質，注意生活規律，補充礦物質及充足睡眠，加強經期衛生且避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒，也都是可以輔助緩解或預防經痛的方式。
http://www.top1health.cn/Article/157/20356
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…要過度。勞倫懷茲博士的研究也顯示，原本體型就偏瘦的女性若每周劇烈運動達5個小時以上，懷孕的機率會比有運動習慣，但不過度運動的女性，減少42％。 **早點睡覺：** 多份研究…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…三次已經很好。 2.如果因為健康理由，如腳傷等因素等不能作劇烈運動，也應把握機會活動一下，例如多走路、做點輕量的伸展運動也可。 3.運動量既然少了，不想脂肪急升，切忌狂飲狂食，…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動

…分的醫療險多有給付。此外，患者在術後6周內，應盡量避免跑跳或劇烈運動，避免影響療效。 **告別滴滴答答！骨盆運動+體重控制** 如何預防尿失禁？張崑敏醫師提醒，女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/10/20413
眼壓高頭暈目眩　小心青光眼恐失明

…於室溫勿讓太陽直曬以免變質。 3.勿過度勞動，提過重物品或劇烈運動。 4.勿情緒激動。 5.禁止瑜珈倒立動作。 6.避免便秘，多攝食高纖維食物。 7.避免大量飲水，勿食刺…
http://www.top1health.cn/Article/67/20330
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…中，隨時注意縮緊小腹，挺起胸部。養成這個習慣，就算沒有刻意地劇烈運動，也能維持曼妙的腰線。聽起來相當簡單，但是在養成習慣之前，必須時刻提醒自己不能放鬆，因此有一定的困難度。但我…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
PRP針行！治退化性關節炎促再生

…當日即可返家休息，不需住院，但後續膝關節須保護2周，避免從事劇烈運動，藉由生長因子的作用，開始促進關節內軟骨等組織生長及抑制發炎腫脹，達到減輕關節疼痛、增加膝蓋功能的效果，進而使飽…
http://www.top1health.cn/Article/164/20140
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…能有效增加體重和肌肉量｣如果因為這句話，而一天運動兩次以上或劇烈運動、早上做高強度運動等，會消耗更多熱量，造成身體負擔。運動要在下午或晚上的閒暇時間做，並且要努力減少日常生活中活動…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
簡單7方法　拯救胸部下垂

…：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。 **方法4／經常按摩** 通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941
羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

…動的習慣，《臨床精神醫學雜誌》發表的研究指出，每天進行適度或劇烈運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物，能有效紓解壓力，預防憂鬱情緒。  ![研究發現，長期有…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814
退化性膝關節炎？3招自我檢測

…-more--> ![退化性膝關節炎，尤以長距離行走，劇烈運動、爬山，受涼或陰雨天時加重，下樓因膝無力、困難等症狀最為常見。][61910] 符合上面2條件，便可診斷為退化…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599