運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…壓力增加所導致的各種疾病。而對運動者來說，雖然規律的運動習慣可以促進健康，但時下運動和健身風氣盛行，許多人不僅追求健康，更想要挑戰自我、持續破PB（個人最佳紀錄「perso…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…疾病，建議規律用藥，控制疾病，並改善生活型態，減少熬夜，養成運動習慣，飲食清淡，不要攝取高油、高鹽、高糖、高熱量食物。 **胖哥床上表現力不從心！規律作息、運動找回性福**…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
勃起功能障礙莫隱忍　積極就醫找性福

…，如果是三高、肥胖所引起的不舉，則需規律用藥，控制飲食、養成運動習慣等方面著手。  ![攝護腺肥大常伴隨勃起功能障礙、心血管疾病發生。][13002…
http://www.top1health.cn/Article/4/56610
吃巧克力緩解經前症候群？中醫疏肝養肝調理

…偏高，且之後更年期出現情緒障礙的頻率也比較高。因此規律作息、運動習慣養成、保持月經週期穩定非常重要。 **迷思2：**有些人認為吃巧克力會有舒緩症狀的效果，但吃太多甜點或是碳…
http://www.top1health.cn/Article/259/56609
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…艱辛嗎？別再總是等到褲子緊了才開始少吃，三天曬網，兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為？這5個小習…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…危險因子，平時也應作息正常，不要熬夜，睡眠時間固定，維持規律運動習慣，飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…者想要保命防「跌」，應了解自身有無肌少症問題，並從養成規律的運動習慣做起才對。至於，該如何了解自己或家中長輩有無肌少症疑慮，不妨可透過下列4徵兆簡易評估，來自我辨別： …
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…不少人假日休閒娛樂都想到戶外跑步、爬山，但如果平常沒有規律的運動習慣，一下子過度激烈運動反而容易造成肌肉拉傷、痠痛等問題，而且，別以為沒運動就不會有痠痛問題，長期坐／站姿錯誤也會引…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…肩胛骨也都會平貼在地面上。 **Tips3：**如果平常有運動習慣的人想要挑戰自己可以把雙腳伸直你會感覺腹部的力量需要用到更多。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…，則會造成肌肉痠痛無力。另外，不均衡的飲食、沒有規律運動習慣的人，甚至戶外空氣污染，都是造成體內耗氧量加速的危機因子，想要過個健康的有氧生活，記得平時多攝取維生素C和鐵質這…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo.g…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…的美好時光，建議主人帶著與狗狗的幸福回憶，延續先前共同建立的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…病患者該如何規劃運動呢？林景翰醫師提供5個建議： 1. 無運動習慣者，可從健走開始，並逐漸增加時間與頻率。健走時配合國健署的建議口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…行為療法包括避免咖啡因，控制飲水習慣，養成定時解尿。也可以將運動習慣著重於骨盆底肌肉。兩種類型的尿失禁都可以通過行為療法和骨盆底肌肉復健來改善。除此之外，當行為療法和骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947
像漂浮在海上…老翁整天像暈船，竟是睡眠呼吸中止症作怪！

…苦，好幾個月跨國就醫尋找「一整天暈船」的原因未果，只能多養成運動習慣，延緩老化的情況，因此建議越洋到台灣的光田醫院就醫。收治患者的光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部鼻科主任沈炳宏，起…
http://www.top1health.cn/Article/64/55952