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「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
輕鬆補對營養素 銀髮照護超省力
…為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo.g…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057 -
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂
…的美好時光，建議主人帶著與狗狗的幸福回憶，延續先前共同建立的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/56032 -
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！
…病患者該如何規劃運動呢？林景翰醫師提供5個建議： 1. 無運動習慣者，可從健走開始，並逐漸增加時間與頻率。健走時配合國健署的建議口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021 -
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道
…行為療法包括避免咖啡因，控制飲水習慣，養成定時解尿。也可以將運動習慣著重於骨盆底肌肉。兩種類型的尿失禁都可以通過行為療法和骨盆底肌肉復健來改善。 除此之外，當行為療法和骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947 -
像漂浮在海上…老翁整天像暈船，竟是睡眠呼吸中止症作怪！
…苦，好幾個月跨國就醫尋找「一整天暈船」的原因未果，只能多養成運動習慣，延緩老化的情況，因此建議越洋到台灣的光田醫院就醫。 收治患者的光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部鼻科主任沈炳宏，起…
http://www.top1health.cn/Article/64/55952 -
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處
…對體型和認知力的研究調查中發現，中等身材、體型健康者（有長期運動習慣）在認知能力和多工處理等表現上都比體重過重或是健康狀態較差的人來得傑出，推測跟受試者的日常生活習慣也有關，有良好…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784 -
積極運動卻還是感冒？研究：運動過度易造成身體壓力
…（赤間，運動科學，2, 122, 2005）。赤間教授針對有運動習慣的高齡者與沒有運動習慣的高齡者，進行了免疫球蛋白A的分泌量比較。 免疫球蛋白A具有防止感冒的機能，在上了年…
http://www.top1health.cn/Article/302/54731 -
產後掉髮黑色食物是救星！2食療秘方啵棒
…身體更虛弱，使掉頭髮更嚴重。同時應少熬夜，少吃辛辣食物，養成運動習慣以減輕生活壓力，避免掉髮更加嚴重。
http://www.top1health.cn/Article/239/54673 -
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！
…了！」 拔河隊教練王群元表示，拔河隊許多隊員一開始並無運動習慣，甚至連基本的仰臥起坐都做不起來，經過紮實的訓練後，不管是肌力與爆發力都大有進步！ 王群元繼續說明，拔河是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675 -
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！
…自己要記得喝水。][127323] 需特別提醒的是，有運動習慣的人需要攝取更多的水分，尤其是在悶熱潮濕的環境下進行訓練，水分會流失得更快，進而會提高脫水的發生率。另外，愛喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645 -
任家萱靠「美食日」瘦身 營養師：聰明做甩掉減重停滯期
…養師解釋，其實人體就像是一個記憶枕，如果長期維持同樣的飲食及運動習慣，持續一段時間，等身體適應後，人體的代謝機制便會停留在所需的位置，使基礎代謝率降低、熱量攝取與支出達到平衡，使體…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610 -
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！
…醫師建議下，首先調整生活作息、減少應酬、多吃蔬菜、糙米、培養運動習慣；前期以中藥治實熱、後期加強補虛，血壓控制穩定，3個月後逐漸減量、停用西藥。 <!--more--> 
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