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「低脂肪」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…減少澱粉的攝取、吃大量的蔬菜，加上一些水果，並攝取一定比例的低脂肪蛋白質，例如蛋、魚、海鮮、雞肉、豆類等，至於紅肉是高脂肪蛋白質，包括豬肉、羊肉、牛肉，雖然可以吃，但是不宜過多。如…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
8個減重小訣竅！健康不復胖

…糖分較多的酒類也應少喝。 **方法6／改變進食順序　降低脂肪吸收** 即使是一樣的菜色，只要改變進食的順序，就能改善脂肪吸收的程度。一開始就攝取米飯及麵包等碳水化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…引起死亡。 **2.吃菜不吃肉/只吃水果減肥法：**為極低脂肪、極低熱量飲食減肥法，例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…具有美白養顏的作用，其消化率高達98%，幫助人體消化食物，降低脂肪，是美容纖體的好產品，也是減肥者的福音。 **原理2／含豐富含鈣質** 鈣（尤其是從乳製品中攝入的）有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
挑食第一步！找出「真」食物

文／盛竹玲所謂的真食物，必須經由傳統的方式生產，而非為降低成本而大量生產的產物，例如真正的雞蛋，必須是由吃蟲、吃穀類的母雞所生產；真正的牛肉，必須是來自吃草且足齡的牛，要符合這…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…擇，如孩子患有營養性貧血，可選擇含鐵餅乾。 - 低糖、低脂肪、忌生冷零食：太甜或太油膩的糕點、糖果、水果罐頭和巧克力，不適合作為孩子平日常吃的零食，因為不僅熱量高、油脂多不易…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

被美稱為「大海之珍」的烏參，不含膽固醇，是一種高蛋白低脂肪的食材，含有豐富的營養價值，對於養生保健或養顏美容都有不錯的食療效果，但因價格昂貴，一般家庭通常只會在過年過節時購買、食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…，一種食物所含的卡路里也很可能比另外一種食物多。這也是那些「低脂肪」、「零脂肪」產品之所以盛行的原因。控制好每天的脂肪攝取量，把每日卡路里攝入量維持在預算範圍內也就不再是一件難事了…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…它有什麼魔力？過年不讓肥肉上身，就靠吃雞胸肉！ ![雞胸肉低脂肪又有豐富蛋白質，可以延長飽足感，大魚大肉時別忘了多吃點較健康的雞胸肉。（圖片／華人健康網）][48396] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
三合一抽脂術　瘦身不亂吃偏方

…大區塊的脂肪體積，再利用「水刀抽脂」減少注射液的腫脹程度，降低脂肪組織受傷範圍，減少失血、瘀青，而「雷射溶脂」則能有效雕塑小範圍，針對抽脂觸及不到的小區塊有效除去贅肉，且緊緻皮膚使…
http://www.top1health.cn/Article/207/17032
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…充足水分 3.攝取水果和青菜 4.喝新鮮果汁 5.攝取低脂肪食物 6.魚比肉類更佳另外，每天需早起散步15分鐘左右，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
產後兩週保養　喝麻油雞助收縮子宮

…上香油即可。【功效】能生津潤燥、清熱解毒，是一道高蛋白、低脂肪，有助增加抵抗力的營養料理。資料來源：台灣廣廈出版社《坐月子體質調教聖經》
http://www.top1health.cn/Article/273/16745
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…】：** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，乳酪應選擇低脂肪，因為高脂肪乳酪的飽和脂肪酸過高，可能會導致心血管疾病；選擇麵包不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成，盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…可降低血壓及血中的膽固醇，防止動脈硬化，而且還是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品。 ![鮪魚富含DHA，是高蛋白、低熱量的食材。（攝影／賴羿舟）][46354] 鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…成份是體脂肪；尤其體脂肪雖然重量輕，卻佔了很大的空間，應該降低脂肪並讓肌肉維持緊實，緊實的肌肉是「新陳代謝的火車頭」，也才能燃燒掉不要的卡洛里。所以，減重的關鍵在於減脂肪而非減體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517

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