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「贅肉」搜尋結果
總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料-
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方
…蔬菜等低卡路里食物，少吃零食。 2.運動可以消除腿部的贅肉。對平時運動量不足的人，跳健身操，跑步，跳繩，或抬腿坐一些空中踩單車或者是剪刀腿運動等，都是比較緩和的的方法，冬天養…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142 -
按摩肚子消腰間肉 8分解圖讓你瘦
…絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！ ![每天晚上回家多做腰腹按摩，促進腰部氣血循環，有助消除腰間贅肉。][69594] **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107 -
畫圈圈瘦手臂 不需道具隨時做
…圖片／39健康網提供）][69087] 想要揮別手臂的贅肉，除了常規的減肥有氧運動，平時還需要配合適當的運動，針對手臂做一些鍛煉，以消耗多餘脂肪．以下是一個不需要任何場地和道…
http://www.top1health.cn/Article/250/22006 -
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩
…瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群，從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過，要注意的是，在練習這3個瘦腰瑜伽動作的時，為有益動作舒展，穿著…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974 -
咖啡綠原酸如油切 防肥胖上身
…杯，則會出現「物極必反」現象，反而阻礙脂肪消耗，讓人腹部堆積贅肉。 喬治亞大學研究團隊提醒，綠原酸不是肥胖的解藥，光靠喝咖啡也無法攝取到老鼠實驗中使用的萃取劑量。他們提醒，均…
http://www.top1health.cn/Article/248/21949 -
肚子不鬆垮 2動作鍛鍊深層肌肉
深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939 -
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉
…身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898 -
超級胖男減重！術後可甩掉2百公斤
…食量減少，病患得終身服用維他命，另方面因患者腳有骨折及有許多贅肉組織，下肢皮膚彈性差，後續得接受腹部、腿部等拉皮整型，雖然短期會有脫髮後遺症，但6個月後將逐漸恢復；好處是糖尿病、高…
http://www.top1health.cn/Article/33/21850 -
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉
…雕塑身體的各個部位之中，比腹部更難減下來的，正是腰部的那一圈贅肉。但若使用骨盤座，只要坐著，就能緊實向外擴散的腰間贅肉。 ![][68471] **骨盤座的放置方法：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/21844 -
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型
…，體重也減下來了，但肚子仍然凸出、臀部下垂，大腿也依然有很多贅肉」的經驗呢？那或許是骨骼歪斜所造成的喔。日常生活中若長期姿勢不良，首先是骨盆，接著是髖關節、肋骨、脊椎等，就會漸漸產…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822 -
打造迷人腰線！做3動作消除小腹
… **POINT**有緊繃感就是運動到了腹部的贅肉，如此可讓淋巴流動更順暢。 **Step3／**往左下壓反過來，將身體往左下彎壓，直到右側腹邊肌肉感到緊繃。 …
http://www.top1health.cn/Article/271/21788 -
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重
鬆垮的腹部贅肉讓你不敢見人，只能不斷深呼吸Hold住身材，就怕一個放鬆，突出的小腹就出來見客！想要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了通過運動外，多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742 -
去油膩助排毒 12瘦身水果報你知
…酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718 -
睡前1分鐘美腿 甩小腹贅肉塑曲線
…開始的動作，換一邊腿，重複做一次該動作。 **消除腰腹贅肉，塑造有致曲線。** 以下這組動作能逐漸改善腹部周圍的肌肉鬆弛，通過轉體運動刺激內臟，促進消化和排毒。專家認為，人…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717 -
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉
…生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67689] …
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
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