鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…食：**前一週的食材外，再加上紅色蛋白質的牛肉、羊肉、豬肉、鮭魚、鮪魚等，並以天然辛香料或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的白色與紅色蛋白質。每日攝食6…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…物有助於提高體內血清素水平，也就是俗稱的快樂荷爾蒙，所以多吃鮭魚、菠菜和雞肉可以提振低迷情緒。 **硒Selenium：**硒是一種很強大的抗氧化物，有助於防禦抵抗氧化傷…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…個人的體重。要是攝取數量夠多，光是吃新鮮綠色蔬菜、野生捕捉的鮭魚和有機藍莓都可能增胖，熊每年冬眠前就是這麼吃的。我再提出一項可以說明卡路里威力的證據。只要控制卡路里得當，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

… **Omega-3脂肪酸含量豐富來源：鯖魚、秋刀魚、鮭魚等** 營養師高敏敏表示，Omega-3當中對健康最重要的成分為EPA及DHA，EPA主要是抗發炎，對於心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

…DHA，可以增加母乳的DHA含量，所以媽媽們可以吃一些鯖魚、鮭魚，也可以選擇可信賴的魚油，幫助補充DHA。 **3. 心情放輕鬆** 雖然母乳哺餵是趨勢，也是幫助寶寶生長的…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
愛愛就喊疼痛…甩掉「乾妹妹」陰道乾澀，吃海帶蓮藕鮭魚煲

…要病機，常見肝腎陰虛證型，不妨採取對應調理，推荐自製海帶蓮藕鮭魚煲食用。 **引起陰道乾澀原因：壓力、性興奮不足、飲食不均衡等** 為什麼容易有陰道乾澀的問題呢？中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/75545
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…，預防心血管疾病。在食物當中就屬魚油、堅果類的含量最多，譬如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、亞麻仁油等。醫師建議，只要每週有2天吃到2份深海魚，一份為30~35克，兩份則是1個手掌（不含手指）…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…保護神經功能、調節血清素分泌，進而改善情緒，常見食物如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚等。 **【營養師小叮嚀】：** 黃翠華營養師提醒，應該如何聰明吃香蕉？建議每餐香蕉吃半根就…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…腦健康、長壽都有關。如果有剩菜很好，你可以拿前一天晚餐剩下的鮭魚前菜，當第二天午餐沙拉裡的蛋白質。 2.將紅肉視為特殊犒賞。牛肉、豬肉這些紅肉對你而言，比不上較為精瘦的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…享用任何種類的堅果，（經驗法則：每天兩把）。吃高脂肪的魚，如鮭魚和鯡魚，以及亞麻仁和奇亞籽。也可以吃葵花籽和其他核仁。其他優良的脂肪來源是酪梨、橄欖油和菜籽油。乳酪也值得推薦，奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…刊登的一篇論文，利用減少攝取熱量節食的人，如果每週吃 3 天鮭魚（富含omega-3），減少的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…外乎能提供不飽和脂肪酸的深海魚類，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚等，以及堅果類，如核桃、榛果、腰果、芝麻、葵花子等；能提供維生素及抗氧化物的菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…**Omega-3中DHA、EPA可透過鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、部分藻類中攝取，ALA可透過亞麻仁油、紫蘇籽油來攝取。 **注意事項：**若要從保健食品補充Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
利用「脂聯素」讓減重更輕鬆　善用「豆渣粉」補瘦身荷爾蒙

… 一般來說，除了豆渣粉之外，鯖魚所含有的「EPA」或鮭魚、蝦子、螃蟹之類蘊含的「蝦青素」（Astaxanthin）、納豆或海藻富含的「鎂」，皆有助於脂聯素的運作。水果的話，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75278
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…可增強睫狀肌能力、加強眼部血液循環。含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；蔬果以橘紅色的含量較多。
http://www.top1health.cn/Article/248/75252

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞