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「運動會」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「運動會」的資料

痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步

…能不佳等。][45403] **2.維持運動：**劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357
劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折

最近正值各級學校舉辦運動會的期間，大隊接力、百米賽跑都是必備活動，然而在嘉義某所高中昨天竟發生學生集體骨折事件，4名男同學在參加團體大隊接力比賽時，因短時間用力過猛，竟造成「撕脫性…
http://www.top1health.cn/Article/163/16327
讓老年人樂在運動　教你10訣竅

…公阿嬤學跳舞，贏得高雄長青學苑老人才藝競賽冠軍，跳上高雄世界運動會舞台表演，引起全世界選手大力鼓掌歡呼的過程。其中，88 歲的丁爺爺，起先加入長青學苑的土風舞班，曾在舞蹈「小放牛」…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因

…運動慢跑為例，身體的體脂肪比例會開始下降、肌肉量慢慢增加，而運動會讓人身材看起來變瘦就是因為肌肉量增加、脂肪體積減少，體重有可能不變，是因為肌肉較重的原因。在減重過程中出現…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…得到事半功倍的效果。一起來看看吧！！ **Q下半身運動會使腿變粗壯嗎？** 如果要靠下半身運動讓腿變粗，需要相當大的努力和耐性。以韓國花式溜冰選手金妍兒為例，她從事這項…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
伊比力斯兒發作　別在嘴巴塞東西

…3成的民眾認為伊比力斯兒不適合從事運動，有超過4成的民眾認為運動會使伊比力斯兒病情加重。這些錯誤的刻板印象，使得伊比力斯兒在運動上受到很大的限制，也剝奪了他們快樂運動的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/15337
遺愛人間！徐生明代言器捐影片曝光

…，為了推廣器官移植的觀念，曾邀請他擔任「2010台灣器官移植運動會」的代言人，希望透過他換腎的經歷，讓民眾體會器捐的意義和價值，而今年器捐中心再邀請徐生明拍攝宣傳影片，他一口就答應…
http://www.top1health.cn/Article/240/15300
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…也能增加活動量。 **2.運動讓人快樂，興趣給人活力：**運動會刺激大腦分泌「腦內酚或安多芬素」(endorphins)的荷爾蒙，可以讓人產生快樂感，分散壓力，又能消耗熱量燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
天然美胸法　來做有氧擴胸操

「有氧擴胸運動」好處多多！健身教練張杰倫介紹一種簡單易學的「擴胸操」，不僅運動沒有場地限制，而且不需要昂貴器材輔具，若能持之以恆天天練習，能讓胸部集中托高，充滿彈性，對於有胸部下垂…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…是傍晚，不過朱育瑩醫師提醒，避免在睡前才做有氧運動，因為這類運動會讓腎上腺素分泌、使人亢奮，導致影響睡眠，睡得不好也會影響減重效果。 **時機3：避開月經來的前一周** …
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…食比較理想，因為運動後，人體中的酵素活性會特別高，例如高強度運動會消耗較多肝醣，此時肝醣合成的活性變高，只要有醣類進入就會趕快合成，所以，運動員運動後應盡快進食，趁著吸收好的時候迅…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
運動減重　揪出不瘦反胖3大原因

常見一些人為了控制體重而運動，運動完飢腸轆轆又大吃大喝，反而愈減愈重，這是因為運動型態錯了才造成這樣的結果。張小姐和同事們參加了公司附近的健身課程，下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…致無法熟睡。因此睡前要在呼吸舒適順暢並且身體柔軟放鬆的狀態下運動會較有益。此外，透過簡單容易的動作，刺激身體的中心肌肉也相當重要。 ![][36368] **牛奶比安眠藥效…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
浮腳筋怎麼辦？吃黑木耳活血化瘀

…的力道要適當，有點疼痛即可，此運動讓兩腿活動靈活，做其它下肢運動會較為順暢。 **2.快走促循環** 快速競走時，兩腿肌肉不斷地收縮、放鬆，可以加速兩腿靜脈血液回流的速度，增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/13739
柯震東打球成痴　傳膝蓋軟骨已磨光

…開刀，膝蓋的軟骨也已經磨光，卻還是不願意放棄最愛的籃球，無奈運動會造成積水，現在定期都要抽水，他笑嘻嘻地說：「還是喜歡打！」。柯震東年僅21歲，身體卻有不少問題，2012年6月…
http://www.top1health.cn/Article/238/13641